Caractéristiques; Surveillance De L'activité - Suunto 5 Guide D'utilisation

Suunto 5
4. Caractéristiques
4.1. Surveillance de l'activité
Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur
important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous
entraîniez pour votre prochaine compétition. Être actif est une bonne chose, mais lorsque
vous vous entraînez de façon intensive, vous devez avoir des jours de repos où votre activité
reste faible.
Le compteur d'activité se réinitialise automatiquement tous les jours à minuit. À la fin de la
semaine, votre montre vous procure un récapitulatif de votre activité.
Depuis l'affichage du cadran de montre, appuyez sur le bouton inférieur droit pour consulter
votre nombre total de pas pour la journée.
Votre montre compte les pas à l'aide d'un accéléromètre. Le nombre total de pas s'accumule
24h/24 et 7j/7 même pendant l'enregistrement de séances d'entraînement et d'autres
activités. Notez que pour certains sports spécifiques, comme le cyclisme et la natation, le
nombre de pas n'est pas compté.
Vous pouvez appuyer sur le bouton supérieur gauche pour consulter l'estimation du nombre
de calories que vous avez consommées dans la journée en plus de votre nombre de pas.
Les gros chiffres au centre de l'affichage représentent la quantité estimée de calories actives
que vous avez brûlées pendant la journée. En dessous s'affiche le total des calories brûlées.
Ce total comprend à la fois les calories actives et votre métabolisme basal (voir ci-après).
L'anneau sur les deux affichages indique de combien vous vous rapprochez de vos objectifs
d'activité quotidienne. Vous pourrez ajuster ces objectifs en fonction de vos préférences
personnelles (voir ci-après).
Vous pouvez également contrôler vos pas sur les sept derniers jours en appuyant sur le
bouton central. Appuyez de nouveau sur le bouton central pour afficher les calories.
Objectifs d'activité
Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les
calories consommées. Sur l'affichage de l'activité, maintenez le bouton central enfoncé pour
ouvrir les paramètres d'objectif d'activité.
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