Tableaux de cuisson
Poids/
Type d'aliment
Quantité
Légumes frais
Épinards
200 g
Chou - tranché
300 g
Carottes - en
200 g
rondelles
Chou-fleur - fleurons
300 g
Courgettes -
250 g
tranchées
Épis de maïs
Panais
300 g
blanchi pour rôtir en
300 g
tranche
Petits pois
200 g
Pois mange-tout
200 g
Pommes de terre -
500 g
cuites
Pommes de terre -
500 g
précuites
Pommes de terre en
robe des champs -
250 g chacune
Courge Butternut
300 g
Chou-navet - en
400 g
cubes
Patate douce -
400 g
tranchée
Navet - en cubes
300 g
Éléments à vérifier
Toujours vérifier que la nourriture est très chaude après avoir été cuite au micro-onde. En cas de
doute, remettez-la au four. Tous les aliments devront avoir un temps de repos, plus spéciale-
ment s'ils ne peuvent pas être remués. Plus l'aliment est dense, plus le temps de repos est long.
Puissance
tionner (environ)
x 2
Vapeur 1 +
440 W
x 1
x 2
1000 W
x 4
x 1
x 2
G1 + 440 W
x 4
Vapeur 1 +
440 W
Durée à sélec-
Consignes / indications
5 min
12 min
8 min
7 min
8 min
13 min
Placez dans un plat en
Pyrex® disposé dans le fond
6 min
7 min
5 min
8 min
15 min
12 min
7 min
12 min
Placez dans un plat en
23 min
Pyrex® disposé dans le fond
15 min
23 min
35 min
12 min
12 min
Placez dans un plat en
Pyrex® disposé dans le fond
12 min
12 min
du four.
du four.
du four.
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