Polar XTRAINER PLUS Guide D'utilisation page 31

INT: "Intervalle d'enregistrement". Enregistre les données de fréquence
cardiaque et de vitesse par intervalles de 5, 15 ou 60 sec. Les fonctions
optionnelles cadence de pédalage et altitude peuvent également être
enregistrées aux mêmes intervalles.
LAP: Suivi d'un nombre, indique à quel tour ou fraction de parcours vous en
êtes, soit pendant l'exercice, soit après l'exercice lorsque vous passez en
revue les données enregistrées.
LAP — Mode manuel : l'appareil n'enregistre pas automatiquement la
fréquence cardiaque à intervalles réguliers. Cependant, lorsque vous
appuyez sur STORE/LAP/RECOVERY, l'appareil vous donne et enregistre la
fréquence cardiaque moyenne du temps fractionné.
LEFT ("restant", en anglais): Place disponible en mémoire, avec l'intervalle
d'enregistrement choisi. S'exprime en heures et minutes.
LIMITES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (sigle : LIM): Pour se fixer des
limites de fréquence cardiaque pour l'entraînement, on détermine d'abord sa
fréquence cardiaque maximum. Puis on choisit un pourcentage de cette
fréquence maximum, qui donnera la limite voulue, exprimée en battements
par minute.
LIM 1 ET LIM 2: Limites des plages 1,2 et 3 de fréquence cardiaque.
MAX: avec une valeur indique soit la fréquence cardiaque maximale soit la
vitesse maximale.
MEASURE (= MESURE): En mode MESURE = pendant la mesure de la
fréquence cardiaque = pendant l'exercice. On accède au mode MESURE en
appuyant 1 fois sur SELECT à partir du mode "Heure". On peut aussi, à
partir du mode heure, démarrer simultanément la mesure de la fréquence
cardiaque et son enregistrement en appuyant sur STORE/LAP/RECOVERY.
M (mémoire): Indique, à l'instant où vous commencez à enregistrer un
nouvel exercice, la place qu'il reste en mémoire.
MÉMOIRE (effacer la mémoire) : Voir : Effacer le fichier le plus récent
PM: 5 PM = 5 heures du soir, si vous avez choisi le format 12 h pour les
heures.
RECO HR: Diminution de la fréquence cardiaque après l'effort. L'appareil
mesure de combien diminue la fréquence cardiaque en un temps de
récupération fixé à l'avance par le sportif.
RECO TI: Temps mis par la fréquence cardiaque pour retomber à un
niveau donné. L'appareil mesure le temps mis par le cœur pour s'apaiser ;
vous devez fixer à l'avance la fréquence à laquelle le coeur doit retomber.
SET: Mode de réglage des fonctions cardiofréquencemètre et heure.
TIME MODE: Affichage montrant l'heure du jour
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TIM 1, TIM 2, TIM 3: Minuteurs 1, 2 et 3. Les minuteurs vous permettent
de travailler en fractionné. Les minuteurs s'enclenchent automatiquement
l'un après l'autre. On peut aussi n'en faire sonner qu'un seul.
("Target Zone", "zone cible"): Pendant l'exercice, ce symbole indique
que vous êtes à l'intérieur des limites que vous avez fixées pour votre
fréquence cardiaque. Après l'exercice, quand vous passez en revue les
données enregistrées (mode FILE), TZ accompagné d'un nombre indique le
temps passé à l'intérieur de ces limites.
Pendant l'exercice : vous êtes au-dessus de la limite supérieure de
fréquence cardiaque.
Lors de l'examen des données : temps passé au-dessus de la limite
supérieure.
Pendant l'exercice : vous êtes au-dessous de la limite inférieure pour
la fréquence cardiaque.
Lors de l'examen des données : temps passé au-dessous de la limite
inférieure.
UNITÉS DE MESURE: En changeant le mode d'affichage de l'heure de
12 h à 24 h vous changez également toutes les autres unités utilisées par le
cardiofréquencemètre. Dans le tableau ci-dessous vous trouvez les unités
qui sont utilisées pour chacune des alternatives.
MODE 24 H
HEURE DU JOUR 24 h
ALARME 24h
VITESSE km/h
DISTANCE km
ALTITUDE m
DIAMÈTRE DE ROUE mm
ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (sigle: TZ, "Target
Zone"): Zone cible de fréquence cardiaque dans laquelle vous vous efforcez
de vous maintenir pendant votre entraînement. Vous pouvez régler trois
zones et travailler alternativement dans l'une ou l'autre.
MODE 12 H
AM/PM
AM/PM
mph
miles
ft
mm (NOTE!)
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