Precor Vitality Serie Manuel De L'utilisateur page 33

Abdominaux
Caractéristiques
Dimensions de l'équipement 147 cm (l) x 99 cm (L)
x 145 cm (H)
Zone de travail 147 cm (l) x 99 cm (L)
Tour d'haltères 91 kg
Poids de l'équipement 210 kg
Réglages
1. Sélectionnez un poids approprié.
2. Asseyez-vous, saisissez les poignées et tirez les coussins de manière à ce
qu'ils reposent sur vos épaules.
Manuel de l'utilisateur (Vitality Series Selectorized Line) : Caractéristiques des produits et utilisation
Exercice

Fléchissez en effectuant un mouvement lent et contrôlé.
 Arrêtez-vous en contraction totale.
 Revenez lentement en position de départ.
Conseils pour l'entraînement
 Utilisez uniquement les bras pour stabiliser les coussins sur vos épaules.
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