Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 28

Tirage horizontal
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 127 cm (l) x 119 cm (L)
x 175 cm (H)
Zone de travail 127 cm (l) x 119 cm (L)
Tour d'haltères 110 kg
Poids de l'équipement 210 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Ajustez le siège afin que le dossier se trouve légèrement en dessous du
niveau des épaules.
3. Réglez le dossier de manière à ce que vos bras soient complètement
tendus.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice

Saisissez les deux poignées.
 Tirez les poignées vers vous en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en contraction totale.
 Revenez lentement en position de départ.
Conseils pour l'entraînement
 Evitez de vous appuyer lors de l'entraînement.
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