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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 23.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual (manuel) sur la
console pour sélectionner le mode manuel.
Si vous n'avez pas branché un module iFit
sans fil sur la console, ou si le module n'est pas
connecté à iFit, le mode manuel est sélectionné
automatiquement.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe, si désiré.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution Quick Resistance (résistance
rapide) ou sur une des touches numérotées Quick
Resistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer
l'inclinaison, appuyez sur les touches d'aug-
mentation et de diminution Power Ramp (rampe
motorisée).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
la rampe peut prendre quelques instants pour
atteindre l'inclinaison sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (les calories) — ce mode affiche la quantité
approximative de calories brûlées.
Cals./Hr (calories par heure) — ce mode affiche le
nombre approximatif de calories brûlées par heure.
Dist. (distance) — ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Incline (inclinaison) — ce mode affiche le niveau
d'inclinaison de la rampe pendant quelques
secondes chaque fois que le niveau d'inclinaison
change.
Pulse (rythme cardiaque) — ce mode affiche
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur du rythme cardiaque sur le guidon ou le
détecteur du rythme cardiaque du torse en option
(voir l'étape 5).
Resist. (résistance) — ce mode affiche le niveau
de résistance des pédales pendant quelques
secondes chaque fois que le niveau change.
RPM (tours par minute) — ce mode affiche votre
vitesse de pédalage en tours par minute (ou rpm).
Stride (foulées) — ce mode affiche le nombre total
de foulées effectuées en pédalant.
Time (temps) — lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
ce mode affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
La matrice comporte plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu'à
ce que l'onglet désiré soit affiché. Vous pouvez
également appuyer sur les touches d'augmentation
et de diminution à côté de la touche Enter (entrer).
Speed (vitesse) — cet onglet affiche un graphique
des vitesses de l'entraînement. Un nouveau seg-
ment apparaît toutes les minutes.
My Trail (mon parcours) — cet onglet affiche une
piste virtuelle de 1/4 de mile (400 mètres). Alors que
vous vous entraînez, le rectangle clignotant indique
votre progression. L'onglet My Trail affiche égale-
ment le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie — cet onglet affiche la quantité approxi-
mative de calories brûlées. La hauteur de chaque
segment représente la quantité de calories brûlées
durant un segment donné.
Incline (inclinaison) — cet onglet affiche un gra-
phique des niveaux d'inclinaison de l'entraînement.
Un nouveau segment apparaît toutes les minutes.
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