Avant L'utilisation; Vérifier Le Disque Et Le Contenu De La Livraison; Monter Le Disque; Exercices - Crane ANS-15-021 Mode D'emploi

Avant l'utilisation

Vérifier le disque et le contenu de la livraison
AVIS!
Risque d'endommagement!
Si vous ouvrez l'emballage négligemment avec un couteau bien
aiguisé ou à l'aide d'autres objets pointus, vous risquez d'endom-
mager rapidement le disque.
− Soyez très prudent lors de l'ouverture.
1. Retirez le disque de l'emballage.
2. Vérifiez si la livraison est complète (voir figures A et B).
3. Vérifiez si le disque ou les différentes pièces présentent des dommages. Si c'est le
cas, n'utilisez pas le disque.

Monter le disque

Vous pouvez vous servir du disque
Pour pouvoir effectuer des exercices avec de plus hauts niveaux de difficulté, un
adaptateur pour le réglage de la hauteur
− Pour effectuer des exercices sur un disque plus élevé, placez l'adaptateur pour le
réglage en hauteur sur la partie inférieure du disque (voir figure B).

Exercices

AVERTISSEMENT!
Risque de blessure!
Un entraînement incorrect peut mettre en danger votre santé.
− Échauffez-vous avant l'entraînement.
− Portez des vêtements de sport confortables et des baskets à
semelles profilées.
− Veillez à une hydratation suffisante pendant l'entraînement.
− Ne dépassez pas vos limites de charge pendant l'entraîne-
ment.
1 seul pour les exercices.
2 est fourni.
Avant l'utilisation
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