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Manuels Connexes pour Suunto AMBIT3 VERTICAL 1.2
Sommaire des Matières pour Suunto AMBIT3 VERTICAL 1.2
- Page 1 SUUNTO AMBIT3 VERTICAL 1.2 GUIDE D'UTILISATION 2021-05-24...
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Page 2: Table Des Matières
3.10.1. Réglage du contraste de l'affichage................17 3.10.2. Inversion de la couleur d'affichage................17 3.11. Pratique d'exercices avec les modes sportifs.................17 3.11.1. Utilisation de Suunto Smart Sensor................18 3.11.2. Installation du Suunto Smart Sensor................18 3.11.3. Début d'un exercice......................19 3.11.4. Pendant l'exercice......................20 3.11.5. - Page 3 3.28. Niveau de performances de course à pied................44 3.29. Menu de maintenance....................... 46 3.30. Raccourcis............................. 47 3.31. Modes sportifs..........................47 3.32. Chronomètre..........................48 3.33. Appli Suunto..........................49 3.33.1. Synchronisation avec l'application mobile..............50 3.34. Suunto Apps..........................50 3.35. Natation............................50 3.35.1. Natation en piscine......................51 3.35.2.
- Page 4 Suunto Ambit3 Vertical 4.1. Conseils de manipulation......................57 4.2. Étanchéité............................57 4.3. Mise en charge de la batterie.....................57 4.4. Remplacement de la pile du Smart Sensor................58 5. Référence..............................59 5.1. Caractéristiques techniques......................59 5.2. Conformité............................60 5.2.1. CE............................60 5.2.2. Conformité FCC.........................60 5.2.3.
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Page 5: Sécurité
Suunto Ambit3 Vertical 1. SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit. -
Page 6: Prise En Main
Suunto Ambit3 Vertical 2. Prise en main 2.1. Boutons et menus Votre Suunto Ambit3 Vertical est équipée de cinq buttons qui vous permettent d'accéder à toutes les fonctionnalités. BACK START STOP 20.9 NEXT 16:30 2sec Tuesday LIGHT 2sec 2sec VIEW... -
Page 7: Réglage Des Paramètres
Suunto Ambit3 Vertical avant de commencer. 2.3. Réglage des paramètres Vous pouvez modifier les paramètres de votre Suunto Ambit3 Vertical directement sur la montre ou par le biais de Movescount (voir 3.20. Movescount). Pour modifier les paramètres dans la montre : 1. - Page 8 Suunto Ambit3 Vertical 2-5. 20.9 16:30 Tuesday...
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Page 9: Caractéristiques
4. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. 3.2. Historique d'ascension Votre Suunto Ambit3 Vertical suit votre historique d'ascension global sur la base de vos moves enregistrés. L'historique d'ascension vous donne un tableau complet de votre progression en altitude, pour chaque jour et en cumulé. -
Page 10: Surveillance De L'activité
125508 3.3. Surveillance de l'activité Outre le temps de récupération qui apparaît dans votre journal d'exercice, votre Suunto Ambit3 Vertical surveille votre activité globale, c'est-à-dire aussi bien vos exercices que votre activité quotidienne. Cette surveillance vous donne une vue d'ensemble complète de votre activité, des calories que vous brûlez et de votre temps de récupération. -
Page 11: Pause Automatique
Suunto Ambit3 Vertical Activity today Week activity Recovery time 1962 kcal 1936 kcal Activité aujourd'hui : calories consommées aujourd'hui ; la ligne pointillée sur l'indicateur • analogique indique les calories consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui. -
Page 12: Rétroéclairage
• reste allumé jusqu'à ce que vous appuyiez à nouveau sur le bouton [Light Lock] . Votre Suunto Ambit3 Vertical comporte deux réglages pour le rétroéclairage : un réglage 'général' et un réglage pour les modes sportifs. Vous pouvez modifier le réglage général du rétroéclairage dans les paramètres de la montre dans le menu GÉNÉRAL »... -
Page 13: Boussole
GÉNÉRAL » Tonalités/affichage » Verrouillage des boutons. Votre Suunto Ambit3 Vertical comporte deux réglages pour le verrouillage des boutons : l'un, Mode heure, pour une utilisation générale et l'autre, Mode sport, lorsque vous pratiquez vos... -
Page 14: Étalonnage De La Boussole
Suunto Ambit3 Vertical La boussole passe en mode économie d'énergie au bout d'une minute. Réactivez-la avec le bouton [Start Stop] . 3.8.1. Étalonnage de la boussole Si vous n'avez encore jamais utilisé la boussole, vous devez d'abord l'étalonner. Tournez et inclinez la montre dans tous les sens jusqu'à... -
Page 15: Définition Du Verrouillage De Relèvement
Suunto Ambit3 Vertical 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Boussole à l'aide du bouton [Light Lock] , puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next] . 4. Faites défiler l'affichage jusqu'à Déclinaison à l'aide du bouton [Light Lock] , puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next] . -
Page 16: Compte À Rebours
CONSEIL: Vous pouvez mettre en pause et reprendre le compte à rebours en appuyant sur le bouton [Start Stop] . 3.10. Affichages Votre Suunto Ambit3 Vertical possède un certain nombre de fonctions telles que boussole (voir 3.8. Boussole) et chronomètre (voir 3.32. Chronomètre). Ces fonctions sont gérées sous... -
Page 17: Réglage Du Contraste De L'affichage
3.10.1. Réglage du contraste de l'affichage Augmentez ou diminuez le contraste de l'affichage de votre Suunto Ambit3 Vertical dans les paramètres de la montre. Pour régler le contraste de l'affichage : 1. -
Page 18: Utilisation De Suunto Smart Sensor
2. Ajustez la longueur de la sangle suivant les besoins. 3. Mouillez les surfaces des électrodes de la sangle avec de l'eau ou avec un gel de contact. 4. Placez la sangle sur vous de façon à ce qu'elle soit bien ajustée, logo Suunto sur le dessus. -
Page 19: Début D'un Exercice
Le Smart Sensor s'allume automatiquement lorsqu'il détecte vos battements de cœur. CONSEIL: Portez la sangle contre votre peau nue pour obtenir les meilleurs résultats. Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor pour en savoir plus et pour obtenir des conseils en cas de problème. -
Page 20: Pendant L'exercice
En fonction du mode sportif sélectionné, votre Suunto Ambit3 Vertical vous permet d'enregistrer diverses informations pendant l'exercice. Si le GPS est activé dans votre mode sportif, votre Suunto Ambit3 Vertical enregistre également votre parcours pendant l'exercice. Vous pouvez visualiser le parcours dans l'appli... -
Page 21: Définition Des Tours
Pendant l'exercice, vous pouvez définir des tours manuellement ou automatiquement en paramétrant l'intervalle de tour automatique dans Movescount. Lorsque vous définissez des tours automatiquement, votre Suunto Ambit3 Vertical enregistre les tours en fonction de la distance spécifiée dans Movescount. Pour définir des tours manuellement, appuyez sur le bouton [Back Lap] pendant l'exercice. -
Page 22: Utilisation De La Boussole Pendant L'exercice
Vous pouvez mettre à jour le logiciel de votre Suunto Ambit3 Vertical grâce à Suuntolink. Veillez à synchroniser votre montre avec l'appli Suunto avant de mettre à jour le logiciel. Tous les journaux seront en effet effacés de la montre pendant la mise à jour. -
Page 23: Fusedalti
Suunto Ambit3 Vertical 1. Téléchargez vos exercices vers l'appli Suunto. 2. Installez Suuntolink si ce n'est déjà fait (www.suunto.com/suuntolink). 3. Branchez votre Suunto Ambit3 Vertical à votre ordinateur à l'aide du câble USB fourni et suivez les instructions. 3.14. FusedAlti FusedAltiTM fournit un relevé... -
Page 24: Icônes
Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto Ambit3 Vertical est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS. -
Page 25: Icônes De Poi
Icônes de POI Les icônes de POI suivantes sont disponibles sur votre Suunto Ambit3 Vertical : début bâtiment/domicile camp/camping voiture/parking grotte carrefour nourriture/restaurant/café forêt géocache... -
Page 26: Compteur D'intervalles
Vous pouvez ajouter un compteur d'intervalles à chaque mode sportif personnalisé dans Movescount. Pour ajouter le compteur d'intervalles à un mode sportif, sélectionnez le mode sportif puis accédez aux paramètres avancés. À la prochaine connexion de votre Suunto Ambit3 Vertical à votre compte Movescount, le compteur d'intervalles va se synchroniser avec la montre. -
Page 27: Journal De Plongée
Suunto Ambit3 Vertical Hold to [....] [....] enter ACTIVATE Interval ti... options [....] [....] Interval timer 3.18. Journal de plongée Le journal conserve les enregistrements de vos activités. Le nombre maximum de journaux et la durée maximale d'un journal donné dépendent de la quantité d'informations enregistrée pour chaque activité. -
Page 28: Indicateur De Mémoire Restante
[View] . 3.19. Indicateur de mémoire restante Si plus de 50 % du journal n'ont pas été synchronisés avec l'appli Suunto, votre Suunto Ambit3 Vertical affiche un rappel lorsque vous accédez au journal. -
Page 29: Movescount
Sync your Moves Memory used Lorsque la mémoire non synchronisée est pleine, le rappel n'est plus affiché et votre Suunto Ambit3 Vertical commence à remplacer les anciens journaux. 3.20. Movescount Movescount vous permet de personnaliser votre montre afin qu'elle réponde au mieux à vos besoins. -
Page 30: Utilisation D'un Mode Multisport
à une altitude de 20 000 km et à une vitesse de 4 km/s. Le récepteur GPS intégré dans votre Suunto Ambit3 Vertical est optimisé pour une utilisation au poignet et reçoit les données selon un angle très large. -
Page 31: Dépannage : Pas De Signal Gps
MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de l'UTM et consiste en un • désignateur de zone de grille, un identifiant carré de 100 000 mètres et une position numérique. Votre Suunto Ambit3 Vertical prend également en charge les grilles locales suivantes : British (BNG) • Finnish (ETRS-TM35FIN) •... -
Page 32: Précision Gps Et Économie D'énergie
Off : pas d'acquisition GPS • 3.23. Notifications Si vous avez appairé votre montre avec l'appli Suunto, vous pourrez recevoir des notifications telles que les appels entrants et les SMS sur votre montre. Lorsqu'une notification arrive, un message contextuel apparaît sur la montre. -
Page 33: Capteurs De Vitesse Et De Foulée Et Capteurs De Fréquence Cardiaque
3.24. Capteurs de vitesse et de foulée et capteurs de fréquence cardiaque Liez votre Suunto Ambit3 Vertical avec des bike POD, des capteurs de foulée et des Power Ⓡ POD compatibles Bluetooth Smart pour recevoir des informations supplémentaires en cours... -
Page 34: Utilisation Du Capteur De Foulée
L'étalonnage doit se faire sur une distance précisément connue, telle qu'une piste de course de 400 m. Pour étalonner votre capteur de foulée avec votre Suunto Ambit3 Vertical : 1. Fixez le capteur de foulée à votre chaussure. Pour en savoir plus, consultez la notice du capteur de foulée que vous utilisez. -
Page 35: Étalonnage D'un Power Pod Et D'une Pente
Lock] , puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next] . Votre Suunto Ambit3 Vertical commence à étalonner le capteur et indique si l'étalonnage a réussi ou non. La ligne inférieure de l'écran affiche la fréquence actuelle utilisée avec le Power POD. -
Page 36: Points D'intérêt
10.0 Nm/Hz 150(150) 3.25. Points d'intérêt Votre Suunto Ambit3 Vertical comprend la navigation GPS qui vous permet de naviguer vers une destination prédéfinie enregistrée sous forme de point d'intérêt (POI). REMARQUE: Vous pouvez également naviguer pendant que vous enregistrez un exercice (voir 3.11.7. - Page 37 Suunto Ambit3 Vertical 7. un indicateur montrant la direction de votre objectif (voir l'explication complémentaire ci- dessous) ; 8. la distance par rapport à votre objectif. 9. La montre vous indique que vous êtes arrivé à votre objectif. NAVIGATION 20.9 [....]...
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Page 38: Vérification De La Position
Suunto Ambit3 Vertical 3.25.1. Vérification de la position Votre Suunto Ambit3 Vertical vous permet de vérifier les coordonnées de votre position actuelle à l'aide de la fonction GPS. Pour vérifier votre position : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal. -
Page 39: Récupération
6. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour confirmer. 3.26. Récupération Votre Suunto Ambit3 Vertical fournit deux indicateurs vous permettant de suivre votre besoin de récupération après l'entraînement : le temps de récupération et l'état de la récupération. 3.26.1. Temps de récupération Le temps de récupération est une estimation en heures du temps nécessaire à... -
Page 40: Étalonnage Du Test
Suunto Ambit3 Vertical Votre état de récupération est indiqué sur une échelle de 0 à 100 %, les explications figurent dans le tableau ci-dessous. Résultat Explication 81-100 Récupération complète. Entraînement à très haute intensité OK. 51-80 Récupération partielle. Entraînement à haute intensité OK. -
Page 41: Test De Récupération Par Le Sommeil
Suunto Ambit3 Vertical Durant cette période d'étalonnage, il se peut que vous obteniez des résultats plus élevés ou plus faibles que prévus. Ces résultats sont représentés par l'état de récupération estimé sur la montre jusqu'à la fin de l'étalonnage. Pour effectuer un test de récupération rapide : 1. -
Page 42: Itinéraires
Pour ajouter un itinéraire : 1. Accédez à www.movescount.com et ouvrez une session. 2. Synchronisez votre Suunto Ambit3 Vertical avec Movescount à l'aide de Suuntolink et du câble USB fourni. Vous pouvez également passer par Movescount pour supprimer des itinéraires. -
Page 43: Pendant La Navigation
Suunto Ambit3 Vertical Forwards Direction Backwards 7. Commencez la navigation. La montre vous informe lorsque vous approchez du début de l'itinéraire. Approaching BEGIN 10 km 10 km 8. La montre vous indique que vous êtes arrivé à votre destination. CONSEIL: Vous pouvez également commencer à naviguer pendant l'enregistrement d'une activité... -
Page 44: Vue Du Profil D'altitude
Suunto Ambit3 Vertical REMARQUE: Dans la vue complète, le nord est toujours situé en haut. Vue du profil d'altitude La vue du profil d'altitude affiche les informations suivantes : 1. ascension cumulée ; 2. profil en temps réel avec ligne verticale en pointillés indiquant votre position actuelle ;... -
Page 45: Durant Une Course
à pied. Durant une course Durant la course, votre Suunto Ambit3 Vertical affiche en temps réel un rapport de performances de course. Le rapport en temps réel s'affiche sous forme de graphique dans le mode sportif par défaut Course . -
Page 46: Menu De Maintenance
Suunto Ambit3 Vertical d'endurance peuvent utiliser ces informations pour déterminer la quantité de fatigue qu'ils peuvent supporter durant de longues courses intensives. Durant les compétitions, ces informations peuvent vous aider à suivre un rythme. Ci-dessous sont présentés trois exemples de niveaux de performances de course à pied affichés durant la course. -
Page 47: Réinitialisation Du Gps
Les modes sportifs sont le moyen d'enregistrer des exercices et autres activités avec votre Suunto Ambit3 Vertical. Quelle que soit votre activité, vous pouvez sélectionner un mode sportif parmi l'ensemble de modes sportifs prédéfinis installés d'origine sur votre montre. Si vous ne trouvez pas le mode sportif qui vous convient, créez vos propres modes sportifs... -
Page 48: Modes Sportifs Personnalisés
Vous pouvez transférer sur votre Suunto Ambit3 Vertical jusqu'à 10 modes sportifs différents créés dans Movescount. 3.32. Chronomètre Vous pouvez activer ou désactiver l'affichage du chronomètre à... -
Page 49: Appli Suunto
Pour appairer votre montre avec l'appli Suunto : 1. Téléchargez et installez l'appli Suunto sur votre appareil mobile compatible depuis l' A pp Store, Google Play ou l'une des boutiques d'applications populaires en Chine. 2. Lancez l'appli Suunto et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait. -
Page 50: Synchronisation Avec L'application Mobile
Si vous avez appairé votre Suunto Ambit3 Vertical avec l'appli Suunto, toutes vos nouvelles séances d'entraînement se synchronisent automatiquement lorsque la connexion Bluetooth est active et que vos appareils sont à portée l'un de l'autre. L'icône Bluetooth de votre Suunto Ambit3 Vertical clignote pendant la synchronisation des données. -
Page 51: Natation En Piscine
Suunto Ambit3 Vertical dès que vous sortez de l'eau. 3.35.1. Natation en piscine Lorsque vous utilisez le mode sportif de natation en piscine, votre Suunto Ambit3 Vertical mesure votre vitesse de nage en fonction de la longueur du bassin. Chaque longueur de bassin crée un tour qui s'affiche dans l'appli Suunto. -
Page 52: Drills De Natation
Suunto Ambit3 Vertical paramètre et continuer votre exercice en sélectionnant FIN. Les options de style de nage proposées sont : 5. PAPILLON 6. DOS CRAWLÉ 7. BRASSE 8. LIBRE 9. Parcourez une longueur de bassin dans le style sélectionné. 10. Après avoir fini de nager, appuyez sur [Start Stop] pour enregistrer le style. Si vous ne souhaitez pas enregistrer le style, appuyez sur [Light Lock] pour revenir à... -
Page 53: Natation En Eau Libre
Fin drill. 3.35.4. Natation en eau libre Lorsque vous utilisez le mode de natation en eau libre, votre Suunto Ambit3 Vertical mesure votre vitesse de nage à l'aide du GPS et affiche des données en temps réel pendant la nage. -
Page 54: Réveil
[....] 3.36.1. Réveil Vous pouvez utiliser votre Suunto Ambit3 Vertical comme un réveil. Pour accéder au réveil et paramétrer l'alarme : 1. Dans le menu des options, allez à GÉNÉRAL, puis à Heure/date et Alarme. 2. Activez ou désactivez l'alarme à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock] . Acceptez à... -
Page 55: Synchronisation De L'heure
Synchronisation GPS La synchronisation GPS corrige le décalage entre votre Suunto Ambit3 Vertical et l'heure du système GPS. La synchronisation GPS corrige automatiquement l'heure une fois par jour ou à... -
Page 56: Tonalités Et Vibration
3.38. Chemin de retour Avec la fonction Chemin de retour, vous pouvez reconstituer votre itinéraire à partir de n'importe quel point de votre exercice. Votre Suunto Ambit3 Vertical crée des points de passage temporaires afin de vous guider vers votre point de départ. -
Page 57: Entretien Et Assistance
4.2. Étanchéité Votre Suunto Ambit3 Vertical est étanche à 100 mètres / 330 pieds / 10 bars. La valeur en mètres désigne une profondeur de plongée réelle et a été contrôlée à la pression d'eau utilisée pendant les tests d'étanchéité... -
Page 58: Remplacement De La Pile Du Smart Sensor
GPS et économie d'énergie. 4.4. Remplacement de la pile du Smart Sensor Le Suunto Smart Sensor utilise une pile au lithium de 3 volts (CR 2025). Pour remplacer la pile : 1. Enlevez le capteur de la sangle de la ceinture. -
Page 59: Référence
Suunto Ambit3 Vertical 5. Référence 5.1. Caractéristiques techniques Général Température d'utilisation : -20 à +60 °C (-5 à +140 °F) • Température de chargement de la batterie : 0 à +35 °C (+32 à +95 °F) • Température de stockage : -30 à +60 °C (-22 à +140 °F) •... -
Page 60: Conformité
FINLANDE 5.2. Conformité 5.2.1. CE Par le présent document, Suunto Oy déclare que l'équipement radio de type OW151 est conforme à la directive 2014/53/EU. Le texte intégral de la déclaration de conformité UE est disponible à l’adresse suivante : www.suunto.com/EUconformity. -
Page 61: Nom-121-Sct1-2009
5.3. Marque de commerce Suunto Ambit3 Vertical, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés. -
Page 62: Exclusions Et Limitations
Accès au service de garantie Suunto Vous devez fournir la preuve d'achat du produit pour accéder au service de garantie Suunto. Vous devez également enregistrer votre produit en ligne sur www.suunto.com/register pour pouvoir bénéficier des services de la garantie internationale dans le monde entier. Pour savoir comment bénéficier du service de garantie, rendez-vous sur www.suunto.com/warranty,... -
Page 63: Droit D'auteur
être utilisé ou diffusé à d'autres fins ni communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. Bien que nous ayons pris grand soin de vérifier que les renseignements contenus dans ce document sont à la fois complets et exacts, aucune garantie expresse ou implicite d'exactitude n'est donnée. - Page 64 22 sport mode..........27 formats de position........31 sport modes..........47 GPS............... 30 startup wizard..........6 GPS signal........... 30 Suunto app.......... 49, 50 GPS timekeeping........55 Suunto Smart Sensor........ 18 grilles............. 31 swimming............. 51 heure............ 53 , 54 syncing............50 historique d'ascension.......
- Page 65 Suunto Ambit3 Vertical vibration............56...
- Page 66 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 05/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.