Pro-Form 6.0 ET Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Pro-Form 6.0 ET

  • Page 1 www.proformfitness.ca Nº. du Modèle PFEL16113C.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appa- reil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc- tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser.

  • Page 4: Gardez Ces Instructions

    15. Tenez le guidon ou les bras pour la partie l'arrêt du volant. Réduisez votre vitesse de supérieure du corps (PSC) lorsque vous pédalage de manière contrôlée. montez et descendez de l'elliptique, et quand 18. Maintenez votre dos bien droit quand vous vous l'utilisez.

  • Page 7: Avant De Commencer

    Merci d’avoir choisi l'elliptique révolutionnaire nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous PROFORM 6.0 ET. L'elliptique 6.0 ET offre un éventail assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices série de l’appareil avant de nous appeler.

  • Page 8: Tableau D'identification Des Pièces

    TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.

  • Page 9: Assemblage

    ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les l'appareil. outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez un maillet en caoutchouc pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé...
  • Page 10 3. Enfoncez les Tiges du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous l'avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
  • Page 11 5. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Faites attention de ne pas abîmer les Faites attention de languettes en plastique indiquées. Placez le ne pas pincer les fils Montant (4) sur le Cadre (1). et de ne pas abîmer les languettes Attachez le Montant (4) à...
  • Page 12 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez un couche de la graisse incluse sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez l’Essieu de Pivot. Conseil : il peut s’avérer utile d’utiliser un maillet en caoutchouc.
  • Page 13 9. Détachez l'attache de fil du Fil Supérieur (110) et jetez-la. Pendant qu'une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez les fils de la Console dans le Fil Supérieur (110), dans le Fil Prolongateur (128) et dans les Fils du Détecteur (63).
  • Page 14 11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) comme sur le schéma. Appliquez de la graisse sur l'essieu du Bras de la Pédale Droite (58). Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) sur le Bras Droit du Rouleau (59) à l'aide d'une Vis à Épaulement M8 x 14mm (129), un Petit Embout de l'Essieu (55) et une Rondelle M8 (97).
  • Page 15 13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) comme sur le schéma. Remarque : si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 29), référez-vous à l'étape 19 à la page 18 pour installer le récepteur inclus avec le détecteur.
  • Page 16 15. Identifiez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) et orientez-le comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) sur la Jambe PSC Droite (60) à l'aide d'une Vis M4 x 16mm (101) et d'une Rondelle M5 (94).
  • Page 17 17. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme sur le schéma.
  • Page 18 Si vous avez acheté le détecteur du rythme cardiaque du torse en option (voir page 29), suivez l'étape supplémentaire ci-dessous pour installer le récepteur inclus avec le détecteur. 19. Remarque : si vous avez déjà assemblé l'ellip- tique, inversez les étapes 14 et 13. Référez-vous au schéma encadré.

  • Page 19: Comment Utiliser L'elliptique

    COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D'ALIMENTATION tateur Prise Bipolaire temporaire Cet appareil doit être relié à la terre. En cas de peut être Adaptateur panne ou de mauvais fonctionnement, la mise à la utilisé pour terre réduit les risques de décharges électriques en brancher offrant une voie de fuite au courant.

  • Page 20: Comment Déplacer L'elliptique

    COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids de l'elliptique, il Si l’elliptique faut être deux pour le déplacer. Placez-vous devant est légèrement l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre bancal durant une des roulettes.

  • Page 21: Comment S'entraîner Sur L'elliptique

    COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez le guidon ou les bras pour la partie supérieure du corps (PSC), puis posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce Bras PSC qu'elles tournent en effectuant un mouvement continu.
  • Page 22 SCHÉMA DE LA CONSOLE ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME Chargez les résultats de vos entraîne- AVEC IFIT.COM ments dans le nuage iFit et suivez votre progression. Grâce à votre nouvel appareil compatible avec la technologie iFit, vous avez maintenant accès à un Fixez-vous des objectifs de calories, éventail de fonctionnalités sur iFit.com pour atteindre de durée ou de distance pour vos...

  • Page 23: Caractéristiques De La Console

    CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L'APPAREIL La console de pointe offre un éventail de fonction- IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la nalités conçues pour rendre vos entrainements plus température ambiante avant de l'allumer. Si vous efficaces et plus agréables.

  • Page 24: Comment Utiliser Le Mode Manuel

    COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Cals./Hr (calories par heure) — ce mode affiche le nombre approximatif de calories brûlées par heure. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe Dist. (distance) — ce mode affiche la distance quelle touche de la console pour allumer la approximative parcourue en pédalant, en miles ou console.
  • Page 25 Alors que vous vous entraînez, la barre d’intensité Dès que votre pouls est détecté, un symbole en indique le niveau d’intensité approximatif de votre forme de cœur se met à clignoter à chaque bat- effort. tement, un ou deux tirets apparaissent, puis votre rythme cardiaque s’affiche.

  • Page 26: Comment Utiliser Un Entraînement Intégré

    COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT du graphique se met à clignoter. Si un niveau de INTÉGRÉ résistance, une inclinaison de la rampe, et/ou un objectif de vitesse différents sont programmés pour 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur le segment suivant, le niveau de résistance, le n’importe quelle touche de la console pour niveau d’inclinaison de la rampe, et/ou l'objectif de allumer la console.

  • Page 27: Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé

    COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC Remarque : l’objectif de calories est une UN OBJECTIF PERSONNALISÉ estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur réel de calories que vous brûlerez dépend de n’importe quelle touche de la console pour divers facteurs, dont votre poids.

  • Page 28: Comment Utiliser Un Entrainement Ifit

    COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s'en- traîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour Vous devez être équipé d'un module iFit pour utiliser télécharger l'entraînement suivant de ce type un entraînement iFit. Pour acheter un module iFit à depuis votre liste d'attente.

  • Page 29: Comment Utiliser Le Systeme Audio

    6. Suivez votre progression sur l’écran. COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO Référez-vous à l'étape 4 à la page 24. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous L'onglet My Trail (mon parcours) affiche un plan entraînez, branchez un câble audio à...

  • Page 30: Comment Changer Les Paramètres De La Console

    COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA Units (unité de mesure) — l'unité de mesure CONSOLE sélectionnée apparaît sur la matrice. Pour changer d'unité de mesure, appuyez sur la touche Enter. 1. Sélectionnez le mode des paramètres. Pour afficher la distance en miles, sélectionnez l'option ENGLISH (anglais).

  • Page 31: Entretien Et Résolution Des Problèmes

    ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de Si les données affichées sur la console semblent l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté. Nettoyez l'elliptique avec un chiffon humide et un peu Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ...

  • Page 32: Comment Ajuster La Courroie De Traction

    COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 39. Ensuite, retirez les Vis M4 x 19mm (5) et la Vis Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même M4 x 48mm (107) des Capots Gauche et Droit (73, 74). lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus Ensuite, retirez le Capot Droit.

  • Page 33: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.

  • Page 34: Suggestion D'étirements

    SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.

  • Page 35: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL16113C.0 R0914A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Poignée de la Pédale Gauche Stabilisateur Arrière Grand Embout de l'Essieu Rampe Rondelle Ondulée 16mm Montant Petit Embout de l'Essieu Vis M4 x 19mm Bague du Bras du Rouleau Stabilisateur Avant Roulement à...
  • Page 36 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Grande Bague-attache Manille Vis M10 x 25mm Bague d’Espacement en Plastique Roulement à Billes de la Jambe Vis Autoperçante M4 x 19mm Vis M4 x 16mm Amortisseur Écrou de Verrouillage M8 Pédale Droite Vis M6 x 12mm Plaque de la Pédale Gauche Vis M10 x 122mm Fil Prolongateur...

  • Page 37: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL16113C.0 R0914A...

  • Page 38: Schéma Détaillé B

    SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL16113C.0 R0914A...

  • Page 39: Schéma Détaillé C

    SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL16113C.0 R0914A...

  • Page 40: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...

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