Informationen Zur Anwendung - Enraf Nonius EN-DYNAMIC Manuel D'utilisation

9 Informationen zur Anwendung

Stellen Sie vor Beginn der Behandlung sicher, dass:
Sie den Inhalt dieser Gebrauchsanweisung gelesen und verstanden haben.
Sie sich strikt an die bei den Vorsichtsmaßnahmen genannten WARNUNGEN und HINWEISE
halten.
Der Patient auf mögliche Kontraindikationen untersucht worden ist.
Beinpresse
Vorbereitung
Setzen Sie sich so gegen die Lehne, daß Ihr Rücken vollständig unterstützt ist
•
Stellen Sie das Fußteil so weit nach vorn oder hinten, daß die Knie etwa 90° angewinkelt sind
•
Stellen Sie die Füße an die Fußstütze und nehmen Sie die Handgriffe
•
Ausführung
Spannen Sie die Bauch- und Rückenmuskeln an, bevor Sie mit der Übung beginnen
•
Strecken Sie die Beine langsam und kontrolliert, so daß die Streckbewegung fließend und ohne
•
Unterbrechung ausgeführt wird mit gestreckten Beinen (Knie nicht überstrecken) diese Position
zwei Sekunden einhalten
Danach beide Beine langsam und beherrscht beugen
•
Schwerpunkte
Machen Sie eine vollständige Streck- und Beugebewegung
•
Bewegen Sie sich bei der Übung beherrscht und nicht zu schnell
•
Der Rücken sollte fest gegen die Lehne gedrückt bleiben, um Überbelastung des Rückens zu
•
vermeiden
Funktionsstemme
Vorbereitung
Stellen Sie die Rückenlehne in die entsprechende Position (Sitzen, Liegen oder eine
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Zwischenposition), je nach gewünschtem und realisierbarem Knöchel-, Hüft- und/oder Kniewinkel.
Stellen Sie die Ausgangsposition des Sitzes ein (horizontale Verschiebung).
•
Setzen Sie sich so auf den Sitz, dass Ihr unterer Rücken von der Rückenlehne vollständig gestützt
•
wird und dass Ihre Schultern an den Schulterpolstern ruhen.
Stellen Sie die Fußstütze so ein, dass Ihre Knie für die Knöchelübung in der Ausgangsposition oder
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in einer alternativ gewünschten Position in einem Winkel von etwa 90 º abgewinkelt werden.
Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstütze und ergreifen Sie die Handgriffe.
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Ausführung
Spannen Sie Ihre Abdominal- und unteren Rückenmuskeln an, bevor Sie mit der Übung beginnen.
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Strecken Sie Ihre Beine langsam und kontrolliert aus, sodass das Ausstrecken der Beine eine
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langsame und fließende Bewegung wird.
Halten Sie die Beine zwei Sekunden lang ausgestreckt und achten Sie darauf, die Knie nicht zu
•
weit durchzubiegen.
Winkeln Sie Ihre Beine in einem kontrollierten und gleichmäßigen Tempo an.
•
Achten Sie bei einer plötzlichen Bewegung darauf, dass am Kopfende des Hocksitzes ausreichend
•
Platz ist.
Bei einer plötzlichen Bewegung ist es ratsam, diese langsam zu beginnen, um beim Anheben und
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Senken eine korrekte Propriocepcis zu erhalten. Bei korrekter Motorik kann mit der vollständigen
Streckung in einer einzigen langen, fließenden Bewegung fortgefahren werden.
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