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diminuer votre allure pour que votre fréquence
soit plus proche du réglage de la fréquence car-
diaque actuelle. Lorsque le graphique à barres
de droite change, augmentez ou diminuez votre
vitesse de manière à ce qu'il y a le même
nombre de barrres qui apparaissent sur les deux
graphiques à barres. Si votre allure est plus lente
que l'arrangement de allure actuelle, la flèche
d'augmentation apparaîtra à l'affichage ; si votre
allure est plus rapide que l'arrangement de allure
actuelle, la flèche de diminution apparaîtra.
Important : les arrangements de allure pour le
programme ont pour objectifs de vous fournir
un but. Votre allure actuelle peut être plus
lente que les arrangements de allure, spécia-
lement pendant les premiers mois de votre
programme d'exercices. Soyez sûr de vous
exercer à une allure qui vous est confortable.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Lorsque qu'il n'y
a pas de temps qui reste, le programme sera fini.
Si vous continuez de vous exercer une fois le
programme fini, l'affichage continuera à indiquer
les renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD,
MAGNETOSCOPE OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, l'appareil elliptique doit
être branché à votre lecteur de CD portable, à votre
stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur
avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 15 á
17 pour les instructions de branchement. Pour utiliser
les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit
être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la
page 17 pour les instructions de branchement. Pour
utiliser les programmes iFIT.com directement
depuis notre site sur l'Internet, l'appareil elliptique
doit être branché à votre ordinateur. Référez-vous à la
page 17 pour les instructions de branchement.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : si votre lecteur de CD a une prise LINE
OUT et une prise PHONES, référez-vous aux instruc-
tions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seule-
ment une prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble audio dans la
prise LINE OUT de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans la prise PHONES.
A
B. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble dans un adap-
tateur Y de 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques). Branchez l'adaptateur Y dans la
prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans l'autre extrémité dans l'autre
côté de l'adaptateur Y.
B
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PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Câble
Écouteurs
Stéréo
Audio
PHONES
PHONES
Câble
Adaptateur
Stéréo
Y de 1/8"
Audio
Écouteurs
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