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COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique,
desserrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, tirez
le bouton de réglage vers l'extérieur jusqu'à ce que le
support de réglage soit libéré.
Goupille de
Support de
Réglage
Réglage
Bras du
Pédalier
Glissez le support de réglage vers le haut ou le bas
jusqu'à ce que le bouton de réglage soit en face d'un
des trous sur le bras du pédalier. Relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans le
trou.
Balancez légèrement le support de réglage de bas
en haut pour vérifier que la goupille de réglage est
bien enfoncée dans un des trous du bras du pédalier.
Ensuite, serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de
l'elliptique de la même façon. Assurez-vous que les
deux côtés de l'elliptique sont réglés sur la même
longueur de foulée.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez un ou les
deux pieds de
nivellement situés
sous le stabil-
isateur arrière
jusqu'à stabiliser
l'appareil.
Nivellement
Si le cadre de
l'elliptique fléchit
durant l'utilisation, tournez un ou les deux de nivel-
lement situé sous la partie centrale du cadre jusqu'à
éliminer le fléchissement.
Bouton de
Réglage
Pied de
Nivellement
Pieds de
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) ou le guidon, puis posez
un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles commencent à bouger de façon continue.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Bras PSC
Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
l'elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ; les
pédales continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du
volant. Lorsque les pédales se sont immobilisées,
descendez d'abord de la pédale la plus haute. Ensuite,
descendez de la pédale la plus basse.
16
Guidon
Pédales
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