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Suunto 5
Lorsque vous paramétrez votre objectif de pas, vous définissez le nombre total de pas pour la
journée.
Le total des calories que vous brûlez dans la journée s'appuie sur deux facteurs : votre
métabolisme de base (MB) et votre activité physique.
Votre MB est la quantité de calories que votre corps consomme au repos. Ce sont les calories
dont votre corps a besoin pour rester chaud et assurer les fonctions essentielles comme le
clignement de vos yeux ou les battements de votre cœur. Ce nombre repose sur votre profil
personnel, notamment certains facteurs tels que votre âge et votre sexe.
Lorsque vous fixez un objectif de calories, vous définissez le nombre de calories que vous
voulez brûler en plus de votre MB. C'est ce que l'on appelle vos calories actives. L'anneau
autour de l'affichage de l'activité avance en fonction du nombre de calories actives que vous
consommez dans la journée par rapport à votre objectif.
4.1.1. FC instantanée
L'affichage de la fréquence cardiaque(FC) instantanée vous procure un aperçu rapide de
votre fréquence cardiaque.
Depuis la vue du cadran de montre, appuyez sur le bouton inférieur droit pour accéder à
l'affichage de la FC.
Appuyez sur le bouton supérieur pour quitter l'affichage et revenir à la vue du cadran de
montre.
4.1.2. FC journalière
L'affichage de la FC journalière vous procure une vue sur 12 heures de votre fréquence
cardiaque. Cette information peut s'avérer utile pour, par exemple, en savoir plus sur votre
récupération après une session d'entraînement intensif.
L'affichage présente votre fréquence cardiaque sur 12 heures sous la forme d'un graphique.
Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages
de 24 minutes. En outre, en appuyant sur le bouton inférieur droit, vous obtenez une
estimation de vos dépenses caloriques par heure et affiche votre fréquence cardiaque la plus
basse au cours de ces 12 heures.
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