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Nº. du Modèle PFEVEL4986.0
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En tant que fabricant nous nous
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clientèle entièrement. Si vous
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pièces sont manquantes,
veuillez nous contactez au :
(+33) (0) 810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
email : sav.fr@iconeurope.com
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 690 HR
Sommaire des Matières pour Pro-Form 690 HR
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 Nº. de Série Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au : (+33) (0) 810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. . 3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes ci-dessous avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans jours des chaussures de sport pour proté- ce manuel ainsi que toutes les mises en ger vos pieds. -
Page 4: Avant De Commencer
PFEVEL4986.0. Le numéro de série est vous entraînez pas, l’appareil elliptique 690 HR est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur l’appareil unique : il se plie et il ne prend pas de place. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter l’assemblage de l’appareil ellip- tique, lisez d’abord les informations conte- nues dans la page 5. Pendant qu’une autre personne soulève la Base (1), fixez le Stabilisateur Avant (6) à la Base à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 80mm (82) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (81).
- Page 7 5. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants (3), branchez le Groupement de Fils Supérieur (48) sur le Groupement de Fils Inférieur (49). Tirez doucement sur l’extrémité supérieure du Groupement de Fils Supérieur pour le tendre puis, et enfoncez le Montant dans la Base (1).
- Page 8 8. Fixez la Poignée de Transport (116) au Montant (3) à l’aide de quatre Vis de la Poignée de Transport (117). Assurez-vous que la Poignée de Transport est orientée comme indiqué. Orientez un des Couvercles du Montant (17) comme indi- qué, et tenez-le contre le Montant (3).
- Page 9 11. Placez le Couvercle Avant de la Poignée Gauche (18) et le Couvercle Arrière de la Poignée Gauche (19) autour du Bras pour la Partie Supérieure du Corps Gauche (11). Attachez les Couvercles de la Poignée à l’aide de trois Vis à Tête Ronde de M4 x 32mm (105). Attachez le Couvercle Avant de la Poignée Droite (20) et le Couvercle Arrière de la Poignée Droite (21) sur le Bras pour la Partie Supérieure du Corps Droit (12) de...
- Page 10 14. Soulevez le loquet sous la Jambe de la Pédale Gauche (14) puis placez la Jambe de la Pédale Gauche sur le Cylindre du Pédalier (43) gauche. Lâchez le levier et assurez-vous que la Jambe de la Pédale Gauche est solidement attachée au Cylindre du Pédalier.
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Page 11: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL ELLIP- COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE TIQUE Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le tout d’abord Lorsque vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous comme décrit à gauche. Placez-vous devant l’appareil pouvez le ranger en pliant son cadre. Soulevez tout elliptique, prenez la poignée de transport puis, placez d’abord le loquet sous chaque jambe de la pédale puis, un pied contre le centre du stabilisateur avant. - Page 12 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les poignées mobiles puis, montez sur la pédale qui se trouve dans Poignée la position la plus basse. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elle bougent d’une manière continue.
- Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE ce des pédales et vous invitent à varier votre régime de pédalage à mesure qu’ils vous aident à effectuer La console de technologie avancée offre une sélection des entraînements efficaces. de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces.
- Page 14 Suivez vos progrès à l’aide de l’écran. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le coin supérieur gauche de l’écran affichera Remarque : si la console est recouverte d’un film le temps écoulé. Remarque : lorsqu’un program- de plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser me est sélectionné, l’écran affiche le temps res- la console.
- Page 15 de rétro-éclairage souhaitée. Ensuite, appuyez sur COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLI- la touche Programmes Intelligents pour sauvegar- GENT der la sélection. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Commencez à pédaler pour allumer la conso- Si les contacts Contacts Quelques secondes après avoir commencé à en métal sur le pédaler, l’écran s’allume.
- Page 16 vers le bas de manière à ce que seuls les indica- COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE teurs les plus hauts apparaissent sur la matrice. RYTHME CARDIAQUE Pendant votre entraînement, Commencez à pédaler pour allumer la conso- vous serez invité à maintenir un régime de péda- Quelques secondes après avoir mis en marche la lage proche du...
- Page 17 Pour débuter le programme, commencez à vers le haut s’affiche à l’écran, augmentez votre pédaler. cadence. Lorsqu’une flèche orientée vers le bas s’affiche à l’écran, diminuez votre cadence. Les programmes avec contrôle du rythme car- Lorsque aucune flèche ne s’affiche à l’écran, diaque sont divisés en 20 ou 30 segments d’une maintenez votre cadence actuelle.
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Page 18: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- MAUVAIS FONCTIONNEMENT DU DÉTECTEUR tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée CARDIAQUE immédiatement. • Évitez de bouger les mains lorsque vous utilisez la Pour nettoye l’appareil elliptique, utilisez un chiffon poignée du détecteur cardiaque. -
Page 19: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : calories venant de glucides, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calo- avant de commencer ce programme d’exercices ries de graisse en réserve comme source d’énergie. ou un autre, veuillez consulter votre médecin. -
Page 20: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 R0806A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Base Bague d’Espacement du Pédalier Cadre Bague-Attache du Pédalier Montant Groupement de Fils Supérieur Embout du Montant Groupement de Fils Inférieur Console Capteur Magnétique/Fil Stabilisateur Avant Courroie Stabilisateur Arrière Volant Poignée Mobile Gauche... - Page 21 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Vis du Bloc du Volant Vis de M4 x 45mm Vis d’Arrêt Rondelle Ondulée Large Vis de M8 x 35mm Petite Rondelle de M8 Pince en « E » Rondelle Ondulée Vis de la Poulie Rondelle Étoilée Rondelle du Pédalier Rondelle de M10...
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Page 22: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 R0806A... - Page 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 R0806A...
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODELÉ du produit (PFEVEL4986.0) • le NOM du produit (appareil elliptique PROFORM 690 HR) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...