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Pendant les deux programmes cardiaques, la
console compare régulièrement votre rythme car-
diaque avec le rythme cardiaque d'objectif pro-
grammé. Si votre rythme cardiaque est trop lent
ou trop rapide par rapport au rythme cardiaque
d'objectif programmé, la résistance des pédales
augmente ou diminue automatiquement pour rap-
procher votre rythme cardiaque du rythme car-
diaque d'objectif programmé.
Après la première minute du programme,
l'Entraîneur de cadence, vous invite à maintenir
une cadence stable. Lorsqu'une flèche « trop
lent » s'allume, accélérez votre cadence.
Lorsqu'une flèche « trop rapide » s'allume, ralen-
tissez votre cadence. Lorsque l'indicateur central
s'allume, maintenez votre cadence actuelle.
Important : les rythmes cardiaques d'objectif
sont là uniquement pour vous motiver. Votre
rythme cardiaque actuel peut être plus lent
que le rythme cardiaque d'objectif program-
mé. Assurez-vous de vous entraîner à une
cadence qui vous est confortable.
Remarque : si vous le désirez, vous pouvez modi-
fier manuellement la résistance programmée pour
le segment en cours en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution. Cependant,
quand la console compare votre rythme cardiaque
au rythme cardiaque d'objectif, la résistance des
pédales peut augmenter ou ralentir automatique-
ment pour maintenir votre rythme cardiaque
proche du rythme cardiaque d'objectif.
Si vous vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et le pro-
gramme est suspendu. Pour relancer le pro-
gramme, recommencez tout simplement à
pédaler.
6
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 10.
7
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 11.
8
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 11.
13
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