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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
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ce manuel avant d'utiliser cet
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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form Pro 14.9
Sommaire des Matières pour Pro-Form Pro 14.9
- Page 1 www.proform.ca Nº du Modèle PFEL31315.0 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc- tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser. - Page 4 16. Tenez les guidons ou les bras pour la partie jusqu’à l’immobilisation du volant. Diminuez supérieure du corps (PSC) pour monter sur graduellement votre vitesse de pédalage. l’elliptique et pour en descendre ou l’utiliser. 19. Gardez toujours le dos droit lors de l’utilisa- 17.
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Page 7: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire page de couverture de ce manuel pour nous contacter. PROFORM PRO 14.9. L’elliptique PRO 14.9 offre une Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le ® vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre numéro du modèle et le numéro de série de l’appa-... -
Page 8: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE • Pour retenir les services d’un technicien autorisé • Les pièces du côté gauche portent l’indication pour l’assemblage de cet appareil, appelez au « L » ou « Left », et les pièces du côté droit « R » 1-888-936-4266. - Page 10 3. Orientez le Boîtier du Stabilisateur Arrière (2) tel qu’illustré, puis enfoncez-le sur le Cadre (1). Attachez le Boîtier du Stabilisateur Arrière (2) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (104). 4. Avec l’aide d’une autre personne, glissez une part du matériel d’emballage (non illustré) sous l’avant du Cadre (1).
- Page 11 5. Orientez le Boîtier du Stabilisateur Avant (8) tel qu’illustré, puis acheminez le Cordon d’Ali- mentation (non illustré) par-dessus le Boîtier du Stabilisateur Avant. Enfoncez ensuite le Boîtier du Stabilisateur Avant sur le Cadre (1). Attachez le Boîtier du Stabilisateur Avant (8) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (104).
- Page 12 7. Localisez la Contrebride Supérieure Droite (121) du Bras Droit du Rouleau (45). Localisez ensuite la Contrebride Inférieure (26) au côté droit de l’elliptique. Attachez la Contrebride Supérieure Droite (121) à la Contrebride Inférieure (26) à l’aide de deux Vis M10 x 70mm (139). 8.
- Page 13 9. Attachez le Porte-Tablette (151) à la Console (7) à l’aide de quatre Vis #8 x 12mm (152) ; engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. 10. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d’utiliser l’elliptique. Il pourrait y avoir des pièces excédentaires.
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Page 14: Le Détecteur Du Rythme Cardiaque Du Torse
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE DU TORSE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME • Rangez le détecteur du rythme cardiaque dans un CARDIAQUE DU TORSE endroit sec et tiède. Ne rangez pas le détecteur du rythme cardiaque dans un sac en plastique ou tout Si votre détecteur du rythme cardiaque ressemble autre emballage qui retient l’humidité. -
Page 15: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D’ALIMENTATION tateur Boîtier à deux Fiches temporaire Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne peut être Adaptateur ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la terre utilisé... - Page 16 COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES Étant donné le poids et la taille de l’elliptique, Les pédales sont réglables en plusieurs positions. Pour son déplacement exige la participation de deux régler une pédale, tirez la manette de la pédale vers personnes.
- Page 17 COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Si l’elliptique oscille légèrement pendant l’utilisation, Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras pour la tournez l’un des pieds ou les deux pieds de nivelle- partie supérieure du corps (PSC) ou le guidon et posez ment sous le stabilisateur arrière ou sous le cadre un pied sur la pédale située le plus bas.
- Page 18 SCHÉMA DE LA CONSOLE RÉALISEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME Téléversez les résultats de votre entraî- AVEC IFIT.COM nement sur le nuage iFit et suivez votre progression. Grâce au nouveau matériel compatible iFit, un éventail de fonctionnalités sont à votre portée sur iFit.com pour Établissez des objectifs de calories, de temps ou de distance pour vos réaliser vos objectifs de mise en forme :...
- Page 19 CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L'APPAREIL Cette console évoluée offre une gamme de fonctions IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à de basses températures, prévoyez une période conçues pour rendre vos entraînements plus agréables de réchauffement de l’appareil à température et plus efficaces.
- Page 20 COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE 2. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du micrologiciel. La console comporte une tablette dotée d’un écran tactile polychrome. Les informations suivantes vous Référez-vous d’abord à l’étape 1 page 26 et à aideront à vous familiariser avec la technologie de l’étape 2 page 28, puis sélectionnez le mode pointe de la tablette.
- Page 21 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Vous pouvez choisir de maintenir une vitesse de pédalage se rapprochant de la cadence cible. Le 1. Touchez l’écran ou pressez l’une des touches compteur de zone cible vous invitera à accroître, de la console pour activer cette dernière. diminuer ou maintenir votre vitesse de pédalage.
- Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, veillez à ce que vos mains soient placées comme décrit. INTÉGRÉ Prenez soin de ne pas déplacer vos mains et de 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une des ne pas trop serrer les plaques.
- Page 23 Pendant votre entraînement, maintenez une Pour interrompre momentanément l’entraînement, vitesse de pédalage se rapprochant de la cadence touchez le bouton de retour ou le bouton d’accueil cible du segment en cours. Le compteur de zone au bas de l’écran. Pour reprendre l’entraînement, cible vous invitera à...
- Page 24 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À Si le degré de résistance et/ou d’inclinaison pro- OBJECTIF PERSONNALISABLE grammé pour le segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez l’annuler manuellement 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une des en pressant les touches Resistance (résistance) touches de la console pour activer la console.
- Page 25 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pour être en mesure de télécharger certains entraînements, vous devez les ajouter à votre Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, programme sur iFit.com. vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir Pour en savoir plus sur les entraînements iFit, COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL page 29).
- Page 26 COMMENT UTILISER LE MODE DES RÉGLAGES Remarque : pour établir le moment des mises à DU MATÉRIEL jour automatiques de la console, voir l’étape 12. IMPORTANT : certaines des fonctionnalités 5. Activez ou désactivez le navigateur Internet. décrites pourraient ne pas être activées. Une mise à...
- Page 27 9. Activez ou désactivez le code d’accès. 12. Sélectionnez une heure de mise à jour. La console comporte un code d’accès de protec- Pour sélectionner une heure de mise à jour auto- tion des enfants conçu pour prévenir l’utilisation de matique de la console, touchez le bouton Update l’elliptique par des utilisateurs non autorisés.
- Page 28 COMMENT UTILISER LE MODE DE MAINTENANCE 4. Étalonnez le mécanisme d’inclinaison. IMPORTANT : certaines des fonctionnalités Touchez le bouton Calibrate Incline (étalonner décrites pourraient ne pas être activées. Une mise l’inclinaison). Ensuite, touchez le bouton Begin à jour du micrologiciel peut parfois modifier légèrement (commencer) pour étalonner le mécanisme d’in- le fonctionnement de la console.
- Page 29 COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS l’identifiant du réseau (SSID). Si votre réseau exige un mot de passe, vous devrez également connaître ce dernier. La console comporte un mode de réseau sans fil qui permet d’établir une connexion sur un réseau de ce Une boîte d’information demandera si vous sou- type.
- Page 30 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO COMMENT UTILISER LE NAVIGATEUR INTERNET Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des Remarque : pour utiliser le navigateur Internet, vous livres sonores sur la chaîne audio de la console, reliez devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant à...
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Page 31: Informations De La Fcc
INFORMATIONS DE LA FCC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission Fédérale des Communications (FCC) des États- Unis. -
Page 32: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- Si les données qu’affiche la console semblent dement optimal et réduire l’usure. Inspectez et serrez inexactes, le capteur magnétique devrait être réglé. Pour régler le capteur magnétique, débranchez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez l’ellip- tique. - Page 33 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Regardez ensuite entre les Capots (73, 74) afin de localiser l’Écrou de Verrouillage M8 (102). Serrez Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même l’Écrou de Verrouillage jusqu’à bien tendre la Courroie lorsque la résistance est réglée au degré le plus élevé, de Traction (113).
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Page 34: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 35 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 36: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEL31315.0 R0816A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Prise Inférieure Droite Boîtier du Stabilisateur Arrière Grand Rouleau Rampe Prise Inférieure Gauche Montant Boîtier de l’Essieu Stabilisateur Arrière Boîtier de la Contrebride Gauche Stabilisateur Avant Droit Boîtier du Disque Console Boîtier de Capot... - Page 37 N° Qté. Description N° Qté. Description Grande Bague d’Espacement du Vis à Tête Plate M8 Pédalier Vis M10 x 20mm Vis du Tendeur Rondelle M6 Écrou de Verrouillage M8 Boulon M10 x 48mm Goupille de la Pédale Boulon M10 x 36mm Vis M4 x 16mm Rondelle M10 Cadre d’Élévation...
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Page 38: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEL31315.0 R0816A 97 105... - Page 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEL31315.0 R0816A 137 138...
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Page 40: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...