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du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l'est (exceptés
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form Space Saver 890
Sommaire des Matières pour Pro-Form Space Saver 890
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle PFEL6066.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilles-nous contacter au : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes ci-dessous avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’u- 10. Le capteur cardiaque n’est pas un appareil tilisateur et tous les avertissements sur l’ap- médical. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolution- produit après avoir lu ce manuel, référez-vous à la naire PROFORM® 890. L’appareil elliptique 890 est page de couverture de ce manuel. Pour mieux vous équipé d’un large éventail de fonctionnalités conçues assister, notez le numéro du modèle et le numéro de pour rendre vos entraînements chez vous plus effi- série de l’appareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 1. Pendant qu’une autre personne soulève la Base (1), fixez le Stabilisateur Avant (6) à la Base à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 80mm (82) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (81). 2.
- Page 7 5. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants (3), branchez le Groupement de Fils Supérieur (48) sur le Groupement de Fils Inférieur (49). Tirez douce- ment sur l’extrémité supérieure du Groupement de Fils Supérieur pour le tendre puis, et enfoncez le Montant dans la Base (1).
- Page 8 9. Identifiez la Guidon Gauche (8) et le Bras du Corps Supérieur Gauche (11) sur les quelles des autocollants sont collés. Orientez la Poigné Mobile Gauche (8) et le Bras pour la Partie Supérieure du Corps Gauche (11) comme illustré. Enfoncez la Poignée Mobile Gauche dans le Bras pour la Partie Supérieure du Corps Gauche.
- Page 9 12. Identifiez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de la Pédale Gauche (14), sur les quelles des autocollants sont collés. Attachez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la Pédale Gauche (14) à l’aide d’une Vis de M4 x 45mm (108), trois Vis de M4 x 14mm (104), et quatre Rondelles Étoilées (112).
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Page 10: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL manchons des bras du pédalier. Libérez les loquets, et ELLIPTIQUE assurez-vous que les jambes des pédales sont solide- ment reliées aux bras du pédalier. Lorsque vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE pouvez le ranger en pliant son cadre. - Page 11 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez Poignées Mobiles les pédales jusqu’à ce qu’elle bougent d’une manière continue.
- Page 12 FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE mance aérobique sur lequel concentrer votre entraîne- ment. La console de pointe offre une sélection de caractéris- tiques conçues pour rendre vos exercices plus La console propose également deux programmes de plaisants et efficaces. contrôle du rythme cardiaque vous permettant d’entrer des réglages de fréquence cardiaque cible et de main- Lorsque le mode manuel de la console est sélection- tenir la fréquence cardiaque cible en modifiant...
- Page 13 Le centre de COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL l’écran—Lorsque vous sélectionnez le Pour lancer la console, appuyez sur la touche mode manuel, le cen- tre de l’écran affiche de diminution de Résistance ou commencez à une piste représen- pédaler. tant 640 tours. Alors que vous vous entraînez, les indicateurs apparaissent successivement autour Quelques secondes après avoir mis en marche la de la piste jusqu’à...
- Page 14 Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s’éteint automatiquement. Si les contacts en Contacts en Métal Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs métal sur le secondes, une tonalité se fait entendre et la con- détecteur cardiaque sole s’arrête.
- Page 15 La résistance pro- Important : les cadences programmées sont Segment en Cours grammée pour le pre- uniquement un outils pour vous motiver. Vous mier segment sera pouvez maintenir une cadence plus lente que affichée dans la la cadence programmée. Il est indispensable de s’entraîner à...
- Page 16 l’écran. Au besoin, utilisez les touches d’augmenta- COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE tion et de diminution pour modifier le réglage de la CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE fréquence cardiaque cible. Remarque : la même fréquence cardiaque cible est utilisée pour tout le programme.
- Page 17 mettent à clignoter, une série de tonalités retentit et Important : il est indispensable de s’entraîner toutes les fréquences cardiaques cibles se dépla- à une cadence confortable. Remarque : vous cent d’une colonne vers la gauche. La fréquence pouvez annuler manuellement les réglages de la cardiaque cible pour le deuxième segment s’affiche résistance ;...
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Page 18: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- MAUVAIS FONCTIONNEMENT DU CAPTEUR CAR- tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée DIAQUE immédiatement. • Évitez de bouger les mains lorsque vous utilisez la Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon poignée du détecteur cardiaque. -
Page 19: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de grais- Avant de com- se en réserve comme source d’énergie. Si votre but mencer ce programme d’exercices ou un est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’incli- autre, veuillez consulter votre médecin. -
Page 20: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL6066.0 R1006A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Base Groupement de Fils Inférieur Cadre Capteur Magnétique/Fil Montant Courroie Embout du Montant Volant Console Aimant en « C » Stabilisateur Avant Bloc du Volant Stabilisateur Arrière Aimant Poignée Mobile Gauche Ressort... - Page 21 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Vis de la Poulie Rondelle Ondulée Large Rondelle du Pédalier Petite Rondelle de M8 Vis de M4 x 25mm Rondelle Ondulée Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm Rondelle Étoilée Rondelle du Moteur Rondelle de M10 103 27 Vis de M4 x 16mm...
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Page 22: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEL6066.0 R1006A... - Page 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEL6066.0 R1006A...
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contactez notre service à la clientèle en composant le numé- ro sans frais 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). Nous vous saurions gré...