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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Appuyez sur la touche de diminution de la
Résistance ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
L'écran s'allume quelques instants après avoir
allumé de la console.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la console est allumée, le mode
manuel est sélectionné automatiquement. Si
vous avez sélectionné un autre programme,
sélectionnez de nouveau le mode manuel en
appuyant sur la touche des Programmes [PRO-
GRAMS] jusqu'à ce que l'écran affichage la
présentation ci-dessous.
3
Commencez à pédaler et changez la résis-
tance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, modifiez la
résistance des
pédales en appuyant
sur les touches
d'augmentation et de
diminution de la
Résistance [RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de
résistance. Remarque : l'appareil elliptique prend
quelques secondes avant d'atteindre le niveau de
résistance sélectionné.
Durant votre entraînement, l'Entraîneur de
cadence vous aide à maintenir une cadence de 50
tours par minute (tpm). Si vous le désirez,
accélérez votre cadence quand une flèche « trop
lent » [TOO SLOW] s'allume, et ralentissez votre
cadence quand une flèche « trop rapide » [TOO
FAST] s'allume. Quand l'indicateur central s'al-
lume, maintenez votre cadence actuelle.
Important : la cadence d'objectif est unique-
ment là pour vous motiver. Votre cadence peut
être plus lente ou plus rapide que la cadence
d'objectif. Assurez-vous de vous entraîner à
une cadence qui est confortable pour vous.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
La section gauche
de l'écran—La sec-
tion gauche de l'écran
affiche le temps
écoulé [TIME], la
quantité approxima-
tive de calories
brûlées [CALS.] ainsi que le nombre approximatif
de grammes de glucides brûlés [CARBS].
Remarque : lorsqu'un programme est sélectionné
(sauf le programme cardiaque 2), l'écran affiche
le temps restant avant la fin du programme plutôt
que le temps écoulé.
Lorsque vous utilisez le capteur cardiaque
manuel, la section gauche de l'écran affiche
également votre rythme cardiaque [PULSE] (voir
l'étape 5 à la page 11).
Le centre de
l'écran—Lorsque le
mode manuel est
sélectionné, une piste
représentant 640
tours s'affiche au
centre de l'écran.
Alors que vous vous entraînez, les indicateurs
autour de la piste s'allument à tour de rôle
jusqu'à ce que la piste entière apparaisse. La
piste s'efface alors puis, les indicateurs commen-
cent de nouveau à s'allumer les uns après les
autres.
Le centre de l'écran affiche également la résis-
tance des pédales pendant quelques secondes
chaque fois qu'elle change.
La section droite de
l'écran—La section
droite de l'écran
affiche la distance
parcourue en
pédalant (en nombre
de tours) ainsi que
votre cadence en tours par minute [RPM].
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