Sportplus SP-SRP-3000 Mode D'emploi page 157

P6 Nastavitev posebnega programa
V tem programu lahko določite vaš osebni potek vadbe.
• Pritisnite + ali –, da izberete P6. Potrdite z SETZEN.
• Prva stopnja upornosti pri poganjanju utripa. Pritisnite + ali –, da nastavite želeno
upornost pri poganjanju. Potrdite z SETZEN. Sedaj na enak način postopajte z
naslednjim korakom vadbe.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prične.
• Vsa štetja se začnejo s prikazom.
• Med vadbo pritisnite + ali –, da spremenite upornost pri poganjanju.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prekine ali zaključi.
• Sedaj izberite s + ali –, če želite shraniti podatke in to potrdite z SETZEN.
P7 Meritev utripa pri počitku
V tem programu lahko določite stopnjo sposobnosti počitka. Hitrejši kot je utrip po vadbi,
toliko boljša je vaša kondicija.
• Pritisnite + ali –, da izberete P7. Potrdite z SETZEN.
• Ročne senzorje za meritev utripa pritisnite za 60 sekund ali pa si nadenite prsni trak
za merjenje srčne frekvence (ni priložen).
• LCD zaslon prikazuje oceno kondicije od F1 do F6. F1 je najvišja, F6 najnižja
stopnja.
• Pritisnite SETZEN po koncu načina počitka.
• Računalnik pokaže ERR, ko je signal utripa izmerjen.
• Med merjenjem morate mirno sedeti na napravi in ne smete premikati pedal.
P8 Funkcija merjenja telesne maščobe
• Pritisnite + ali –, da izberete P8. Potrdite z SETZEN.
• Pritisnite START / STOPP, da se merjenje prične.
• Pri tem z obema rokama močno držite ročne senzorje za merjenje utripa.
• Po prib. 10 sekundah se prikažejo vrednosti Körperfett, indeksov BMI, BMR in
FAT%.
• Pritisnite SETZEN, da zamenjate prikaz vrednosti.
• Pritisnite SICHERN, da zaključite.
• Opomba: Da lahko opravite meritev telesne maščobe, morate predhodno nastaviti
telesno višino in težo, starost in spol.
• Opomba: Če ne uporabite ročnih senzorjev za merjenje utripa, se bo na LCD
zaslonu pojavil prikaz E2. V tem primeru pritisnite ZURÜCKSTELLEN, da
zaključite.
BMI: Indeks telesne teže (BMI) prikazuje razmerje med telesno težo in telesno
višino na kvadrat. Pri tem vrednost pod 18,5 označuje podhranjenost, od
18,5 do 25 normalno težo in vrednost nad 25 čezmerno težo.
BMR: Indeks baznega metabolizma (BMR) prikazuje količino energije, ki jo telo
dnevno potrebuje za opravljanje funkcij. Bazni metabolizem lahko pospešite
z različnimi dejavnostmi, da dobite dejansko potrebo po energiji.
157