Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 31

Abdominaux / presse à lombaires
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 150 cm (l) x 99 cm (L)
x 145 cm (H)
Zone de travail 147 cm (l) x 99 cm (L)
Tour d'haltères 91 kg
Poids de l'équipement 210 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Asseyez-vous en mettant le bas du dos contre le coussin et déplacez les
lanières rembourrées vers votre poitrine.
3. Mettez la barre mobile en position de départ souhaitée, comme indiqué.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice (abdominaux)

Saisissez les poignées au niveau de vos épaules.
 Fléchissez en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en contraction totale.
 Revenez lentement en position de départ.
29