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Poggiare un piede sulla pedana e l'altro a terra col ginocchio leggermente piegato.
Tenere la schiena dritta.
Allena: polpacci e cosce.
Posizionare il corpo in posizione da flessioni, quindi salire sull'apparecchio con
le punte dei piedi; i palmi delle mani restano sul pavimento. Tenere la schiena dritta.
Allena: schiena, pettorali, spalle, glutei e polpacci.
AVANT-PROPOS VIBROSHAPER
Nous vous félicitons de l'achat de votre système d'entraînement, Vibroshaper, qui vous fera gagner du temps tout en fortifiant votre
corps et en et vous permettant de brûler les graisses sans pour cela comporter des risques de fatigue, ni trop solliciter votre corps
de manière exagérée.
Le Vibroshaper génère des vibrations horizontales oscillatoires et rythmiques agissant sur le corps dans son intégralité tout en
activant et en contractant les muscles. Du fait de son propre positionnement sur la plaque de base dans diverses postures, la mar-
che, le jogging et la course sont simulées et, ainsi, vous prendrez du plaisir à utiliser confortablement chez vous, confortablement
le Vibroshaper. Il est recommandé d'utiliser le Vibroshaper trois fois par semaine durant 10 minutes. Il est d'autre part également
recommandé de veiller à une alimentation saine et équilibrée.
Marche, jogging et course ont pour effet notoires:
• Une accélération de la perte de poids
• Une élimination des graisses
• Un renforcement et une consolidation des muscles
• Une amélioration de la densité osseuse
• Une stimulation de l'appareil digestif
• Une action de décontraction musculaire
• Une amélioration de la récupération pendant le sommeil, ainsi que de la qualité du sommeil
• Une réduction du taux de cholestérol sanguin
• Une amélioration de la condition physique générale
• Une atténuation des symptômes liés à la dépression, au stress et aux troubles du sommeil, ainsi que d'autres troubles
plus généraux
CONSIGNES DE SÉCURITÉ
Veuilez attentivement consulter les présentes instructions de sécurité avant l'utilisation de votre Vibroshaper afind'éviter de vous blesser
ou d'endommager l'appareil.
• La capacité maximum de l'appareil s'élève à 100 kg.
• Des dommages de santé sont possibles en cas d'entraînement non conforme ou excessif.
• Consultez votre médecin avant d'utiliser l'appareil si vous n'avez pas pratiqué de sport pendant une longue période ou avez des
problèmes cardio-vasculaires ou orthopédiques.
• Les personnes souffrant d'hypertension, de bronchite, de dermatose, de diabète, physiquement diminuées ou atteintes de toute
autre maladie ne sont autorisées à utiliser cet appareil que sous stricte surveillance médicale.
• L'utilisation du Vibroshaper n'est pas recommandée aux personnes souffrant d'osthéoporose, de cancer, de maladies
cardio-vasculaires, portant un stimulateur cardiaque, des prothèses ou tout autre dispositif médical implanté.
• Les personnes d'un certain âge doivent utiliser cet appareil uniquement conformément à l'usage prévu et sous surveillance médicale.
• L'utilisation de l'appareil n'est pas à conseiller en cas de grossesse, ni pendant les menstruations.
• Les enfants ne doivent pas se servir de cet appareil comme d'un jouet.
• Cet appareil ne doit pas être utilisé par des personnes (ou des enfants) dont les facultés sensorielles, physiques ou mentales
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