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Suunto 5
4.19.2. Zones d'allure
Les zones d'allure fonctionnent exactement comme les zones FC mais l'intensité de votre
entraînement est déterminée à partir de votre allure plutôt qu'à partir de votre fréquence
cardiaque. Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales selon vos
paramètres.
Suunto 5 dispose de cinq zones d'allure par défaut prêtes à l'emploi. Vous pouvez également
configurer vos propres zones.
Les zones d'allure sont disponibles pour la course à pied.
Définir les zones d'allure
Configurez des zones d'allure spécifiques à l'activité depuis les réglages de la montre dans
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Sélectionnez Course en appuyant sur le bouton central.
2. Appuyez sur le bouton inférieur droit et sélectionnez les zones d'allure.
3. Appuyez sur les boutons supérieur ou inférieur pour faire défiler l'affichage et appuyez sur
le bouton central lorsque la zone d'allure que vous souhaitez modifier est en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone d'allure en appuyant sur les boutons supérieur ou
inférieur.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure.
6. Appuyez sur le bouton central et maintenez-le enfoncé pour quitter l'écran des zones
d'allure.
4.19.2.1. Utilisation des zones d'allure pendant l'exercice
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 4.28. Enregistrer un exercice) et que vous avez
sélectionné l'allure en tant que cible d'intensité (voir 4.28.1. Utilisation des objectifs pendant
l'exercice) une barre de zones d'allure, divisée en cinq sections, s'affiche. Ces cinq sections
s'affichent autour du bord extérieur de l'écran du mode sportif. La barre indique la zone
d'allure choisie en tant que cible d'intensité en éclairant la section correspondante. La petite
flèche dans la jauge indique votre position dans la plage de cette zone.
Votre montre vous alerte lorsque vous atteignez la zone cible que vous avez sélectionnée.
Pendant votre exercice, elle vous invite à accélérer ou à ralentir si votre allure est en dehors
de la zone cible sélectionnée.
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