Page 1 SUUNTO 7 GUIDE D'UTILISATION 2021-01-20...
Page 2: Table Des Matières
Suunto 7 1. Bienvenue............................5 2. Prise en main..........................6 Votre Suunto 7..........................6 Configurer et appairer votre Suunto 7................. 7 Modifier la langue........................16 Charger votre montre......................17 Apprendre à naviguer sur votre Suunto 7.................19 Réveiller l'écran........................24 Se connecter à Internet......................29 Garder votre Suunto 7 à...
Page 3 Options des exercices......................143 Options des cartes........................ 149 Options générales.........................153 Journal............................155 6. Fréquence cardiaque......................156 Suivre votre fréquence cardiaque avec la Suunto 7............156 Fréquence cardiaque journalière..................160 7. Suivi d'activité..........................161 8. Musique............................162 Contrôler la musique depuis votre poignet..............162 Écouter de la musique sans utiliser votre téléphone..........165 9.
Page 4 Suunto 7 14. Référence..........................183 Informations sur le fabricant....................183 Conformité..........................183 Marque de commerce......................184 Avis de brevets........................184 Droit d'auteur..........................184 Garantie limitée internationale...................185 15. Sécurité............................188 Types de précautions d'utilisation..................188 Précautions de sécurité....................... 188...
Page 5: Bienvenue
Suunto 7 1. BIENVENUE Suunto 7 combine l'expertise sportive de Suunto avec les toutes dernières fonctionnalités pour montre connectée de Wear OS by Google™. Apprenez comment tirer le meilleur parti de votre nouvelle montre. C'est parti ! Wear OS by Google fonctionne sur les téléphones équipés d' A ndroid 6.0 ou version ultérieure (à...
Page 6: Prise En Main
Suunto 7 2. PRISE EN MAIN Votre Suunto 7 Suunto 7 possède un écran tactile et quatre boutons physiques conçus pour vous offrir une expérience sportive exceptionnelle, même lorsque vous portez des gants ou êtes sous l'eau. 1. Bouton Marche/Arrêt 2.
Page 7: Configurer Et Appairer Votre Suunto 7
1. Charge et mise sous tension 2. Téléchargez et appairez-la à Wear OS by Google. 3. Suivre le tutoriel Wear OS sur la montre 4. Commencer la pratique de vos sports avec Suunto 5. Obtenir l'appli mobile Suunto sur votre téléphone.
Page 8: Charge Et Mise Sous Tension
Suunto 7 1. Charge et mise sous tension 1. Connectez votre montre au câble USB fourni dans le coffret pour pouvoir l'allumer. Veuillez patienter, votre montre peut avoir besoin de quelques minutes pour se réveiller. 2. Appuyez sur l'écran de la montre pour commencer.
Page 9 Suunto 7 2. Téléchargez et appairez-la à Wear OS by Google. L'appli compagnon Wear OS by Google connecte votre Suunto 7 à votre téléphone afin que vous puissiez utiliser les fonctions connectées comme les notifications, l' A ssistant Google, Google Pay™, parmi bien d'autres.
Page 10 Redémarrer la montre , puis essayez à nouveau. 7. Suivez les instructions qui s'affichent à l'écran pour continuer. 8. Copier (connecter) votre compte Google Vous serez guidé dans la copie de votre compte Google sur votre montre. Nous vous recommandons de copier votre compte Google, car cela vous permettra...
Page 11 Google Fit. Les données d'activité quotidienne sont également consultables dans l'appli Suunto sur votre téléphone mobile. Créer un compte Google En savoir plus sur l'utilisation de comptes Google sur votre montre 9.
Page 12 Suunto 7 Pour plus d'assistance avec Wear OS by Google, veuillez visiter le site Web suivant : Aide de Wear OS by Google...
Page 13: Suivre Le Tutoriel Wear Os Sur La Montre
Suunto 7 3. Suivre le tutoriel Wear OS sur la montre Lorsque vous avez terminé la configuration initiale, suivez le tutoriel sur votre montre pour en savoir plus sur Wear OS by Google et sur la façon de naviguer dans votre Suunto 7.
Page 14 Suunto 7 4. Commencer la pratique de vos sports avec Suunto L'appli Suunto Wear accueille les sports sur votre Suunto 7. Elle suit l'ensemble de vos activités quotidiennes (nombre de pas et calories), activités sportives et aventures en vous fournissant des données en temps réel précises et en vous proposant des cartes hors ligne gratuites et des cartes de fréquentation.
Page 15 Suunto 7 5. Obtenir l'appli mobile Suunto sur votre téléphone. L'appli mobile Suunto installée sur votre téléphone joue un rôle essentiel dans l'expérience sportive que vous allez vivre avec votre nouvelle montre. Avec l'appli Suunto, vous pouvez synchroniser et sauvegarder vos séances d'exercice depuis votre montre vers votre journal sportif, obtenir des indicateurs détaillés sur votre...
Page 16: Modifier La Langue
Modifier la langue La langue de votre montre est identique à celle de votre téléphone. Pour changer la langue de votre montre, changez celle de votre téléphone. L'appli Suunto Wear prend en charge les langues suivantes : Chinois (simplifié) •...
Page 17: Charger Votre Montre
Suunto 7 Charger votre montre Charger la Suunto 7, c'est simple et rapide. Connectez le câble USB fourni à un port USB de votre ordinateur, ou à un adaptateur secteur USB et à une prise de courant. Insérez l'extrémité magnétique du câble USB dans la prise de charge située au dos de votre montre.
Page 18: Vérifier Le Niveau De Batterie
Suunto 7 Vérifier le niveau de batterie Sur le cadran de la montre, balayez l'écran vers le bas depuis le haut de l'écran pour voir l'autonomie restante de la batterie. Optimiser l'autonomie de la batterie de la montre Obtenir des mises à jour automatiques et télécharger...
Page 19: Découverte De Votre Montre
Gérer les mises à jour automatiques des applis En savoir plus sur les cartes hors ligne Apprendre à naviguer sur votre Suunto 7 Vous pouvez naviguer et interagir avec votre Suunto 7 en utilisant l'écran tactile et les boutons physiques. Gestes tactiles de base Balayer l'écran...
Page 20 Suunto 7 Appuyez sur le bouton supérieur gauche (le bouton Marche/Arrêt) pour allumer la montre et accéder à toutes vos applications avec Wear OS by Google. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt pour ouvrir votre liste d'applications. • Appuyez à nouveau sur le bouton Marche/Arrêt pour revenir au cadran de la •...
Page 21: Utiliser Le Bouton Central Et Le Bouton Inférieur De Droite À Titre De Raccourcis
Suunto 7 Utiliser le bouton central et le bouton inférieur de droite à titre de raccourcis Pour ouvrir les commandes multimédia, appuyez sur le bouton central droit. Pour utiliser le chronomètre, appuyez sur le bouton inférieur droit. Pour revenir au cadran, balayez l'écran vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.
Page 22 Suunto 7 Faire glisser l'écran vers le bas pour accéder rapidement aux fonctionnalités et raccourcis pratiques Vérifier l'état de la batterie • Vérifier votre connectivité • Effectuer des paiements en magasin avec Google Pay* • Éteindre l'écran • Activer/Désactiver Mode Ne pas déranger •...
Page 23: Balayez L'écran Vers Le Haut Pour Afficher Et Gérer Vos Notifications
Suunto 7 Balayez l'écran vers le haut pour afficher et gérer vos notifications Pour revenir au cadran, balayez l'écran vers le bas ou appuyez sur le bouton Marche/ Arrêt. Recevoir des notifications sur votre montre Balayez l'écran vers la droite pour obtenir de l'aide via votre Assistant Google Pour revenir au cadran, balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le bouton...
Page 24: Balayez L'écran Vers La Gauche Pour Un Aperçu Rapide De Vos Cartes
L'écran de votre montre se met en veille au bout de quelques secondes d'inactivité de la montre. Par défaut, l'affichage et les gestes permettant d'interagir avec votre Suunto 7 sont configurés pour utiliser une quantité minimale d'énergie durant l'utilisation quotidienne de la montre. Pour une expérience optimale, utilisez les paramètres par défaut si vous disposez de Écran et Gestes dotées d'un cadran de...
Page 25: Consulter L'heure
Lorsque vous tournez votre poignet, l'écran s'illumine pour faciliter la lecture de l'heure. REMARQUE: Suunto 7 active par défaut Incliner pour éclairer en économiseur bat.. Vous devez utiliser un cadran optimisé pour utiliser Incliner pour éclairer en économiseur bat..
Page 26: Remettre L'écran En Veille
Réveiller l'écran durant la pratique d'un sport Lors de l'enregistrement d'un exercice avec l'appli Suunto Wear, l'affichage et les gestes permettant d'interagir avec votre montre sont optimisés pour le sport et pour garantir une autonomie prolongée de la batterie.
Page 27 Suunto 7 Pour réveiller l'écran pendant la séance d'exercice avec la vue de la carte, vous pouvez : Tourner le poignet • Appuyer sur le bouton Marche/Arrêt • Toucher l'écran •...
Page 28: Régler Les Paramètres D'affichage
(cela inclut la natation). Régler les paramètres d'affichage Tous les cadrans de montre conçus par Suunto sont optimisés pour afficher l'heure en mode basse consommation et ce, sans activer votre montre. Gardez à l'esprit que d'autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière.
Page 29: Se Connecter À Internet
Suunto 7 Se connecter à Internet Lorsque votre montre est connectée à Internet, vous pouvez accéder à de nombreuses autres fonctions : demandez de l'aide à votre Assistant Google, obtenez les dernières prévisions météo ou obtenez des mises à jour et téléchargez de nouvelles applications.
Page 30: Se Connecter À Internet Par Le Biais De Votre Téléphone
Pour vous connecter à Internet via votre téléphone, votre montre doit être connectée à l'appli Wear OS by Google. Suunto 7 se connecte automatiquement à Internet par le biais du téléphone auquel elle est connectée, cela sous-entend que le téléphone dispose d'une connexion Internet via : un réseau WiFi,...
Page 31: Reconnecter Votre Montre À Votre Téléphone
Suunto 7 Reconnecter votre montre à votre téléphone Votre montre devrait automatiquement se reconnecter à votre téléphone dans les cas suivants : Votre montre se trouve à proximité de votre téléphone. • La connexion Bluetooth établie entre votre montre et votre téléphone est activée.
Page 32: Se Connecter À Internet Par Le Biais D'un Réseau Wifi
Suunto 7 Se connecter à Internet par le biais d'un réseau WiFi Lorsque la connexion WiFi de votre montre est activée, votre montre peut se connecter automatiquement à tous les réseaux WiFi mémorisés et disponibles. Votre montre ne peut pas se connecter aux réseaux suivants : Les réseaux WiFi qui vous amènent à...
Page 33: Oublier Un Réseau
Suunto 7 6. Si un mot de passe est requis, vous pouvez : a. Appuyez sur Saisir sur le téléphone. Lorsque vous y êtes invité, entrez le mot de passe sur votre téléphone, appuyez ensuite sur Se connecter. (Vérifiez que l'appli Wear OS by Google est ouverte sur votre téléphone.)
Page 34: Garder Votre Suunto 7 À Jour
Suunto 7 Synchroniser vos séances d'exercice avec l'appli mobile Suunto ; • Afficher votre nombre de pas ; • Consulter votre fréquence cardiaque ; • Consulter l'heure et la date ; • Utiliser une minuterie ; • Utiliser le chronomètre ;...
Page 35: Mises À Jour Des Applications
Suunto 7 3. Accédez à Système » À propos » Nom de l'appareil. Si une mise à jour est disponible, votre montre la téléchargera. Sinon, vous recevrez une confirmation indiquant que votre montre est à jour. Mises à jour des applications Les applications de votre montre sont mises à...
Page 36: Mises À Jour De Wear Os
2. Faites défiler l'écran vers le bas et appuyez sur Options générales » À propos. Régler une alarme Vous pouvez utiliser la Suunto 7 en tant qu’alarme silencieuse qui n'émettra que des vibrations pour vous réveiller, elle ne dérangera donc pas votre conjoint(e) ou vos colocataires.
Page 37: Allumer Et Éteindre Votre Montre
Suunto 7 Allumer et éteindre votre montre Allumer votre montre Appuyez de façon prolongée sur le bouton Marche/Arrêt jusqu'à ce la montre vibre. Éteindre votre montre Pour éteindre votre montre, vous pouvez utiliser le bouton Marche/Arrêt : 1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton Marche/Arrêt jusqu'à ce l'écran Éteindre/Redémarrer s'affiche.
Page 38: Redémarrer La Montre
• appairer votre montre à votre téléphone. REMARQUE: N'oubliez pas de synchroniser (et de sauvegarder) vos exercices vers l’L'appli mobile Suunto sur votre téléphone. Si vous réinitialisez votre montre, tous les exercices non synchronisés du Journal d'activité physique seront perdus.
Page 39: Configurer Et Appairer La Montre Après Une Réinitialisation De La Configuration D'usine
Vous pouvez ensuite configurer et appairer votre montre en utilisant l'appli Wear OS by Google sur votre téléphone. REMARQUE: Pour reconnecter votre montre avec l'appli mobile Suunto de votre téléphone, vous devez d'abord oublier la montre dans l'appli mobile Suunto, puis la reconnecter.
Page 40 Suunto 7...
Page 41: Wear Os By Google
Aide de Wear OS by Google Assistant Google Suunto 7 vous permet d'accéder à l' A ssistant Google depuis votre poignet. Vous pouvez demander à votre Assistant de gérer les tâches quotidiennes, de planifier votre journée ou de fournir des réponses à vos questions, où que vous soyez.
Page 42: Les Langues Que Vous Pouvez Utiliser
Suunto 7 Pour utiliser l' A ssistant Google sur votre montre, vous aurez besoin des éléments suivants : Un compte Google sur votre montre ; • Une connexion Internet sur votre montre, par l'intermédiaire d'une connexion à un • réseau WiFi ou à votre téléphone ;...
Page 43: Google Pay
Suunto 7 Activer Détection "Ok Google" Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le bas depuis le haut de • l'écran. Appuyez sur Paramètres » Personnalisation. • Activez Détection "Ok Google". • REMARQUE: Détection "Ok Google" utilise une petite quantité de batterie.
Page 44: Faites Votre Shopping Dans Les Magasins En Toute Sécurité
Suunto 7 Google Pay™ est un moyen rapide et simple de payer en magasin avec votre montre Wear OS by Google. Vous pouvez désormais acheter votre café quotidien sans avoir à chercher votre portefeuille ou votre téléphone. Pour utiliser Google Pay sur votre montre, vous devez : Vous situer en Australie, au Canada, en France, en Allemagne, en Suisse, en Italie, •...
Page 45: Google Fit
; Avoir des informations détaillées sur votre entraînement (lorsque vous êtes • connecté(e) à l'appli Suunto Wear) ; Afficher un aperçu de votre nombre de pas et de vos calories brûlées ; • Suivre votre fréquence cardiaque quotidienne et son historique ;...
Page 46: Prise En Main De Google Fit
Suunto 7 Prise en main de Google Fit Votre Suunto 7 est livrée avec Google Fit préinstallé. Pour commencer, ouvrez l'appli Google Fit sur votre montre et connectez-vous avec votre compte Google. Pour suivre la progression de votre activité quotidienne sur votre montre : Balayez l'écran vers la gauche pour vérifier vos indicateurs quotidiens sur la carte...
Page 47: Se Procurer Google Fit Sur Votre Téléphone
WiFi ou à votre téléphone ; Obtenir davantage d'applications sur le Google Play Store Garder votre Suunto 7 à jour Utiliser et gérer des applications Votre Suunto 7 est livrée avec une sélection d'applications vous permettant d'équilibrer votre vie quotidienne et votre activité sportive.
Page 48: Ouvrir Les Applications Sur Votre Montre
Suunto 7 Ouvrir les applications sur votre montre ; Obtenir davantage d'applications sur le Google Play Store Supprimer des applis Mise à jour des applications Ouvrir les applications sur votre montre ; 1. Pour ouvrir votre liste d'applis, appuyez sur le Bouton Marche/Arrêt.
Page 49: Obtenir Davantage D'applications Sur Le Google Play Store
Suunto 7 3. Appuyez sur une appli pour l'ouvrir. Obtenir davantage d'applications sur le Google Play Store Pour télécharger plus d'applications sur votre montre à partir du Google Play Store, vous aurez besoin des éléments suivants : Un compte Google sur votre montre ;...
Page 50: Mise À Jour Des Applications
Suunto 7 Mise à jour des applications Lorsque Mise à jour auto des applis est activée, vos applications seront automatiquement mises à jour lorsque votre montre est en cours de charge et connectée à un réseau WiFi. Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction de mise à...
Page 51: Gérer Vos Notifications
Suunto 7 Lorsque vous recevez une nouvelle notification, votre montre vibre et affiche la notification durant quelques secondes. Appuyez sur la notification et défilez vers le bas pour lire le message complet. • Faites défiler l'écran vers la droite pour ignorer la notification.
Page 52: Répondre Ou Rejeter Un Appel
Suunto 7 Répondre ou rejeter un appel Lorsque vous recevez un appel sur votre téléphone, une notification d'appel entrant s'affiche sur votre montre. Vous pouvez contrôler l'appel depuis votre montre, mais vous devez utiliser le téléphone pour passer l'appel. Balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le téléphone vert pour répondre à...
Page 53: Répondre À Un Message Sur Android
Suunto 7 Répondre à un message sur Android Si votre montre est appairée à un téléphone Android, vous pouvez également répondre aux messages sur votre montre. 1. Défilez vers le bas du message. 2. Appuyez sur Réspondre . 3. Options : Appuyez sur le microphone pour prononcer votre message, sélectionnez le clavier ou les emojis, ou défilez vers le bas pour afficher les différents modèles...
Page 54: Désactiver Temporairement Les Notifications
Suunto 7 est fournie avec trois Cartes présélectionnées – Aujourd'hui, Cette semaine et Vue d'ensemble par Suunto. Afficher et organiser les Cartes Ajouter une nouvelle Carte Consultez vos tendances d'exercice physique et votre activité...
Page 55: Ajouter Une Nouvelle Carte
Consultez vos tendances d'exercice physique et votre activité quotidienne Suunto Suunto 7 est livrée avec trois Cartes Suunto – Aujourd'hui, Cette semaine et Vue d'ensemble – vous permettant de suivre votre entraînement et de rester motivé(e). Balayez vers la gauche pour voir vos indicateurs d'activité quotidienne. Balayez de nouveau vers la gauche pour afficher un aperçu rapide de vos séances d'exercice...
Page 56 Suunto sur votre mobile. REMARQUE: Pendant la séance d'exercice, Suunto 7 enregistre la dépense d'énergie totale (IMC + calories actives). REMARQUE: Le nombre de pas dans Google Fit et l'appli Suunto Wear peut varier en raison des différents algorithmes employés.
Page 57 La Carte Google Fit affichera les pas pour une activité enregistrés à l'aide de l'un de ces modes sportifs, alors que la Carte Suunto Today ne le fera pas. Cette semaine Maintenez un rythme d'entraînement satisfaisant au niveau hebdomadaire et restez...
Page 58 Suunto 7 REMARQUE: Les Cartes Suunto n'afficheront que les exercices enregistrés sur votre montre en utilisant l'appli Suunto Wear.
Page 59: Personnaliser Votre Montre
Suunto 7 4. PERSONNALISER VOTRE MONTRE Il existe plusieurs façons de personnaliser votre Suunto 7. Changez le look de votre montre grâce aux bracelets et cadrans interchangeables. Vous pouvez également télécharger des applications, ajouter des informations pertinentes à votre cadran et intégrer des raccourcis de bouton vers vos applications préférées.
Page 60: Carte De Fréquentation
Suunto 7 propose 15 cartes de fréquentation différentes. La carte de fréquentation affichée sur le cadran de votre montre est automatiquement mise à...
Page 61 Depuis lors, les boussoles Suunto et la méthode Suunto associée ont fourni des outils de navigation essentiels pour les amateurs de plein air, les athlètes et les professionnels.
Page 62: Changer Le Cadran De La Montre
Suunto 7 Entre 1953 et 2011, Suunto était sur le marché des compas de navigation. Le cadran de la Marine s'inspire du populaire compas de navigation Suunto K-14, qui est devenu un instrument standard sur un grand nombre de voiliers et de bateaux à moteur à...
Page 63: Ajouter Des Fonctions (Ou " Fonctions Spéciales ") À Votre Cadran
Suunto 7 1. Sur le cadran de la montre, appuyez de façon prolongée au centre de l'écran pour afficher une liste des cadrans. 2. Balayez l'écran vers la gauche ou la droite pour naviguer parmi les cadrans. 3. Appuyez sur l'écran pour sélectionner le cadran que vous souhaitez utiliser.
Page 64: Ajouter Un Nouveau Cadran
(Pour ajouter un raccourci, appuyez sur Général » Raccourci vers l'application.) Ajouter un nouveau cadran Tous les cadrans conçus par Suunto sont optimisés pour l'utilisation d'une quantité minimale d'énergie afin de vous offrir la meilleure expérience quotidienne possible.
Page 65: Supprimer Un Cadran Téléchargé Depuis Le Play Store
Google installée sur votre téléphone. Sous l'image de votre montre, à côté des cadrans, appuyez sur Plus. Personnaliser les raccourcis de boutons Vous pouvez utiliser certains des boutons physiques de la Suunto 7 à titre de raccourcis pour ouvrir plus rapidement vos applications préférées.
Page 66: Utiliser Les Boutons Physiques À Titre De Raccourcis Vers Les Applications
Changer un bracelet de montre Suunto 7 est pourvue d’un bracelet à attache rapide en silicone durable. Ce bracelet à attache rapide est confortable à porter et se change facilement sans outils.
Page 67: Fixer Un Nouveau Bracelet
Suunto 7 Fixer un nouveau bracelet 1. Insérez la tige à l'opposé du mécanisme à ressort dans son logement sur le boîtier de la montre. 2. Tirez la tige vers le centre du bracelet pour rétracter l'extrémité libre de la barre à...
Page 68: Les Sports Par Suunto
5. LES SPORTS PAR SUUNTO L'appli Suunto Wear sur votre montre Suunto 7 est livrée avec l'appli Suunto Wear – le compagnon du sport et de l'aventure sur votre montre. L'appli Suunto Wear propose plus de 70 modes sportifs permettant de suivre tous vos sports ainsi que des cartes et cartes de fréquentation Suunto...
Page 69: Prise En Main
Suunto 7 Prise en main L'appli Suunto Wear est conçue pour une utilisation sportive et de plein air. Lorsque nécessaire, vous pouvez utiliser les boutons au lieu de l'écran tactile. Si vous portez des gants ou êtes sous l'eau, vous pouvez utiliser les trois boutons de droite pour naviguer dans l'appli Suunto Wear, suivre votre exercice et zoomer sur la carte.
Page 70: L'appli Mobile Suunto Sur Votre Téléphone
REMARQUE: Pour modifier les informations de votre profil ultérieurement, ouvrez l'appli Suunto Wear, balayez l'écran vers le haut et accédez à Options générales. L'appli mobile Suunto sur votre téléphone Pour une expérience sportive intégrale avec la Suunto 7, vous avez besoin d'installer l'appli mobile Suunto sur votre téléphone.
Page 71 1. Si ce n'est pas déjà fait, appairez votre montre en utilisant l'appli Wear OS by Google sur votre téléphone. En savoir plus 2. Téléchargez et installez l'appli Suunto depuis le Google Play Store ou l' A pp Store. 3. Assurez-vous que la connexion Bluetooth est activée sur votre montre et sur votre téléphone.
Page 72 5. a. Dès que votre nouvelle montre apparait à l'écran, appuyez sur « Se connecter ». b. Si vous possédez un autre appareil Suunto déjà connecté à l'appli Suunto, désappairez d'abord votre ancien appareil, puis poursuivez la connexion de la...
Page 73 6. Une fois votre montre connectée, suivez la présentation rapide pour découvrir les fonctions basiques de votre nouvelle montre. Vous connecter à vos services sportifs préférés. Avec l'appli Suunto, vous pouvez vous connecter à vos activités et les synchroniser avec vos services sportifs préférés comme Strava et Relive.
Page 74 2. Appuyez sur l'onglet « Profil ». 3. Appuyez sur « Se connecter à d'autres services » et choisissez les services auxquels vous souhaitez vous connecter, puis suivez les instructions à l'écran. 4. Pour une liste complète des partenaires de Suunto, rendez-vous sur suunto.com/ partners Utiliser plusieurs montres avec l'appli mobile Suunto Vous ne pouvez connecter simultanément qu'un seul appareil à...
Page 75: Cartes Suunto
Suunto 7 Cartes Suunto...
Page 76 Suunto 7 L'appli Suunto Wear comporte des cartes outdoor gratuites et 15 cartes de fréquentation spécifiques aux différents sports à découvrir, celles-ci sont utilisables même lorsque vous êtes hors ligne. Optimisées pour l'outdoor, les cartes Suunto mettent en évidence les différences d'altitude avec des courbes de niveau précises et présentent les pistes cyclables et de ski populaires en plus des chemins basiques.
Page 77 4. Pour revenir en arrière, maintenez enfoncé le bouton inférieur droit ou effectuez un balayage vers le haut depuis le bas de l'écran pour fermer la carte. 5. Pour quitter l'appli Suunto Wear, appuyez sur le bouton Marche/Arrêt ou effectuez un balayage vers la droite.
Page 78 Suunto 7 Gestes liés aux cartes Zoom avant et zoom arrière Utilisez les boutons supérieur droit et inférieur droit. Se déplacer sur la carte Touchez et déplacez la carte. Centrer la carte Après déplacement de la carte, touchez celle-ci. REMARQUE: En cours d'exercice, la carte se centre automatiquement au bout...
Page 79 Suunto 7 Vue Carte Emplacement Le cercle noir indique votre position actuelle sur la carte. Le cercle est gris lorsque la montre ne parvient pas à déterminer un emplacement actuel précis. Flèche de cap La flèche de cap située à l'intérieur de l'indicateur d'emplacement affiche la direction dans laquelle vous vous dirigez.
Page 80: Cartes De Fréquentation
L'appli Suunto Wear propose plusieurs styles de cartes : une carte outdoor, une carte d'hiver et 15 types de cartes de fréquentation pour différents sports comme la course à pied, le trail, le vélo et la natation. La vue Carte affiche la carte outdoor Suunto par défaut.
Page 81 Suunto 7 L'appli Suunto Wear comporte des cartes de fréquentation pour les sports suivants : course • trail running • cyclisme • • toutes les activités trail • toutes les activités marche • alpinisme • natation • surf et plage •...
Page 82: Points De Départ Populaires
Consultez les points de départ populaires dans l'appli Suunto Wear ou l'appli mobile Suunto. Les points de départ populaires sont visibles sur la carte de fréquentation sous forme de petits points.
Page 83 Suunto 7 Cartes hors ligne Avec l'appli Suunto Wear, vous pouvez télécharger des cartes Suunto sur votre montre, vous séparer de votre téléphone et utiliser des cartes sans disposer de connexion Internet. L'appli Suunto Wear télécharge et met à jour automatiquement les cartes locales hors ligne avec cartes de fréquentation lorsque votre montre est en...
Page 84: Obtenir Automatiquement Des Cartes Hors Ligne
Suunto 7 Obtenir automatiquement des cartes hors ligne Les cartes et cartes de fréquentation locales hors ligne sont mises à jour et téléchargées automatiquement à partir d'une zone environnante (pour cela, votre montre doit être en charge et connectée à un réseau WiFi) en fonction de votre dernier emplacement connu.
Page 85 Suunto 7 2. Assurez-vous que votre montre a détecté un signal GPS. L'appli Suunto Wear doit connaître votre emplacement pour vous présenter la bonne carte. Lorsque votre montre continue de rechercher un emplacement, assurez-vous de vous placer à l'extérieur, dans une zone dégagée.
Page 86: Différents Sports Et Mesures Disponibles
En savoir plus Différents sports et mesures disponibles L'appli Suunto Wear fournit des mesures sportives précises et riches via le GPS, le baromètre et le capteur de fréquence cardiaque au poignet intégrés. La manière dont votre exercice est enregistré (les informations que vous voyez à l'écran durant votre exercice et les données qui s'affichent par la suite) dépend du mode sportif que vous...
Page 87: Modes Sportifs
Suunto 7 Modes sportifs Prête à vous accompagner dans tous vos sports, l'appli Suunto Wear possède plus de 70 modes sportifs (sports différents) – course à pied, vélo, natation, randonnée... à vous de choisir. Chaque mode sportif dispose de 2 à 4 vues d'exercices, celles-ci permettent d'afficher les statistiques les plus pertinentes durant votre exercice ainsi qu'une carte lorsque vous vous entraînez à...
Page 88 Suunto 7 natation en piscine, vos intervalles de nage et votre progression globale sont automatiquement suivis. Facile !
Page 89: Personnaliser Les Modes Sportifs
Suunto 7 Personnaliser les modes sportifs Avec une large gamme de modes sportifs prédéfinis, votre Suunto 7 affiche toujours les données les plus pertinentes pendant votre activité. Outre les modes sportifs prédéfinis, vous pouvez désormais créer des modes sportifs personnalisés avec l'appli Suunto.
Page 90 Suunto 7 Les modes sportifs de l'appli Suunto Wear sont conçus pour afficher la fréquence cardiaque de façon concrète pour chaque activité. Selon le mode sportif que vous choisissez, vous pouvez par exemple suivre votre fréquence cardiaque actuelle, votre fréquence cardiaque moyenne, votre fréquence cardiaque durant certains tours spécifiques ou encore la zone de fréquence cardiaque dans laquelle vous vous...
Page 91 Comment porter la montre afin d'améliorer les mesures de FC ? Zones de FC Suunto Wear comporte cinq zones de FC différentes, numérotées de 1 (la plus basse) à 5 (la plus haute). Ce sont des fourchettes de pourcentage basées sur votre fréquence cardiaque maximale (FC maxi.).
Page 92: Zone 2 : Modérée
Suunto 7 ZONE 1 : FACILE La pratique de l'exercice dans la zone 1 est relativement facile pour votre corps. Lorsque l'on parle d'entraînement physique, cette intensité réduite a son importance principalement dans l'entraînement de récupération et dans l'amélioration de votre forme de base lorsque vous commencez tout juste à...
Page 93 Suunto 7 La pratique de l'exercice dans la zone 2 améliore efficacement votre niveau de forme de base. L'exercice pratiqué à cette intensité paraît aisé, mais les séances de longue durée peuvent avoir un effet d'entraînement très élevé. La majorité de l'entraînement de conditionnement cardiovasculaire doit s'effectuer dans cette zone.
Page 94 Suunto 7 ZONE 4 : TRÈS DIFFICILE La pratique de l'exercice dans la zone 4 va préparer votre organisme pour les évènements de type compétition et les vitesses élevées. Les séances pratiquées dans cette zone peuvent l'être soit à vitesse constante soit sous forme d'entraînement fractionné...
Page 95: Tours Automatiques
Suivre votre progression au niveau des tours. Les tours constituent un excellent moyen de suivre votre progression durant l'exercice et d'analyser de manière détaillée vos efforts par la suite. Avec l'appli Suunto Wear, vous pouvez manuellement créer des repères de tour ou choisir un mode sportif créant automatiquement les tours pour vous.
Page 96 Suunto 7 Pour suivre et comparer en temps réel vos efforts entre différents tours, accédez à la vue dédiée Tableau de tours. Dans la plupart des modes sportifs, il s'agit du deuxième écran de l'exercice.
Page 97: Marquer Un Tour En Cours D'exercice
Suunto 7 Marquer un tour en cours d'exercice En plus des tours automatiques, vous pouvez marquer manuellement des tours de manière à effectuer un suivi de différentes sections de votre exercice. Par exemple, durant une session fractionnée, vous pouvez créer un repère de tour pour vos tours fractionnés et vos périodes de repos, cela vous permet d'analyser votre session par la...
Page 98 Suunto 7 REMARQUE: Avec certains modes sportifs comme l'athlétisme, vous pouvez également comparer en temps réel vos tours marqués manuellement dans la vue du tableau de tours.
Page 99: Afficher Les Statistiques Des Tours Après L'exercice
Pour afficher vos statistiques de tour après votre exercice, faites défiler l'écran vers le bas dans le récapitulatif de l'exercice, puis sélectionnez Tours. Synchronisez vos exercices avec l'appli mobile Suunto de votre téléphone pour analyser vos tours de manière plus détaillée.
Page 100: Gps : Vitesse, Distance Et Emplacement
Comment améliorer la précision du GPS ? Pour garantir la meilleure précision de géolocalisation dans vos statistiques d'exercice, la Suunto 7 utilise par défaut une fréquence d'acquisition GPS de 1 seconde pour mettre à jour les informations de position GPS. Plusieurs autres facteurs peuvent cependant aussi affecter la force du signal et la précision du GPS.
Page 101 Suunto 7 Avant de commencer l'enregistrement de votre exercice, allez à l'extérieur et attendez que la montre obtienne le signal GPS. Lorsque la montre recherche un signal GPS, l'icône flèche est grise dans la vue de démarrage. Une fois le signal GPS trouvé, l'icône flèche devient blanche.
Page 102 Suunto 7 montre de télécharger toutes les données GPS nécessaires pour obtenir des statistiques d'exercice plus précises. 3. Maintenez votre montre connectée au réseau WiFi. Connecter votre montre à un réseau WiFi pour optimiser votre GPS avec les dernières données orbitales des satellites. Votre montre peut acquérir un signal GPS plus rapidement lorsque les données GPS sont à...
Page 103: Altitude, Ascension Et Descente
Apprenez à mettre votre montre à jour Altitude, ascension et descente L'appli Suunto Wear utilise FusedAlti™ (une mesure de l'altitude combinant altitude GPS et altitude barométrique) pour fournir une indication d'altitude et des valeurs dérivées d'ascension et de descente durant l'exercice.
Page 104: Démarrer Un Exercice
Suunto 7 Baromètre Suunto 7 possède un capteur de pression intégré qui mesure la pression atmosphérique absolue. L'appli Suunto Wear utilise à la fois le GPS et les données de pression atmosphérique (FusedAlti™) pour vous fournir des indications d'altitude plus précises.
Page 105 GPS. Apprenez à améliorer la précision du GPS Suunto 7 est idéale pour toutes sortes d'exercices, mais l'utilisation de la batterie • varie en fonction du sport que vous avez choisi ainsi que la façon dont vous utilisez votre montre durant l'exercice.
Page 106 Suunto 7 3. Parcourez la liste et sélectionnez un mode sportif. En savoir plus sur les modes sportifs. 4. Facultatif : Changer la Précision de la localisation et les paramètres d'affichage pour le mode sportif choisi. Maximiser la durée de vie de la batterie durant les...
Page 107 Suunto 7 5. Lorsque vous êtes prêt(e) à partir, appuyez sur le bouton central ou balayez l'écran vers la gauche sur le bouton Démarrer pour commencer votre séance d'exercice. Pour obtenir les données FC et GPS les plus précises dès le début de votre utilisation, vous pouvez attendre que l'icône flèche (emplacement) et l'icône cœur (fréquence...
Page 108: En Attente De Démarrage
Suunto 7 Si l'icône de fréquence cardiaque reste grise, réessayez en déplaçant votre montre à environ deux doigts au-dessus de l'os de votre poignet. Si l'icône flèche reste grise, déplacez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée, puis patientez afin d'obtenir un meilleur signal GPS.
Page 109: Verrouiller L'écran Tactile Et Les Boutons
Suunto 7 Prévenir toute action accidentelle avec l'écran tactile ou les boutons physiques durant l'exercice Les environnements humides ou, par exemple, l'équipement que vous portez peuvent parfois interrompre accidentellement l'enregistrement de votre exercice. Pour éviter toute pression accidentelle sur l'écran tactile et les boutons physiques en cours d'exercice, vous pouvez verrouiller l'écran tactile ainsi que les boutons.
Page 110: Contrôler La Montre Durant L'exercice
Utiliser les boutons et l'écran tactile en cours d'exercice Réveiller l'écran Lors de l'enregistrement d'un exercice avec l'appli Suunto Wear, l'affichage et les gestes permettant d'interagir avec votre montre sont optimisés pour le sport et pour garantir une autonomie prolongée de la batterie.
Page 111 Suunto 7 Pour réveiller l'écran pendant la séance d'exercice avec la vue de la carte, vous pouvez : Tourner le poignet • Appuyer sur le bouton Marche/Arrêt • Toucher l'écran •...
Page 112: Changer La Vue De L'exercice
Suunto 7 REMARQUE: Lors de la pratique de sports nautiques, comme la natation et le kayak, les commandes de l'écran tactile liées à l'appli Suunto Wear sont désactivées pour éviter que l'environnement humide provoque des actions tactiles indésirables. L'écran tactile s'active lorsque vous quittez l'appli Suunto Wear durant un exercice (cela inclut la natation).
Page 113: Utiliser Les Boutons Et L'écran Tactile En Cours D'exercice
Ouvrez d'autres applications durant l'exercice. Si vous devez utiliser une autre appli en cours d'exercice, par exemple pour sauter une chanson ou pour consulter la météo, vous pouvez quitter l'appli Suunto Wear et maintenir l'enregistrement de l'exercice. 1. Appuyez sur le bouton marche/arrêt ou touchez l'écran pour réveiller celui-ci.
Page 114: Suspendre Et Reprendre Un Exercice
Suunto 7 Mettre en pause Appuyez sur le bouton supérieur droit. Appuyez à nouveau pour reprendre votre séance d'exercice. Terminer Appuyez sur le bouton supérieur droit, puis appuyez sur le bouton inférieur droit. Marquer un tour Appuyez sur le bouton inférieur droit.
Page 115 Suunto 7 2. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour mettre en pause votre exercice. 3. En cours de pause, vous pouvez afficher vos données et changer d'affichage en utilisant le bouton central ou en balayant l'écran vers la gauche ou la droite.
Page 116: Vérifier Votre Emplacement En Cours De Pause
Suunto 7 4. Pour reprendre votre exercice, appuyez sur le bouton supérieur droit. Vérifier votre emplacement en cours de pause 1. En cours de pause, maintenez enfoncé le bouton central jusqu'à ce que la vue Carte s'affiche.
Page 117 Suunto 7 2. Sous la vue Carte, vous pouvez zoomer sur la carte en utilisant les boutons supérieur droit et inférieur droit, vous pouvez également toucher et faire glisser la carte pour la déplacer. 3. Pour reprendre votre exercice, appuyez sur le bouton central pour revenir à une...
Page 118: Terminer Et Passer En Revue Un Exercice
Terminer votre exercice Afficher les récapitulatifs des exercices Supprimer votre exercice Afficher les détails de votre exercice dans l'appli mobile Suunto Accéder facilement à votre journal d'activité physique en utilisant votre montre Terminer votre exercice Lorsque vous avez terminé votre séance et que vous êtes prêt à terminer votre exercice : 1.
Page 119 Suunto 7 3. Appuyez ensuite sur le bouton inférieur pour terminer et enregistrer l'exercice.
Page 120: Afficher Les Récapitulatifs Des Exercices
Suunto 7 Afficher les récapitulatifs des exercices Une fois votre exercice terminé, vous obtiendrez un récapitulatif de l'exercice qui vous permettra de consulter vos performances. Faites défiler l'écran pour afficher des informations détaillées sur vos efforts ainsi que l'intensité de l'exercice comme votre fréquence cardiaque moyenne, le pic d'effet d'entraînement (EPT) ou une estimation...
Page 121 Suunto 7...
Page 122 Lorsque votre montre est connectée à l'appli mobile Suunto, vos exercices sont automatiquement synchronisés et enregistrés dans l'appli de votre téléphone. Dans l'appli mobile Suunto, vous pouvez afficher et analyser votre exercice de manière plus détaillée, ajouter des photos et des vidéos, synchroniser ces derniers avec vos services sportifs préférés comme Strava et Relive et partager vos meilleurs moments...
Page 123: Accéder Facilement À Votre Journal D'activité Physique En Utilisant Votre Montre
Journal d'activité physique seront perdus. Nager avec la Suunto 7 Suunto 7 est un excellent compagnon pour la natation, elle comporte des modes sportifs adaptés pour les exercices de natation en piscine ou en eau libre. Vous pouvez plonger avec votre montre sans souci et même appuyer sur ses boutons : votre montre est étanche jusqu'à...
Page 124: Natation En Piscine
à nager. Apprendre à définir la longueur du bassin. REMARQUE: Vous pouvez analyser les tours plus tard dans votre récapitulatif de l'exercice sur la montre ou dans l'appli mobile Suunto de votre téléphone.
Page 125 Suunto 7 Nage en eau libre Avec le mode Nage en eau libre, vous pouvez suivre votre cadence et votre distance de nage, ainsi qu'afficher votre chemin sur la carte. Pour trouver la meilleure zone de nage en eau libre près de chez vous, consultez la carte de fréquentation de nage sur votre montre ou explorez les cartes de fréquentation disponibles dans l'appli mobile...
Page 126 Suunto 7 La nage en eau libre s'appuie sur le GPS pour calculer la distance. Comme les signaux GPS ne se transmettent pas sous l'eau, la montre doit sortir périodiquement de l'eau pour réaliser une acquisition GPS, lors des mouvements de nage libre par exemple.
Page 127: S'entraîner Avec Les Cartes
Suunto 7 S'entraîner avec les cartes Avec l'appli Suunto Wear, vous avez facilement accès à une carte outdoor et à des cartes de fréquentation lorsque vous vous entraînez à l'extérieur. Vous pouvez voir votre chemin sur la carte, utiliser votre propre itinéraire ou d'autres itinéraires populaires, utiliser des cartes de fréquentation pour découvrir de nouveaux itinéraires...
Page 128 Suunto 7 2. Choisissez un mode sportif pour une activité de plein air avec GPS comme la course à pied, le vélo ou l'alpinisme. 3. Pour modifier un style de carte, faites défiler le menu vers le haut et accédez à...
Page 129 6. Balayez l'écran vers la droite pour quitter le menu et faites défiler vers le haut pour revenir au début. 7. Appuyez sur le bouton central ou balayez l'écran vers la gauche pour atteindre le bouton Démarrer et commencer votre exercice.
Page 130: Quitter L'affichage De La Carte Pour Terminer Votre Exercice
Suunto 7 Vous ne trouvez pas la carte ? Gestes liés aux cartes Quitter l'affichage de la carte pour terminer votre exercice Lorsque vous avez terminé votre séance et que vous êtes prêt à terminer votre exercice : 1. Appuyez sur le bouton central ou balayez l'écran vers la gauche ou vers la droite...
Page 131: Explorer Avec Les Cartes De Fréquentation
3. Appuyez sur le bouton inférieur droit pour terminer et enregistrer l'exercice. Explorer avec les cartes de fréquentation Les cartes de fréquentation de Suunto facilitent la recherche de nouveaux chemins lors de vos déplacements. Activez la carte de fréquentation pour voir les chemins où...
Page 132: Afficher Le Chemin Emprunté Sur La Carte
Utilisez les cartes outdoor de Suunto pour choisir votre prochaine étape : vérifiez où mène un chemin ou trouvez le chemin qui vous mènera aux côtes les plus élevées.
Page 133: Navigation Le Long D'un Itinéraire
Suunto ainsi que d'autres services partenaires via l'appli mobile Suunto. Les itinéraires sont synchronisés sur votre Suunto 7 par Bluetooth et la navigation le long d'un itinéraire fonctionne avec tous les modes sportifs de plein air où une carte est disponible et où...
Page 134: Obtenir Des Cartes Hors Ligne Pour Les Itinéraires
Suunto ainsi que d'autres services partenaires via l'appli Suunto. Pour pouvoir synchroniser des itinéraires sur votre montre, assurez-vous qu'elle est connectée à l'appli mobile Suunto et à l'appli compagnon Wear OS sur votre téléphone. Apprenez à...
Page 135: Sélectionnez Un Itinéraire
Suunto 7 Sélectionnez un itinéraire Lors de la sélection d'un mode sportif qui utilise le GPS, un raccourci vers la sélection d'itinéraire est visible juste en dessous du mode sportif sélectionné. Vous pouvez également aller dans Options des cartes » Sélectionnez un itinéraire pour trouver une liste de vos itinéraires.
Page 136: Voir L'itinéraire Avant La Séance D'exercice
Suunto 7 Voir l'itinéraire avant la séance d'exercice L'itinéraire sélectionné peut également être consulté sur la carte avant de commencer votre séance d'exercice. Sur l'écran de départ, appuyez sur le bouton supérieur droit ou balayez vers le bas pour voir la carte avec un aperçu de la longueur de l'itinéraire. Appuyez sur la carte pour voir une vue agrandie avec la distance (vue aérienne) jusqu'au point de départ.
Page 137 Suunto 7 2. Sélectionnez Sélectionnez un itinéraire 3. Choisissez l'itinéraire que vous voulez utiliser. 4. Pour quitter le menu, appuyez sur le bouton supérieur droit ou balayez l'écran vers le bas. Navigation le long d'un itinéraire L'itinéraire sélectionné est automatiquement visible sur la carte pendant la séance d'exercice lorsque le mode sportif choisi a une carte disponible et le GPS activé.
Page 138 Suunto 7 Appuyez sur la carte pour voir une vue d'ensemble de l'itinéraire. La montre revient automatiquement à l'affichage par défaut au bout d'un moment. Toutes les informations sur l'itinéraire ne sont pas visibles en mode basse consommation. Tournez le poignet, touchez l'écran ou appuyez sur le bouton marche/arrêt pour réveiller l'écran.
Page 139: Suppression D'un Itinéraire
Suunto, sélectionnez-le dans l'appli sur votre téléphone et décochez l'option Ajouter à la montre. Assurez-vous que votre montre est connectée à l'appli mobile Suunto et synchronisée après les changements. Pour supprimer un itinéraire complètement à la fois de la montre et de l'appli mobile...
Page 140: S'entraîner Avec De La Musique
Suunto 7 S'entraîner avec de la musique Avec la Suunto 7, vous avez la possibilité d'accéder à votre musique et à d'autres fichiers audio lorsque vous faites du sport, même lorsque vous portez des gants ou par temps de pluie.
Page 141 : 1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt pour quitter l'appli Suunto Wear en cours d'exercice. 2. Sur le cadran, appuyez sur le bouton central pour ouvrir la vue des commandes multimédia.
Page 142: Mettre En Pause Et Sauter Des Morceaux Avec Les Boutons Physiques
Suunto 7 4. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt pour revenir au cadran de la montre. 5. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour revenir à l'enregistrement de votre exercice. REMARQUE: Votre exercice continue de s'enregistrer, même si vous quittez l'appli Suunto Wear.
Page 143: Options Des Exercices
Économie d'énergie Tonalités et les vibrations durant l'exercice. L'appli Suunto Wear utilise des sons et des vibrations pour vous avertir durant votre exercice, ceux-ci vous permettent de suivre votre progression sans avoir à consulter constamment l'écran. Par exemple, vous entendez un son et ressentez la montre vibrer à...
Page 144: Gérer Les Tonalités
Suunto 7 Gérer les tonalités 1. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour ouvrir l’appli Suunto Wear 2. Faites défiler le menu vers le haut et accédez à Options des exercices » Tonalités et vibrations. 3. Activez/désactivez Tonalités. Gérer les vibrations 1.
Page 145 Suunto 7 3. Choisissez le mode sportif Natation en piscine. 4. Faites défiler le menu vers le haut et accédez à Options des exercices » Longueur bassin. 5. Définissez la longueur du bassin. 6. Revenez jusqu'à la vue de départ et démarrez votre exercice.
Page 146: Économie D'énergie
Changer les paramètres d'affichage Changer la précision de la géolocalisation Lorsque vous enregistrez une séance d'exercice, Suunto 7 met à jour vos informations de géolocalisation toutes les secondes. Pour économiser la batterie, vous pouvez modifier la précision du GPS avant ou pendant votre séance d'exercice.
Page 147: Changer Les Paramètres D'affichage
Suunto 7 1. Choisissez un mode sportif pour une activité de plein air avec GPS comme la course à pied, le vélo ou la randonnée. 2. Faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez Économie d'énergie » Précision de la localisation.
Page 148: Activer L'affichage Permanent De La Carte Avant La Séance D'exercice
Suunto 7 Activer l'affichage permanent de la carte avant la séance d'exercice Activer Carte affichée en permanence pour voir la carte constamment sans tourner le poignet ou appuyer sur le bouton marche/arrêt : 1. Choisissez le mode sportif. 2. Faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez Économie d'énergie » Écran »...
Page 149: Options Des Cartes
Changer la précision de la géolocalisation Carte affichée en permanence Changer le style de la carte L'appli Suunto Wear comporte différents styles de cartes. Pour modifier les styles de cartes : 1. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour ouvrir l’appli Suunto Wear 2.
Page 150: Télécharger Une Carte Hors Ligne Personnalisée
4. Poursuivez votre exploration, le menu se fermera automatiquement après votre sélection ! Télécharger une carte hors ligne personnalisée En plus des cartes locales téléchargées automatiquement, l'appli Suunto Wear vous permet de télécharger une carte hors ligne personnalisée pour vos aventures loin de...
Page 151 à l'avance une carte de la zone. 1. Vérifiez que votre montre est connectée à un réseau WiFi. 2. Appuyez sur le bouton supérieur droit pour ouvrir l'appli Suunto Wear 3. Faites défiler le menu vers le haut et accédez à Options des cartes »...
Page 152 6. Le téléchargement de la carte démarrera lorsque votre montre sera en charge et connectée à un réseau WiFi. 7. Vous recevrez une notification sur votre montre une fois le téléchargement de la carte terminé. REMARQUE: Pour les cartes hors ligne locales et personnalisées, tous les styles...
Page 153: Options Générales
5. Pour confirmer, appuyez sur la coche ou le bouton central. Unités L'appli Suunto Wear prend en charge les systèmes d'unités métrique (kg, km) et impérial (mi., lbs) dans la configuration de vos informations personnelles et l'affichage de vos statistiques d'entraînement.
Page 154: Se Connecter À Google Fit
Suunto 7 fois connecté, les données d'entraînement des séances d'exercice enregistrées avec l'appli Suunto Wear seront également accessibles dans Google Fit. Se connecter à Google Fit 1. Accédez à l'appli Google Fit sur votre montre. 2. Connectez-vous à Google Fit en utilisant votre compte Google.
Page 155: Journal
6. Sélectionnez le même compte Google que vous avez utilisé pour vous connecter à Google Fit. 7. Faites défiler vers le bas et appuyez sur la coche pour permettre à Suunto de synchroniser les données enregistrées pendant votre activité avec Google Fit.
Page 156: Fréquence Cardiaque
Suivre votre fréquence cardiaque avec la Suunto 7 Suunto 7 utilise une technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet (également connue sous le nom de Mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet) pour mesurer la fréquence cardiaque au moyen de LED qui analysent le flux sanguin circulant dans votre poignet.
Page 157 Suunto 7 Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras que d’habitude. Le • capteur mesure le débit sanguin dans les tissus, donc plus il peut mesurer de tissus, mieux c'est. Les mouvements des bras et la flexion des muscles, provoqués en tenant une •...
Page 158 Suunto 7 Portez votre montre Suunto au moins 1 doigt au-dessus de l'os de votre poignet et assurez-vous que votre montre est bien serrée. Votre montre doit toujours rester en contact avec votre peau, de façon à ce que vous ne puissiez pas voir la lumière émise par le capteur.
Page 159 Suunto 7 Ajustement parfait AVERTISSEMENT: La fonction cardiofréquencemètre peut ne pas être précise pour tous les utilisateurs dans toutes les activités. L'anatomie unique et la pigmentation de la peau d'un individu peuvent avoir une incidence sur la mesure optique de la fréquence cardiaque. Votre fréquence cardiaque réelle peut être plus élevée ou plus basse que celle relevée par le capteur optique.
Page 160: Fréquence Cardiaque Journalière
Suunto 7 AVERTISSEMENT: Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme d'entraînement. Le surentraînement peut provoquer des blessures graves. AVERTISSEMENT: Une réaction allergique ou des irritations cutanées peuvent survenir lorsque les produits sont en contact avec la peau, malgré leur conformité...
Page 161: Suivi D'activité
Suunto 7 7. SUIVI D'ACTIVITÉ Vous pouvez utiliser votre Suunto 7 avec Google Fit pour suivre votre activité quotidienne. Avec Google Fit, vous pouvez définir des objectifs pour votre activité quotidienne et suivre vos progrès avec les points cardio, vous pouvez par ailleurs afficher vos pas, vos calories, votre fréquence cardiaque quotidienne, la distance que...
Page 162: Musique
Suunto 7 8. MUSIQUE Écoutez les morceaux qui vous aident à aller plus loin - connectez votre casque à votre téléphone et contrôlez la musique depuis votre poignet, ou téléchargez vos chansons préférées sur votre montre et laissez votre téléphone de côté.
Page 163: Gérer Les Contrôles Multimédia
2. Accédez à Paramètres » Général » Lancement auto des commandes multimédias, puis vérifiez que cette fonction est activée. Boutons de raccourci vers les commandes multimédia Par défaut, la Suunto 7 possède un bouton de raccourci vers les commandes multimédias, ce bouton est conçu pour permettre un accès facile à votre musique ainsi qu'à...
Page 164 Suunto 7 2. Utilisez l'écran tactile ou les boutons physiques pour contrôler votre musique ou tout autre contenu audio. 3. Pour quitter les commandes multimédia, faites défiler l'écran vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.
Page 165: Télécharger Une Appli Pour Écouter Votre Musique
Store. Écouter de la musique sans utiliser votre téléphone Suunto 7 peut stocker des milliers de morceaux de manière que vous puissiez écouter vos chansons préférées ou d'autres fichiers audio où que vous soyez, et ce, sans votre téléphone. Pour écouter de la musique sur votre montre sans votre téléphone, vous avez besoin : d'une appli musicale sur votre montre qui permet une utilisation hors ligne ;...
Page 166: Connecter Un Casque À Votre Montre
Suunto 7 S'entraîner pendant une durée prolongée avec de la musique Connecter un casque à votre montre Un casque Bluetooth est nécessaire pour écouter de la musique ou d'autres contenus audio sur votre montre. Pour connecter votre casque à votre montre : 1.
Page 167: Autonomie De La Batterie
9. AUTONOMIE DE LA BATTERIE Suunto 7 comporte de nombreuses fonctionnalités puissantes pour vos sports et votre vie quotidienne, elle est par ailleurs optimisée pour économiser de l'énergie autant que possible. L'autonomie réelle de la batterie varie en fonction des fonctionnalités et des applications que vous utilisez, ainsi que la manière dont vous...
Page 168: Utiliser Les Paramètres Par Défaut Pour L'affichage Et Les Gestes
Suunto 7 Utiliser les cadrans Suunto Tous les cadrans de montre conçus par Suunto sont optimisés pour afficher l'heure en mode basse consommation et ce, sans réveiller l'écran de la montre et sans allumer celle-ci. Gardez à l'esprit que d'autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière.
Page 169: Utiliser Le Mode Économiseur De Batterie
Économiseur de batterie pour utiliser votre montre plus longtemps. Lorsque Économiseur de batterie est activée, votre Suunto 7 fonctionne comme une montre conventionnelle : vous pouvez consulter l'heure et la date et afficher également une estimation du niveau de batterie restant.
Page 170: Activer Économiseur De Batterie
Suunto 7 REMARQUE: Économiseur de batterie s'active automatiquement lorsque le niveau de charge de la batterie devient extrêmement faible. Activer Économiseur de batterie 1. Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le bas depuis le haut de votre écran.
Page 171: Redémarrer Votre Montre Pour Désactiver Économiseur De Batterie
Suunto 7 Redémarrer votre montre pour désactiver Économiseur de batterie 1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton Marche/Arrêt pendant 12 secondes pour redémarrer votre montre. 2. Connectez votre montre à un chargeur, celle-ci redémarrera automatiquement. Désactiver les notifications indésirables sur votre montre La désactivation des notifications moins importantes permet de réduire les...
Page 172: Activer Le Mode Avion
Maximiser la durée de vie de la batterie durant les exercices Suunto 7 est idéale pour toutes sortes d'activités. La consommation de la batterie varie selon le sport choisi – s'entraîner dehors avec le GPS consommera plus d'énergie que s'entraîner à l'intérieur. De plus, l'utilisation que vous faites de la montre pendant la séance –...
Page 173: Changer La Précision De La Géolocalisation
Changer la précision de la géolocalisation Rester en mode basse consommation Pendant la séance d'exercice, l'appli Suunto Wear fait automatiquement passer l'affichage en mode basse consommation au bout de 10 secondes d'inactivité pour économiser l'énergie. L'appli Suunto Wear continuera d'enregistrer et montrer vos statistiques actuelles dans ce mode.
Page 174: Utiliser Votre Montre Pour Contrôler La Musique Sur Votre Téléphone
Rester dans l'appli Suunto Wear durant l'enregistrement de l'exercice L'appli Suunto Wear prend en charge l'utilisation du mode basse consommation durant l'exercice. Lorsque vous quittez l'appli Suunto Wear durant votre exercice, n'oubliez pas que certaines actions et applications peuvent consommer beaucoup de batterie, ce qui peut affecter l'autonomie d'enregistrement de l'exercice.
Page 175: Vérifier L'état Et L'utilisation De La Batterie
Suunto 7 Lorsque vous prévoyez de vous entraîner plus longtemps tout en écoutant de la musique, utilisez votre montre pour contrôler la lecture de la musique sur votre téléphone. Vérifier l'état et l'utilisation de la batterie Pour obtenir des informations sur l'utilisation de la batterie de votre montre, ouvrez l'appli Wear OS by Google sur votre téléphone et accédez à...
Page 176 Suunto 7 REMARQUE: Les informations liées à la batterie sont réinitialisées à chaque fois que vous rechargez complètement votre montre. L'utilisation de la batterie liée aux applications et aux cadrans de montre est fournie à titre d'estimation, sa précision n'est en aucun cas garantie. Les cadrans peuvent consommer plus de batterie que...
Page 177: Faq
Suunto 7 10. FAQ Veuillez consulter notre liée à la Suunto 7.
Page 178: Vidéos Explicatives
Suunto 7 11. VIDÉOS EXPLICATIVES Veuillez consulter nos Tutoriels vidéo sur YouTube.
Page 179: Entretien Et Assistance
Mise au rebut Veuillez mettre l'appareil au rebut conformément aux réglementations locales liées aux déchets électroniques. Ne le jetez pas avec les ordures ménagères. Si vous le souhaitez, vous pouvez retourner l'appareil à votre revendeur Suunto le plus proche. Obtenir de l'assistance...
Page 180 Suunto 7 Assistance pour les produits Suunto Notre assistance en ligne offre une gamme complète de documents d'aide, tels qu’un guide d’utilisation, une foire aux questions, des tutoriels vidéo, des options d’entretien et de réparation, notre outil de localisation des centres de service après-vente, les conditions générales de notre garantie, ainsi que les informations de contact de notre...
Page 181: Glossaire
Points de départ populaires Les points de départ populaires sont générés d'après les séances d'exercice des membres de la communauté Suunto et apparaissent sous forme de petits points sur les cartes de fréquentation des applis Suunto Wear et Suunto. Pic d'effet d'entraînement (PTE)
Page 182 à vous préparer pour vos prochaines aventures. L'appli Suunto Wear Une appli intégrée de votre Suunto 7 suit l'ensemble de vos activités sportives et de vos aventures en vous apportant des données en temps réel précises ainsi qu'en vous proposant des cartes hors ligne gratuites et des cartes de fréquentation.
Page 183: Référence
« Sécurité des produits et informations réglementaires » fournie avec votre Nom du produit ou disponible sur www.suunto.com/Suunto7Safety. Conformité Pour obtenir des informations relatives à la conformité, consultez la brochure « Sécurité des produits et informations réglementaires » fournie avec votre Suunto 7 ou disponible sur www.suunto.com/Suunto7Safety...
Page 184: Marque De Commerce
Suunto 7 Marque de commerce Suunto 7, ses logos et les autres marques et noms commerciaux de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés. Google, Wear OS by Google, Google Play, Google Pay, Google Fit et les autres marques et logos associés sont des marques de Google LLC.
Page 185: Garantie Limitée Internationale
Garantie limitée internationale Pendant la période de garantie, Suunto ou un centre de service après-vente agréé Suunto (appelé ci-après centre de service) s'engage à sa seule discrétion à remédier sans frais aux défauts de matériau ou de fabrication, soit a) en réparant, soit b) en remplaçant ou encore c) en remboursant le produit, conformément aux conditions...
Page 186: Accès Au Service De Garantie Suunto
Suunto ; 4. les piles non rechargeables. Suunto ne garantit pas que le fonctionnement du produit ou de l'accessoire sera exempt d'erreur ou d'interruption, ni que le produit ou l'accessoire fonctionnera avec des logiciels ou des matériels fournis par un tiers.
Page 187 équitable, même si Suunto avait connaissance de l'éventualité de tels dommages. Suunto ne saurait être tenue responsable des retards liés à l'exécution du service de garantie.
Page 188: Sécurité
Suunto 7 15. SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves, voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit.
Page 189 Les produits et services Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont pas conçus à des fins médicales, quelles qu'elles soient.
Page 190 Suunto 7...
Page 191 +46 85 250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 +44 20 360 805 34 +1 855 258 0900 Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 01/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Suunto 7 Guide D'utilisation

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Manuels Connexes pour Suunto 7

Sommaire des Matières pour Suunto 7

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