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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Dans le récapitulatif de l'exercice, vous obtenez une décomposition du temps que vous avez
passé dans chaque zone.
3.18.2. Zones d'allure
Les zones d'allure fonctionnent exactement comme les zones FC. Seulement, l'intensité de
votre entraînement est déterminée à partir de votre allure, plutôt qu'à partir de votre
fréquence cardiaque. Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales
selon vos paramètres.
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro dispose de cinq zones d'allure par défaut prêtes à
l'emploi. Vous pouvez également configurer vos propres zones.
Les zones d'allure sont disponibles pour la course à pied.
Définir les zones d'allure
Configurez des zones d'allure spécifiques à l'activité depuis les réglages de la montre dans
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Touchez Course ou appuyez sur le bouton central.
2. Faites défiler l'écran avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur et sélectionnez
les zones d'allure.
3. Faites défiler l'écran vers le haut/bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur
ou inférieur, et appuyez sur le bouton central lorsque la zone d'allure que vous souhaitez
modifier est en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone d'allure en faisant défiler l'écran vers le haut/bas avec
votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure.
6. Faites défiler vers la droite et maintenez le bouton central enfoncé pour quitter l'écran des
zones d'allure.
3.18.2.1. Utilisation des zones d'allure pendant l'exercice
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 3.28. Enregistrer un exercice) et que vous avez
sélectionné l'allure en tant que cible d'intensité (voir 3.28.1. Using targets when exercising
[Utilisation d'objectifs pendant l'entraînement]), une barre de zones d'allure, divisée en cinq
sections, s'affiche. Ces cinq sections s'affichent autour du bord extérieur de l'écran du mode
sportif. La barre indique la zone d'allure choisie en tant que cible d'intensité en éclairant la
section correspondante. La petite flèche dans la jauge indique votre position dans la plage de
cette zone.
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