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IMPORTANT : l'objectif de vitesse est unique-
ment un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l'objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
Si le niveau de résistance du segment en cours est
trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer
manuellement en appuyant sur les touches Quick
Resistance (résistance une touche). IMPORTANT :
quand un segment de l'entraînement se ter-
mine, les pédales se règlent automatiquement
sur le niveau de résistance programmé pour le
segment suivant.
L'entrainement continue de cette façon jusqu'à la
fin du dernier segment.
Pour mettre la console en pause, appuyez sur la
touche Home (accueil), sur la touche End (fin) ou
arrêtez tout simplement de pédaler. Lorsque la
console est mise en pause, le temps clignote sur
l'écran. Pour reprendre l'entraînement, recommen-
cez simplement à pédaler.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Home ou sur
la touche End pour suspendre l'entraînement, voir
les résultats de votre entraînement, et quitter l'en-
traînement et revenir au menu par défaut.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 17.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 18.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les
enceintes de la console pendant que vous vous entraî-
nez, branchez un câble audio de 3,5mm mâle/mâle
(non inclus) dans la prise de la console et dans la prise
de votre lecteur MP3, CD ou autre ; assurez-vous que
le câble est bien enfoncé. Remarque : vous pouvez
acheter un câble audio dans un magasin vendant
des appareils électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche
de lecture de votre lecteur audio
personnel. Réglez le volume en
utilisant les touches d'augmenta-
tion et de diminution du volume
sur la console, ou la touche de réglage du volume de
votre lecteur audio personnel.
LA CEINTURE CARDIAQUE EN OPTION
Que votre objec-
tif soit de brûler
de la graisse ou
de fortifier votre
système cardio-
vasculaire, la
clé pour obtenir
les meilleurs
résultats est
de maintenir
un rythme
cardiaque approprié durant vos entraînements. La
ceinture cardiaque en option vous permettra de contrô-
ler en permanence votre rythme cardiaque pendant
vos exercices, et vous aidera ainsi à atteindre vos
objectifs personnels de remise en forme. Pour acheter
une ceinture cardiaque, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel et contactez le Service à
la Clientèle.
Remarque : la console est compatible avec toutes les
ceintures cardiaques BLUETOOTH Smart.
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