Table des Matières
Publicité
Suunto 3 Fitness
En outre, il existe un affichage dédié pour les zones FC dans l'affichage par défaut des modes
sportifs. L'affichage des zones vous présente votre zone FC actuelle dans le champ central
tandis que la couleur de fond de la jauge vous indique la zone FC dans laquelle vous vous
entraînez.
Dans le récapitulatif de l'exercice, vous obtenez une décomposition du temps que vous avez
passé dans chaque zone.
3.14.2. Zones d'allure
Les zones d'allure fonctionnent exactement comme les zones FC mais l'intensité de votre
entraînement est déterminée à partir de votre allure plutôt qu'à partir de votre fréquence
cardiaque. Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales selon vos
paramètres.
Votre Suunto 3 Fitness possède cinq zones d'allure par défaut que vous pouvez utiliser, ou
bien vous pouvez définir les vôtres.
Les zones d'allure sont disponibles pour la course à pied.
Définir les zones d'allure
Définissez vos zones d'allure spécifiques à l'activité depuis le menu des paramètres sous
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Choisissez la course à pied et appuyez sur le bouton central.
2. Faites défiler l'affichage vers le bas en appuyant sur le bouton inférieur droit et appuyez
sur le bouton central pour activer les zones d'allure.
3. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton
supérieur ou inférieur droit et appuyez sur le bouton central lorsque la zone d'allure que
vous voulez modifier est en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone d'allure en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur
droit.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure.
6. Appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour quitter la vue des zones d'allure.
3.14.2.1. Utilisation des zones d'allure pendant l'exercice
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 3.20. Enregistrer un exercice), si vous avez
sélectionné l'allure comme objectif d'intensité (voir 3.20.1. Utilisation des objectifs pendant
l'exercice), une jauge de zones d'allure divisée en cinq sections apparaît. Ces cinq sections
s'affichent sur le pourtour extérieur de l'affichage du mode sportif. La jauge indique la zone
d'allure que vous avez choisie comme objectif d'intensité en allumant la section
24
Publicité
Table des Matières
