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Manuels Connexes pour Pro-Form PF 900
Sommaire des Matières pour Pro-Form PF 900
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le Cadre) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientè- le entièrement.
-
Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’ADVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant d’utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolutionnaire vous référer à son verso. Pour nous permettre de PROFORM PF 900. L’appareil elliptique PF 900 est mieux vous aider, notez le numéro de modèle ainsi ® équipé d’une large palette de fonctionnalités, dont que le numéro de série de votre appareil avant de... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’ assemblage requiert les outils inclus et votre tournevis cruciforme , une clé à molette , et un maillet en caoutchouc Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. - Page 6 Pour un assemblage plus facile de l’ap- pareil elliptique, lisez d’abord les informa- tions à la page 5. Rretirez les vis et les supports de transport en métal (non-illutré) du dessous du Cadre (2). Jetez les vis et le support de transport. Pendant qu’une deuxième personne bascule le Cadre (2) vers l’arrière, attachez le Stabilisateur Avant (98) sur la Cadre à...
- Page 7 3. Localisez la Jambe Droite du Rouleau (21) et la Jambe de la Pédale Droite (16) portant des autocollants avec l’inscription « R ». Orientez la Jambe Droite du Rouleau et la Jambe de la Pédale Droite comme indiqué. Appliquez une petite quantité de la graisse fournie sur l’Essieu du Rouleau (24).
- Page 8 5. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’essieu du Bras Droit du Pédalier (36) et sur une Rondelle Ondulée (93). Glissez la Rondelle Ondulée par-dessus le Bras du Pédalier. Appliquez également une petite quantité de la graisse blanche, portant l’autocollant avec l’in- scription «...
- Page 9 7. Orientez le Boîtier du Cadre Arrière (23) comme indiqué. Pendant qu’une autre personne penche l’appareil elliptique vers l’avant, fixez le Boîtier du Cadre Arrière à la Base (1) à l’aide de quatre Vis de M4 x 65 mm (91) et de deux Vis Auto- Taraudeuses de M4 x 16 mm (79).
- Page 10 10. Identifiez le Guidon Droit (9), portant une éti- quette « R » ou « Right ». Insérez le Guidon Droit à l’intérieur des Jambes du Guidon (11) comme indiqué. Attachez le Guidon Droit (9) à l’aide de deux Boulons en Bouton, de M8 x 42 mm (71) et Trous deux Ècrous de Verrouillage en Nylon de M8 Hexagonaux...
- Page 11 12. Appliquez une petite quantité de graisse sur une Rondelle Ondulée (93). Glissez la Rondelle Ondulée sur le côté droit de l’Essieu de Pivot (65). Puis, glissez le Guidon Droit (9) sur l’Essieu de Pivot. Graisse Fixer le Guidon Droit (9) à Vis en Métal/Nylon M10 x 23 mm (80) et d’une Rondelle de M10 x 20 mm x 2 mm (81).
- Page 12 14. Pendant qu’une deuxième personne tient la Console (5) près du Montant (6), reliez le fil de la console gauche au Groupement de Fils (48). Introduisez vers le bas l’excédent de fil à l’in- térieur du Montant. Conseil : evitez de pincer le Groupement de Fils (48) durant cette étape.
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Page 13: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l’ap- pareil elliptique, deux personnes sont nécessaires Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon et pour le déplacer. Placez-vous devant l’appareil ellip- montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. - Page 14 COMMENT RÉGLER LE SÉLECTEUR COMMENT INSTALLER L’APPAREIL ELLIPTIQUE A PLAT SUR LE SOL Les pédales de l’appareil elliptique imposent à vos pieds un mouvement elliptique entièrement naturel. Si l’appareil Vous pouvez régler les sélecteurs de l’appareil ellip- elliptique oscille tique afin que les pédales suivent une trajectoire un légèrement sur peu plus verticale ou un peu plus horizontale.
- Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE votre cadence et en modifiant automatiquement la résistance des pédales. La console de pointe offre une sélection de fonction- nalités conçus pour rendre vos exercices plus La console propose également huit entraînements agréables et plus efficaces.
- Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lorsque vous sélectionnez un entraînement, l’écran de gauche affiche également la quantité Remarque : si la console est recouverte d’un film de approximative de calories que vos avez brûlée. plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la con- sole.
- Page 17 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. métalliques pendant au moins 15 secondes. Remarque : si vous continuez à tenir le détecteur Si les plaques cardiaque de la poignée, l’écran droit affichera métalliques du votre fréquence cardiaque pendant environ 30 détecteur cardiaque secondes.
- Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE change alors. PERTE DE POIDS Pendant votre entraînement, vous serez invité à 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. maintenir un régime de pédalage proche du réglage du rpm cible pour le segment en cours. Lorsque les mots PEDAL FASTER (Pédaler plus Référez-vous à...
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉ- cadence programmée. Il est indispensable de ENREGISTRÉ s’entraîner à une cadence confortable. Si le niveau de résistance pour le segment en cours 1. Commencez à pédaler pour allumer la console. est trop élevé ou trop bas, vous pouvez le changer Référez-vous à...
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- Ensuite, référez-vous au dessin ci-dessous à la droit et tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immé- trouvez le Capteur Magnétique (50). Dévissez mais ne diatement. retirez pas la Vis de M4 x 16mm (79) indiquée. Glissez le Capteur Magnétique légèrement en avant ou loin de Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon l’Aimant (55) sur le volant. -
Page 21: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler de la graisse effica- cement, vous devez vous exercez à une intensité relati- Avant vement basse pendant une période de temps soutenu. de commencer ce programme d’exercices (ou Pendant les premières minutes de votre entraînement, un autre), veuillez consulter votre médecin. - Page 22 EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des- sous. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
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Page 23: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Base Bague de l’Essieu Cadre Embout de la Jambe de la Pédale Bague Externe du Bras du Pédalier Manchon du Pédalier Bague Interne du Bras du Pédalier Jeu de Roulements à... - Page 24 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm Écrou de Verrouillage en Nylon de Vis en Métal/Nylon de M10 x 23mm Rondelle de M10 x 20mm x 2mm Vis en Métal/Nylon de M10 x 62mm Vis en Métal/Nylon de M10 x 15mm Stabilisateur Avant Rondelle de M10 x 25mm x 1.5mm Écrou de Verrouillage en Nylon...
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Page 25: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A... - Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle PFEVEL96107.0 R1207A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous per- mettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : •...