Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 16

Tirage biceps / extensions triceps
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 130 cm (l) x 110 cm (L)
x 145 cm (H)
Zone de travail 160 cm (l) x 110 cm (L)
Tour d'haltères 78 kg
Poids de l'équipement 180 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Réglez la hauteur du siège de sorte que la partie supérieure des bras
repose à plat sur le coussin.
3. Alignez les coudes sur le pivot.
4. Mettez la barre mobile en position de départ souhaitée.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice (tirage biceps)

Saisissez les deux poignées.
 Fléchissez les bras en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en contraction totale.
 Revenez lentement en position de départ.
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