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Suunto 5
l'affichage SOMMEIL. La première vue présente une comparaison de votre dernier sommeil
et de votre objectif de sommeil.
Sur l'affichage du sommeil, vous pouvez appuyer sur le bouton central pour consulter votre
sommeil moyen sur les sept derniers jours. Appuyez sur le bouton inférieur droit pour afficher
votre nombre d'heures de sommeil réel au cours des sept derniers jours.
Dans l'affichage du sommeil moyen, vous pouvez appuyer sur le bouton central pour afficher
un graphique de vos valeurs de FC moyenne sur les sept derniers jours.
Appuyez sur le bouton inférieur droit pour afficher vos valeurs de FC réelle au cours des sept
derniers jours.
REMARQUE: Depuis l'affichage SOMMEIL, vous pouvez maintenir le bouton central
enfoncé pour accéder aux paramètres du suivi du sommeil.
REMARQUE: L'ensemble des mesures du sommeil repose uniquement sur les
mouvements. Il s'agit donc d'estimations qui peuvent ne pas refléter exactement vos
habitudes réelles de sommeil.
Qualité du sommeil
Outre la durée, votre montre peut aussi évaluer la qualité de votre sommeil en surveillant la
variabilité de votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez. Cette variation est une
indication de la façon dont votre sommeil vous aide à vous reposer et à récupérer. La qualité
du sommeil est présentée sur une échelle de 0 à 100 dans le récapitulatif du sommeil, 100
étant la meilleure qualité possible.
Mesure de la fréquence cardiaque pendant le sommeil
Si vous portez votre montre pendant la nuit, vous pourrez obtenir davantage d'informations
sur votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez. Pour que la mesure optique de la
fréquence cardiaque reste activée la nuit, assurez-vous que la FC journalière est activée (voir
4.1.2. FC journalière).
Mode Ne pas déranger automatique
Vous pouvez utiliser le paramètre Ne pas déranger auto pour activer automatiquement le
mode Ne pas déranger lorsque vous dormez.
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