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Suunto 5
Pour vous exercer avec un objectif d'intensité :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, appuyez sur le bouton inférieur droit
pour ouvrir les options du mode sportif.
2. Sélectionnez Zones d'intensité et appuyez sur le bouton central.
3. Sélectionnez Fréquence cardiaque, Allure ou Puissance.
(Les options dépendent du mode sportif sélectionné et de l'appairage ou non d'un Power
POD avec la montre).
4. Sélectionnez votre zone cible.
5. Appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour revenir aux options des modes
sportifs.
4.28.2. Navigation pendant l'exercice
Vous pouvez naviguer le long d'un itinéraire ou vers un POI tandis que vous enregistrez un
exercice.
Le GPS doit être activé dans le mode sportif que vous utilisez pour permettre l'accès aux
options de navigation. Si la précision GPS du mode sportif est Satisfaisante, lorsque vous
sélectionnez un itinéraire ou un POI, elle passe à Meilleure.
Pour naviguer pendant l'exercice :
1. Créez un itinéraire ou un POI sur votre compte en ligne et synchronisez votre montre si
vous ne l'avez pas déjà fait.
2. Sélectionnez un mode sportif qui utilise le GPS et appuyez sur le bouton inférieur pour
ouvrir les options. Vous pouvez également démarrer votre enregistrement, puis appuyer
de façon prolongée sur le bouton central pour ouvrir les options du mode sportif.
3. Faites défiler les options jusqu'à Navigation et appuyez sur le bouton central.
4. Appuyez sur les boutons supérieur et inférieur pour sélectionner une option de
navigation, puis appuyez sur le bouton central.
5. Sélectionnez l'itinéraire que vous voulez emprunter ou le POI vers lequel vous voulez
naviguer et appuyez sur le bouton central. Ensuite, appuyez sur le bouton supérieur pour
commencer à naviguer.
Si vous n'avez pas encore démarré l'enregistrement de l'exercice, la dernière étape vous
renvoie aux options du mode sportif. Remontez jusqu'à la vue de départ et démarrez votre
enregistrement de la manière habituelle.
Pendant l'exercice, appuyez sur le bouton central pour aller à l'affichage de la navigation.
Vous y verrez l'itinéraire ou le POI que vous avez sélectionné. Pour en savoir plus sur
l'affichage de la navigation, voir 4.26.1. Navigation vers un POI et 4.30. Itinéraires.
Dans cet affichage, vous pouvez faire défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyer
sur le bouton inférieur pour ouvrir vos options de navigation. Depuis les options de
navigation, vous pouvez par exemple sélectionner un autre itinéraire ou un autre POI, vérifier
les coordonnées de votre position actuelle ou encore mettre fin à la navigation en
sélectionnant Petit Poucet.
4.29. Récupération
Le temps de récupération est une estimation en heures du temps nécessaire à votre
organisme pour récupérer après l'entraînement. Ce temps est calculé en fonction de la durée
et de l'intensité de la séance d'entraînement, il prend également en compte votre niveau de
fatigue.
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