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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la con-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console.
Lorsque vous allumez la console, l'écran s'illumine.
La console est alors prête à être utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle
manuel) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
Si vous n'avez pas branché un module iFit dans la
console et que vous n'êtes pas connecté à iFit, le
mode manuel est sélectionné automatiquement.
3. Changez la résistance des pédales, comme
vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de la résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales mettront quelques instants à atteindre
la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Calories (Cals.): Ce mode affiche la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Calories par Heure (Cals./Hr): Ce mode affiche le
nombre approximatif de calories que vous brûlez
par heure.
Distance (Dist.): Ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Rythme cardiaque: Ce mode affiche votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque (voir l'étape 5 page 19).
Résistance (Resist.): Ce mode affiche le niveau
de résistance des pédales pendant quelques sec-
ondes à chaque changement de résistance.
RPM (t/m): Ce mode affiche votre cadence de
pédalage en tours par minute (t/m).
Foulée (Stride): Ce mode affiche le nombre total
de foulées effectuées.
Temps (Time): Lorsque le mode manuel est
sélectionné, cet affichage indique le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
ce mode affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
La matrice comporte plusieurs onglets. Appuyez
sur la touche Display (affichage) jusqu'à ce que
l'onglet de votre choix soit affiché. Vous pouvez
également appuyer sur les touches d'augmentation
et de diminution situées près de la touche Enter
(entrer).
Speed (vitesse): Cet onglet affiche un graphique
des vitesses programmées pour l'entraînement. Un
nouveau segment apparaît toutes les minutes.
My Trail (mon parcours): Cet onglet affiche une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Alors que
vous vous entraînez, le rectangle clignotant illustre
votre progression. L'onglet My Trail affichera égale-
ment le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie (calories): Cet onglet affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées. La
hauteur de chaque segment représente la quantité
de calories brûlées durant un segment donné.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de votre effort.
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