Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 8

Caractéristiques des produits et utilisation
Presse à quadriceps / presse à Ischios
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 163 cm (l) x 109 cm (L)
x 145 cm (H)
Zone de travail 180 cm (l) x 109 cm (L)
Tour d'haltères 110 kg
Poids de l'équipement 240 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Pour cet exercice, mettez la barre mobile en position 1 et placez vos jambes
contre les coussins comme indiqué.
3. Alignez les genoux sur le pivot en réglant le dossier.
4. Pour cet exercice, ajustez le coussin de cheville comme indiqué.
5. Réglez la barre mobile sur la position de départ souhaitée.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice (presse à Ischios)
 Saisissez les deux poignées.

Fléchissez les jambes en effectuant un mouvement lent et contrôlé.

Arrêtez-vous en contraction totale.
 Revenez lentement en position de départ.
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