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Suunto 5
3. Faites défiler les options jusqu'à SAFE et appuyez sur le bouton central.
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre
séance d'exercice.
5. Pendant votre séance d'exercice, appuyez sur le bouton central jusqu'à ce que vous
atteigniez l'écran SAFE pour consulter les informations de position.
L'écran SAFE montre votre position actuelle avec :
Latitude / Longitude
•
Distance directe depuis le point de départ
•
Différence d'altitude depuis le point de départ
•
L'écran SAFE vous donne aussi des informations concernant votre point de départ :
•
Heure de départ
Position de départ avec latitude/longitude
•
Flèche verte pour la direction du point de départ et rouge pour le nord
•
5.5. SuuntoPlus - Strava
Obtenez des informations précises sur la quantité de travail que demande votre exercice
avec la fonction en temps réel Relative Effort. Que votre exercice soit lent et régulier ou bref
et intense, Relative Effort vous donne une mesure personnalisée en fonction de vos zones de
fréquence cardiaque, afin que vous puissiez adapter instantanément votre effort. Lorsque
vous avez terminé, synchronisez votre activité avec Strava ou tirez un meilleur parti de votre
séance avec Strava Summit : plongez en profondeur dans les données de performances,
découvrez les progrès que vous avez accomplis dans l'ensemble et sachez où vous en êtes
dans votre cycle d'entraînement : pic, entretien ou récupération.
Pour utiliser la fonction Strava Relative Effort avec Suunto 5 :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, appuyez sur le bouton inférieur pour
ouvrir les options du mode sportif.
2. Faites défiler les options jusqu'à SuuntoPlus™ et appuyez sur le bouton central.
3. Faites défiler les options jusqu'à Strava et appuyez sur le bouton central.
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre
exercice.
5. Pendant l'exercice, appuyez sur le bouton central jusqu'à atteindre l'affichage de Strava
pour visualiser la valeur de votre effort relatif en temps réel.
6. Après avoir arrêté l'enregistrement de l'exercice, vous trouverez le résultat des mesures
de Strava Relative Effort dans le récapitulatif.
7. Pour étudier l'analyse à long terme concernant votre effort relatif, assurez-vous que votre
Suunto 5 est connectée à Strava via l'appli Suunto.
Pour obtenir les mêmes résultats d'effort relatif sur Suunto 5 que dans Strava, pensez à
ajuster les zones de fréquence cardiaque sur Suunto 5 pour qu'elles correspondent à celles
que vous avez dans Strava.
5.6. SuuntoPlus – TrainingPeaks
TrainingPeaks permet de visualiser en temps réel les valeurs des paramètres Training Stress
Score
Ⓡ
(TSS
Ⓡ
) ainsi que Normalized Power
Pace™ (NGP™) pour la course à pied. Ces fonctions de TrainingPeaks sont largement utilisées
Ⓡ
(NP
Ⓡ
) pour le cyclisme et Normalized Graded
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