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N° du Modèle PFEL07920-INT.0
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des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
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ci-dessous), ou contactez le
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Courriel : csfr@iconeurope.com
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du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
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Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Conservez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
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Manuels Connexes pour Pro-Form HIIT L6
Sommaire des Matières pour Pro-Form HIIT L6
- Page 1 N° du Modèle PFEL07920-INT.0 N° de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Numéro de Série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertis- sements apposés sur l’entraîneur cardio avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... -
Page 4: Avant De Commencer
PROFORM ® HIIT L6. L’entraîneur cardio HIIT L6 offre et le numéro de série avant de nous contacter. Le un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant pour rendre vos entraînements chez vous plus... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES fi gurant à la fi n du pré- sent manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la l’appareil. page 5. • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée • En plus des outils fournis, l’assemblage requiert et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez les outils suivants : pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé... - Page 7 2. Repérez les Stabilisateurs Droit et Gauche (8, 9) et orientez-les comme indiqué sur le schéma. Demandez à une deuxième personne de tenir le Cadre (1) et de le pencher vers la gauche. IMPORTANT : veillez à ne pas abimer les Capots (50, 51).
- Page 8 4. Fixez la Base de la Pédale Droite (2) sur la Jambe de la Pédale Droite (24) à l’aide de quatre Vis M8 x 20mm (102) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. Fixez la Base de la Pédale Gauche (3) sur la Jambe de la Pédale Gauche (25) de la même manière.
- Page 9 6. Référez-vous au schéma supérieur. Avec l’aide d’une autre personne, orientez la Console (5), le Boîtier de la Console (7), et le Support de la Console (4) comme indiqué sur le schéma. Puis, faites passer le fi l (A) de la Console par le Boîtier de la Console et le Support de la Console.
- Page 10 8. Repérez les Guidons Droit et Gauche (10, 11). Assurez-vous que les Pédales (22, 23) sont au même niveau. Fixez le Guidon Droit (10) sur le Bras du Guidon Droit (15) à l’aide de trois Vis M8 x 25mm (105) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer com- plètement.
- Page 11 10. Fixez le Boîtier Avant (52) sur les Capots Gauche et Droit (50, 51) à l’aide de six Vis à Tête Plate M4 x 16mm (101) ; vissez chacune des Vis à Tête Plate de quelques tours avant de les serrer complètement. 50, 51 11.
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Page 12: Comment Utiliser L'entraîneur Cardio
COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEUR CARDIO COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT DÉPLACER L’ENTRAÎNEUR CARDIO IMPORTANT : si l’entraîneur cardio a été exposé à À cause de la taille et du poids de l’entraîneur des températures froides, laissez-le se réchauffer à cardio, il faut être deux pour le déplacer. Placez- la température ambiante avant de brancher le bloc vous devant l’entraîneur cardio, tenez le support de d’alimentation. - Page 13 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ENTRAÎNEUR COMMENT NIVELER L’ENTRAÎNEUR CARDIO CARDIO Si l’entraîneur Pour monter sur l’entraîneur cardio, tenez les guidons cardio est (D) ou les poignées (E), puis montez sur la pédale (F) légèrement qui se trouve dans la position la plus basse. Ensuite, bancal sur le montez sur l’autre pédale.
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Page 14: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Chaque entraînement iFit modifi e automatiquement la résistance des pédales tandis qu’un entraîneur iFit La console de pointe offre un large choix de fonction- vous guide à travers une séance d’entraînement vidéo nalités conçues pour rendre vos entrainements plus immersive et effi... - Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL BPM et symbole du cœur (pouls) – Votre rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur car- 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur diaque compatible (voir l’étape 5). n’importe quelle touche de la console pour allumer la console.
- Page 16 Pour personnaliser le mode balayage, appuyez Pour connecter un détecteur cardiaque compatible d’abord plusieurs fois sur la touche Display (affi - à la console, appuyez sur la touche iFit Sync sur chage) jusqu’à ce que les informations relatives la console ; le numéro de couplage de la console à...
- Page 17 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 3. Connectez votre appareil numérique à la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous Appuyez sur la touche iFit Sync sur la console ; entraînez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/ le numéro de couplage de la console s’affi...
- Page 18 Remarque : l’objectif de calories indiqué dans COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR la description de l’entraînement est une esti- CARDIAQUE À LA CONSOLE mation de la quantité de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. La quantité La console est compatible avec tous les détecteurs réelle de calories que vous brûlerez dépendra cardiaques Bluetooth Smart.
- Page 19 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA Temps Total – Le mot TIME (temps) s’affi che à CONSOLE l’écran. L’écran affi chera le nombre total d’heures d’utilisation de l’entraineur cardio. 1. Sélectionnez le mode des paramètres. Pour sélectionner le mode des paramètres, appuyez sur la touche Settings (paramètres).
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Page 20: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Un entretien régulier de votre appareil est important Si la console n’affi che pas des informations correctes, pour obtenir des performances optimales et limiter son le capteur magnétique doit être réglé. Pour ajuster le usure. - Page 21 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Puis, repérez la Vis de Réglage Si les pédales glissent quand vous pédalez, même inférieure (A). quand la résistance est réglée sur le niveau le plus Serrez la Vis de élevé, les courroies de traction ont peut-être besoin Réglage inférieure d’être ajustées.
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Page 22: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices d’Aérobie – Si votre but est de renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices AVERTISSEMENT : consul- d’aérobie, c’est à dire des exercices qui nécessitent de tez votre médecin avant de commencer tout grandes quantités d’oxygène pendant des périodes de programme d’exercices physiques. - Page 23 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEL07920-INT.0 R1120A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Capot Gauche Base de la Pédale Droite Capot Droit Base de la Pédale Gauche Boîtier Avant Support de la Console Boîtier Arrière Console Base du Plateau à Accessoires Bague-attache Embout du Stabilisateur Boîtier de la Console... - Page 25 Nº Qté Description Nº Qté Description Boulon M8 x 30mm Vis M10 x 20mm Écrou de Verrouillage M8 Embout Incliné Vis M8 x 23mm Vis M10 Vis à Tête Plate M4 x 16mm Vis M4 x 19mm Vis M8 x 20mm Vis M4 x 12mm Vis de l’Embout Fil Principal...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEL07920-INT.0 R1120A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEL07920-INT.0 R1120A...
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Page 28: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus effi cace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...