Table des Matières
Publicité
Pour utiliser le mode manuel de la console, voir ci-
dessous. Pour utiliser un programme Smart, voir la
page 13. Pour utiliser un programme de Heart
Rate, voir la page 14. Pour utiliser les programmes
des CD ou des vidéos iFIT.com, voir la page 18.
Pour utiliser les programmes iFIT.com directement
depuis notre site sur l'Internet, voir la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles de
1,5 V ("D"). Si vous n'avez pas encore installez
les piles, référez-vous à l'étape 5 de l'assembla-
ge à la page 6.
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme Smart,
Heart Rate ou le
mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la touche Programme
à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en
haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
3
tance du appareil elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du appareil elliptique comme désiré, en appuyant
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
4
gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l'affichage indi-
quera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la
distance que vous avez pédalé, le niveau de résis-
tance actuelle, le nombre approximatif de calories
que vous avez brûlés et calories de graisse que
Cette case devrait
être vide
12
vous avez brûlés. En plus, votre fréquence car-
diaque sera indiquée lorsque vous utilisez la poi-
gnée de le moniteur cardiaque (référez-vous à
l'étape 5 ci-dessous) ou le moniteur cardiaque
porté autour du torse en option (référez-vous à la
page 19). Remarque : chaque fois que le niveau
de résistance change, la console indiquera le
niveau de résistance pendant six secondes. Quand
un programme Smart ou le programme Heart Rate
est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il
reste au programme au lieu du temps écoulé.
Aussi, le graphique à barres de gauche apparaî-
tra à l'affichage pour indiquer la allure de vos
exercices. Alors que vous augmenter ou dimi-
nuez votre allure, d'autres barres apparaîtront ou
disparaîtront sur le graphique à barres.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche du Mode d'Affichage à
plusieurs reprisea jusqu'à ce que seulement l'indi-
cateur MPH (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms),
Resist., Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'affichage.
Assurez-vous que l'indicateur Scan n'apparaît
pas.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
5
désirez.
Remarque : si vous portez le moniteur car-
diaque porté autour du torse en option (voir
page 19) et vous tenez la poignée avec le
moniteur cardiaque en même temps, la
console n'affichera peut-être pas votre fré-
quence cardiaque précisément.
Si'l y a des
revêtements en
plastiques sur
les contacts en
métal du moni-
teur cardiaque,
enlevez-les
avant d'utiliser
le moniteur car-
diaque. Pour utiliser la poignée de moniteur car-
diaque, placez vos mains sur les contacts en
métal. Vos paumes devraient être sur les
contacts supérieurs et vos doigts devraient tou-
cher les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos
mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur
en forme de cœur dans l'affichage clignotera à
chaque battement de votre cœur. Après quelques
instants, deux tirets (– –) apparaîtront et votre
pouls sera alors affiché.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les poi-
gnées pour la première fois, l'affichage indiquera
Contacts
Métalliques
Publicité
Table des Matières
