Sportplus SP-SRP-3000 Mode D'emploi page 89

Vélo de spinning ergométrique
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 36
P6 Impostare un programma speciale
In questo programma è possibile definire il proprio programma di allenamento
personale.
Premere + o – per selezionare P6. Confermare con SETZEN.
La prima barra di resistenza di pedalata lampeggia. Premere + o – per impostare la
resistenza di pedalata desiderata. Confermare con SETZEN. Continuare allo stesso
modo con i segmenti di allenamento successivi.
Premere START / STOPP per iniziare l'allenamento.
Tutti i contatori iniziano a registrare.
Durante l'allenamento, premere + o – per variare la resistenza di pedalata.
Premere di nuovo START / STOPP per interrompere o terminare l'allenamento.
Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SETZEN.
P7 Misurare le pulsazioni di recupero
In questo programma è possibile determinare il grado della propria capacità di recupero.
Più veloce è il calo della frequenza cardiaca dopo un allenamento, migliore è il livello
della forma fisica.
Premere + o – per selezionare P7. Confermare con SETZEN.
Tenere i sensori del polso per 60 secondi o indossare una fascia toracica per
misurare la frequenza cardiaca (non inclusa).
Il display LCD mostra una valutazione della forma fisica da F1 a F6. F1 è la
migliore, F6 il livello più basso.
Premere SETZEN al termine della modalità di recupero.
Se non viene misurato alcun segnale di frequenza cardiaca, il computer visualizza
ERR.
Durante la misurazione si dovrebbe sedere con calma sull'attrezzo senza muovere
i pedali.
P8 Funzione di misurazione del grasso corporeo
Premere + o – per selezionare P8. Confermare con SETZEN.
Premere START / STOPP per iniziare la misurazione.
Tenere i sensori del polso con entrambe le mani.
Dopo circa 10 secondi vengono visualizzati Körperfett, BMI, BMR e FAT%.
Premere SETZEN per passare da un valore all'altro.
Premere SICHERN per terminare.
Nota: Per poter eseguire la misurazione del grasso corporeo, è necessario
impostare prima l'altezza, il peso, l'età e il sesso.
Nota: Se i sensori del polso non sono inclusi, il display LCD mostra E2. In questo
caso, premere ZURÜCKSTELLEN per terminare.
BMI:
L'indice di massa corporea (BMI) esprime il rapporto tra il peso corporeo e
l'altezza al quadrato. Un valore inferiore a 18,5 corrisponde al sottopeso, da
18,5 a 25 al peso normale e un valore superiore a 25 al sovrappeso.
BMR:
Il tasso metabolico basale (BMR) è la quantità di energia di cui il corpo ha
bisogno al giorno per mantenere la sua funzionalità. È possibile moltiplicare
il proprio BMR per varie attività per determinare il proprio fabbisogno
energetico effettivo.
89

Publicité

Table des Matières
loading

Ce manuel est également adapté pour:

Flx-srhd-01

Table des Matières