Sportplus SP-SRP-3000 Mode D'emploi page 156

P4 PRESET Nastavite prednastavljene programe vadbe
Predhodno je nastavljenih 9 programov, ki jih lahko izberete.
• Pritisnite + ali –, da izberete P4. Potrdite z SETZEN.
• Pritisnite + ali –, da izberete program 1 do 9 (P1 do P9). Potrdite z SETZEN.
• Sedaj lahko predhodno nastavite čas, razdaljo, kalorije in želeno srčno frekvenco za
vsak program. Želene vrednosti vsakokrat nastavite + ali – in jih potrdite z SETZEN.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prične.
• Vsa štetja se začnejo s prikazom.
• Med vadbo pritisnite + ali –, da nastavite upornost pri poganjanju.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prekine ali zaključi.
• Sedaj izberite s + ali –, če želite shraniti podatke in to potrdite z SETZEN.
• Opomba: V tem načinu lahko uporabite funkcijo odštevanja.
P5 T.H.R. nastavitev želene srčne frekvence
V programu želenega utripa lahko tako vadite, da se upornost pri pogajanju prilagodi
vašemu želenemu utripu.
Pritisnite + ali –, da izberete P5. Potrdite z SETZEN.
•
• Prikaz za utrip utripa. Pritisnite + ali –, da nastavite želeno srčno frekvenco.
• Nastavite 100 %, 90 %, 75 % ali 55 % vašega priporočenega maksimalnega utripa*.
Potrdite z SETZEN.
• Alternativno lahko želeno srčno frekvenco vnesete neposredno s + ali –. Potrdite z
SETZEN.
• Predhodno lahko nastavite le čas, razdaljo in kalorije. Želene vrednosti vsakokrat
nastavite + ali – in jih potrdite z SETZEN.
• Upornost pri poganjanju se prilagodi nastavljeni srčni frekvenci in je tako med vadbo
ne morete nastavljati.
• Če je srčna frekvenca pod želeno stopnjo, se upornost avtomatsko poviša vsakih
10 sekund do stopnje 25.
• Če je srčna frekvenca nad želeno stopnjo, se upornost avtomatsko zniža vsakih
10 sekund do stopnje 1.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prične.
• Vsa štetja se začnejo s prikazom.
• Pritisnite START / STOPP, da se vadba prekine ali zaključi.
• Sedaj izberite s + ali –, če želite shraniti podatke in to potrdite z SETZEN.
• Opomba: V tem načinu lahko uporabite funkcijo odštevanja.
Tabelo s priporočenimi maksimalnimi srčnimi frekvencami lahko dobite na koncu navodil
za uporabo.
156