Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 22

Développé horizontal
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 99 cm (l) x 130 cm (L)
x 175 cm (H)
Zone de travail 166 cm (l) x 130 cm (L)
Tour d'haltères 110 kg
Poids de l'équipement 205 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Ajustez le siège afin que les poignées soient à hauteur du centre de votre
poitrine.
3. Réglez le dossier sur la position de départ souhaitée.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice

Saisissez les deux poignées.
 Etendez les bras en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en extension totale.
 Revenez lentement en position de départ.
Conseils pour l'entraînement
 Evitez de bloquer les coudes.
 Pour varier l'entraînement, utilisez les poignées verticales.
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