Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 10

Presse à quadriceps
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 132 cm (l) x 109 cm (L)
x 145 cm (H)
Zone de travail 176 cm (l) x 109 cm (L)
Tour d'haltères 91 kg
Poids de l'équipement 210 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Alignez les genoux sur le pivot en réglant le dossier.
3. Réglez la barre mobile sur la position de départ souhaitée.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice

Saisissez les deux poignées.
 Etendez les jambes en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en extension totale.
 Revenez lentement en position de départ.
Conseils pour l'entraînement

Allongez le temps de pause lorsque vous vous trouvez en extension totale.
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