Sportplus SP-SRP-3000 Mode D'emploi page 122

P4 ELŐBEÁLLÍTÁS Előre beállított edzésprogramok beállítása
Összesen 9 előre beállított edzésprogramból választhat.
• A + vagy a – gombokkal válassza ki a P4 programot. Erősítse meg a SETZEN
gombbal.
• A + vagy a – gombbal válasszon a programok között 1-9-ig (P1 - P9). Erősítse meg
a SETZEN gombbal.
• Ekkor megadhatja az időt, a távolságot, a kalóriát és a célpulzust az egyes
programokhoz. Adja meg a kívánt értéket a + vagy a – gombbal, majd erősítse meg
a SETZEN gombbal.
• Nyomja meg a START / STOPP gombot az edzés megkezdéséhez.
• Minden számláló látható lesz a kijelzőn.
• Az edzés alatt a + vagy a – gombbal állíthat a pedál ellenállásán.
• Nyomja meg ismét a START / STOPP gombot az edzés megszakításához vagy
annak befejezéséhez.
• A + vagy a – gombbal kiválaszthatja, hogy el kívánja-e menteni az adatokat,
választását erősítse meg a SETZEN gombbal.
Megjegyzés: Ebben a módban használható a visszaszámláló.
•
P5 T.H.R - Célpulzus beállítása
A célpulzusra alapuló programmal úgy edzhet, hogy a pedálozási ellenállás az Ön
célpulzusához alkalmazkodik.
• A + vagy a – gombokkal válassza ki a P5 programot. Erősítse meg a SETZEN
gombbal.
• A pulzus kijelzése villogni fog. A + vagy a – gombbal állítsa be a kívánt célpulzust.
• Állítsa be az Ön ajánlott maximális pulzusszámának 100 %, 90 %, 75 % vagy 55 %
értékét*. Erősítse meg a SETZEN gombbal.
• A célpulzusszámot emellett a + vagy a – gombbal is beállíthatja. Erősítse meg a
SETZEN gombbal.
• Ekkor megadhatja az időt, a távolságot és a kalóriát. Adja meg a kívánt értéket a +
vagy a – gombbal, majd erősítse meg a SETZEN gombbal.
• A pedálozási ellenállás a beállított pulzushoz fog illeszkedni, ezért azt az edzés
során nem lehet módosítani.
• Ha a pulzus a célérték alatt van, az ellenállás minden 10 másodpercben
automatikusan emelkedik a 25. szintig.
• Ha a pulzus a célérték felett van, az ellenállás minden 10 másodpercben
automatikusan csökken az 1. szintig.
• Nyomja meg a START / STOPP gombot az edzés megkezdéséhez.
• Minden számláló látható lesz a kijelzőn.
Nyomja meg ismét a START / STOPP gombot az edzés megszakításához vagy
•
annak befejezéséhez.
• A + vagy a – gombbal kiválaszthatja, hogy el kívánja-e menteni az adatokat,
választását erősítse meg a SETZEN gombbal.
• Megjegyzés: Ebben a módban használható a visszaszámláló.
* Az ajánlott maximális pulzusszámok táblázatát a használati útmutató végén találja.
122