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Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé-
rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un
programme Intelligent, référez-vous à la page 14.
Pour utiliser une programme de Pouls, référez-
vous à la page 15. Pour utiliser un programme
iFIT.com sur CD, référez-vous à la page 16. Pour uti-
liser un programme vidéo iFIT.com, référez-vous à
la page 19. Pour utiliser les programmes iFIT.com
directement depuis notre site Internet, référez-vous
à la page 20.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Assurez-vous que le transformateur est branché
ou que les piles sont installées dans la console
(voir l'étape 12 de l'assemblage à la page 9).
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Marche/Remise a Zéro ou commencez à pédaler.
(Le bouton Marche/Remise a Zéro est le bouton
juste au-dessus du grand écran.)
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la Touche
Programme à plusieurs
reprises jusqu'à ce que lettres RPM apparaissent
sur le petit écran.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce des pédales comme vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches de
résistance + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce—le niveau 10 étant le plus difficile. Remarque :
après avoir pressé les touches, la résistance
prendra plusieurs secondes pour atteindre le
niveau sélectionné.
Suivez vos progrès sur le petit et le grand
4
écran .
La partie super-
ieure du grand
écran affichera
la distance [DIS-
TANCE] que
vous avez péda-
lé et le nombre de calories et de calories de grais-
se [FAT CALS] que vous avez brûlées (voir BRU-
LER DE LA GRAISSE à la page 23). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Quand vous utilisez le détec-
teur cardiaque de la poignée, l'écran affichera
aussi votre pouls (voir l'étape 5 à la page 13).
Le centre du
grand affichage
indiquera le
temps écoulé
[TIME] et votre
cadence [PACE]
en pédalant ( en minutes par mile). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Remarque : quand un pro-
gramme est sélectionné (sauf dans le cas du pro-
gramme de Pouls 2), l'affichage indiquera le
temps restant avant la fin du programme au lieu
du temps écoulé.
La partie infé-
rieure du grand
écran affichera la
vitesse à laquelle
vous pédalez,
votre cadence (en
révolutions par minute), et le niveau de résistan-
ce. L'affichage changera d'un nombre à l'autre
toutes les quelques secondes.
Remarque : la
console peut
afficher la vites-
se et la distance
soit en miles
soit en kilo-
mètres. Les lettres MPH [miles] ou KM/H [kilo-
mètres] apparaîtront dans la partie inférieure du
grand écran pour indiquer l'unité de mesure
sélectionnée. Pour changer l'unité de mesure,
appuyez tout d'abord sur la touche du
Programme pendant quelques secondes. Un E
(pour le système anglais) ou un M (pour le systè-
me métrique) apparaîtra dans la partie inférieure
du grand écran. Appuyez sur la touche de
Résistance + pour changer l'unité de mesure.
Appuyez ensuite sur la touche Marche/Remise à
Zéro. Remarque : quand les piles sont rempla-
cées, il pourrait être nécessaire de re-sélection-
ner l'unité de mesure désirée.
Le petit affichage montre
la cadence des pédales, en
tours par minute [RPM]. La
barre indicatrice dans le
petit affichage grandira ou
rétrécira en longueur alors
que vous augmentez ou
ralentissez votre cadence.
12
Barre Indicatrice
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