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Nº du Modèle PFEVEL39616.0
Nº de Série
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant
du Numéro de
Série
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
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Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
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Manuels Connexes pour Pro-Form 325 CSE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 325 CSE
- Page 1 Nº du Modèle PFEVEL39616.0 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le nouveau elliptique PROFORM Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le ® 325 CSE. L’elliptique 325 CSE offre un éventail de numéro du modèle et le numéro de série de l’appa- fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices reil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les l’appareil. outils suivants : une clé à molette • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez un tournevis cruciforme pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé... - Page 7 3. Orientez le Stabilisateur Arrière (9) comme indi- qué sur l’autocollant. Pendant qu’une autre personne soulève la partie arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (9) sur le Cadre à l’aide de deux Vis M10 x 68mm (34). 4. Orientez le Montant (2) et le Boîtier Supérieur (41) comme sur le schéma.
- Page 8 5. Référez-vous au schéma encadré. Trouvez l’attache de fil (C) dans la partie inférieure du Montant (2). Attachez l’attache de fil sur le Groupement de Fils (73). Ensuite, tirez l’extré- mité supérieure de l’attache de fil jusqu’à ce que le Groupement de Fils sorte du haut du Montant. Conseil : pour que le Groupement de Fils (73) ne tombe pas à...
- Page 9 7. Attachez le Porte-tablette (32) sur la Console (23) à l’aide de quatre Vis M4 x 12mm (89) ; vis- sez les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 8. Retirez et jetez les attaches de fil du Groupement de Fils (73) et des Fils du Détecteur (84).
- Page 10 9. Insérez l’excédent de fils dans le Montant (2) ou dans la Console (23). Enfoncez le Boîtier Arrière du Montant (75) sur le Montant (2). Demandez à une autre personne de tenir le Boîtier Arrière du Montant en place. Conseil : faites attention de ne pas pincer les Faites attention de ne pas pincer fils.
- Page 11 12. Identifiez le Bras PSC Droit (8). Glissez un Boîtier du Bras PSC (42) vers le haut sur le Bras PSC Droit (8). Ensuite, insérez le Bras PSC Droit (8) dans une Jambe PSC (5). Conseil : demandez à une autre personne de tenir le Boîtier du Bras PSC (42) pendant que vous effectuez cette étape : Attachez le Bras PSC Droit (8) sur la Jambe...
- Page 12 14. Orientez une Bague d’Espacement du Bras PSC (47) comme sur le schéma. Glissez la Bague d’Espacement du Bras PSC sur le côté droit de l’Essieu de Pivot (26). Ensuite, glissez le Bras PSC Droit (8) sur le côté droit de l’Essieu de Pivot (26). Répétez cette étape sur le côté...
- Page 13 16. Appliquez un peu de lubrifiant sur l’essieu du Bras Droit du Pédalier (80). Glissez le Bras de la Pédale Droite (12) dans l’essieu sur le Bras Droit du Pédalier (80). Ensuite, glissez une Rondelle M10 x 28mm (83) sur la Vis M10 x 20mm (40), puis serrez la Vis dans l’essieu.
- Page 14 18. Branchez le Bloc d’Alimentation (88) dans la prise sur le cadre de l’elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (88) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION page 15. 19. Assurez-vous que toutes les pièces de l’elliptique sont correctement serrées. Des pièces supplémen- taires sont peut-être incluses.
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Page 15: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids de l’elliptique, il Si l’elliptique est faut être deux pour le déplacer. Tenez-vous debout légèrement bancal devant l’elliptique, saisissez le montant et placez un durant son utilisa- pied contre l’une des roues avant. -
Page 16: Comment Utiliser Le Porte-Tablette
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Pour monter sur l’elliptique, tenez le guidon ou les bras IMPORTANT : le porte-tablette est conçu pour accueillir la plupart des tablettes de taille normale. pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un Ne placez pas un autre appareil électronique ou pied sur la pédale la plus basse. -
Page 17: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un large choix de fonction- nalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une simple pression de touche. -
Page 18: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : quand vous appuyez sur une touche, les pédales prennent quelques instants pour 1. Allumez la console. atteindre la résistance sélectionnée. 5. Faites un entraînement par étapes, si désiré. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’im- porte quelle touche de la console pour allumer la console. - Page 19 Pour enregistrer un objectif d’énergie fournie, 7. Suivez votre progression sur l’écran. appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution Watts jusqu’à ce que l’objectif désiré L’écran peut afficher les données d’entraînement apparaisse sur l’écran. suivantes : Remarque : une fois que vous avez enregistré un CALS (calories) : le nombre approximatif de calo- objectif d’énergie fournie, le niveau de résistance ries brûlées...
- Page 20 Réglez le volume de la console Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car- en appuyant sur les touches diaque s’affiche sur l’écran. Pour une lecture plus d’augmentation et de diminu- précise de votre rythme cardiaque, tenez les capteurs pendant au moins 15 secondes. tion du volume.
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Page 21: Comment Utiliser Un Entraînement Intégré
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de l’entraînement, INTÉGRÉ une alerte sonore retentit. Le niveau de résistance du segment suivant apparaît sur l’écran pendant 1. Allumez la console. quelques secondes pour vous prévenir. La résis- tance des pédales change à ce moment. Commencez à... -
Page 22: La Ceinture Cardiaque En Option
5. Suivez votre progression sur l’écran. LA CEINTURE CARDIAQUE EN OPTION Référez-vous à l’étape 7 page 19. Que votre objec- tif soit de brûler 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. de la graisse ou de fortifier votre Référez-vous à l’étape 8 page 20. système cardio- vasculaire, la 7. -
Page 23: Le Mode Des Paramètres
2. Connectez votre détecteur cardiaque sur la connectera sur le détecteur cardiaque émettant le console, au besoin. signal le plus intense. Si vous connectez votre détecteur cardiaque et Pour déconnecter votre détecteur cardiaque de la votre tablette sur la console, vous devez connec- console, maintenez enfoncée la touche iFit Sync de la ter le détecteur avant la tablette. -
Page 24: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Remarque : pour plus de clarté, la pédale droite n’est pas illustrée sur le schéma ci-dessous. Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter son Localisez le Capteur Magnétique (53). Desserrez légè- usure. -
Page 25: Comment Ajuster La Courroie De Traction
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Dévissez la Vis M8 x 22mm (65) et tournez le Boulon M10 x 60mm (62) jusqu’à ce que la Courroie de Si vous sentez que les pédales glissent quand vous Traction (19) soit tendue. pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de traction. -
Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. -
Page 27: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 28: Remarques
REMARQUES... -
Page 29: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEL39616.0 R1116A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Bague d’Espacement du Bras PSC Montant Bague d’Espacement du Cadre Capot Gauche Bague du Bras PSC Capot Droit Boulon M8 x 41mm Jambe PSC Rondelle M10 x 22mm Bras PSC Gauche Vis M4 x 16mm Boulon M10 x 77mm... -
Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL39616.0 R1116A... -
Page 31: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEVEL39616.0 R1116A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...