Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 12

Presse à jambes / presse à mollets
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 193 cm (l) x 109 cm (L)
x 175 cm (H)
Zone de travail 209 cm (l) x 109 cm (L)
Tour d'haltères 135 kg
Poids de l'équipement 250 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Asseyez-vous et placez vos pieds sur le repose-pieds, écartés d'environ la
largeur de vos épaules (presse à cuisses) ou la pointe des pieds en bas du
repose-pieds (élévation des mollets)
3. Réglez le dossier de manière à ce que l'angle de vos genoux corresponde à
un angle de départ de 90°.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice (presse à jambes)

Étendez les jambes en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en extension totale.
 Revenez lentement en position de départ.
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