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Veuillez lire toutes les
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFIVEL74613.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFIVEL74613.0
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR N° de modèle : PFIVEL74613.0 N° de série ___________ Decal du numéro de série Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUS AVEZ DES QUESTIONS ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : Pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre elliptique avant toute utilisation. ICON rejette toute responsabilité... -
Page 4: Avant De Commencer
Pour pouvoir utiliser ce vélo elliptique dans Le numéro de modèle est le PFIVEL74613.0 Le nu- les meilleures conditions possibles, veuillez méro de série est inscrit sur l’autocollant qui est d’abord lire ce manuel. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé... - Page 6 ETAPE 1 Fixez le stabilisateur avant (35) au cadre principal (1) à l’aide d’un boulon de carrosserie (36), d’une rondelle ondulée (13) et d’un écrou (40). Fixez le stabilisateur arrière (101) au cadre prin- cipal (1) à l’aide d’un boulon de carrosserie (100), d’une rondelle ondulée (13) et d’un écrou (40).
- Page 7 ETAPE 3 Faites glisser les jambes gauche (L) et droite (R) (21) dans le montant via l’axe de pivot (24) espacé des rondelles ondulées (25) et serrez l’ensemble de chaque côté avec les boulons (18), les ressorts (14) et les rondelles (19).
- Page 8 ETAPE 4 Positionnez le support de pied droit (60R) avec les boulons (52) sur le pied droit et serrez le avec les rondelles (57) , les ressorts (58) et les molettes (59). Serrez les correctement. Faites la même chose pour la pédale gauche.
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Page 9: L'elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon MESUREZ VOTRE RYTHME CARDIAQUE, SI DÉSIRÉ. et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elles bougent Si les contacts métalliques du détecteur de pouls d’une manière continue. -
Page 10: Comment Plier Et Déplier L'elliptique
COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’ELLIPTIQUE permettra au produit de descendre seul en toute sécurité. Veillez à ne pas mettre vos pieds dessous l’appareil lorsqu’il Lorsque l’elliptique est inutilisé, il est possible de plier s’ouvre. le cadre pour ranger l’appareil. Soulevez d’abord le Ensuite, écartez les bras de pédale des aimants des loquet situé... -
Page 11: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE réglées. Touche + et - : Faites glisser vos doigts sur le cercle afin d’augmenter ou de diminuer les valeurs ou pour régler la résistance. START/STOP : Pour un démarrage rapide: Il vous permet de démarrer la console sans sélectionner un programme. Le temps commence à... -
Page 12: Utilisation Des Programmes Prédéfinis
programme clignotera. 3. Selectionnez le programme manuel. Comment utiliser le test Pulse Recovery ou Test de Sélectionnez votre programme manuel en déplaçant vos récupération : doigts sur les touches + ou -. Une fois le mot MANUAL Pour utiliser ce test, il vous faudra à la fin de votre sélectionné, appuyez sur la touche Mode pour valider. -
Page 13: Programmes De Contrôle De La Fréquence Cardiaque
3. Selectionnez un programme prédéfini. les 20 colonnes. Enfin, appuyez sur le bouton START/ Sélectionnez un programme prédéfini en déplaçant vos STOP pour démarrer. doigts sur les touches + ou -. Une fois le mot PROGRAM sélectionner, appuyez sur la touche Mode pour valider. A la fin d’un programme vous entendrez un bip et le Vous allez pouvoir sélectionner un des 12 programmes programme clignotera. - Page 14 2. Selectionnez un utilisateur. Voir Selectionnez un utilisateur en page 11 3. Selectionnez le programme Watt. Sélectionnez le programme Watt en déplaçant vos doigts sur les touches + ou -. Une fois le mot WATT sélectionner, appuyez sur la touche Mode pour valider. 3.
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Page 15: Dépannage
MAINTENANCE ET DÉPANNAGE Important : pour éviter d’endommager la console, Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’appartement. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer le vélo, utilisez un chiffon humide et rayonnement du soleil. -
Page 16: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. -
Page 17: Exercices D'étirement Conseillés
EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à... - Page 18 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle. PFIVEL74613.0...
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Page 19: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFIVEL74613.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Compteur Plaque (L+R) Vis M5*12 Boulon Allen M8*30 Boulon Allen M8*85 Rondelle Φ8*Φ21*2T Support de Compteur (L+R) Cache plastique 8209 Vis M5*20 Rondelle ondulée Φ19*Φ23*0.5T Cache Φ32 Bush Φ19*34*19... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...