Table des Matières
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Date de naissance (Birthday)
7. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour
ajuster le jour de votre naissance (Day). Appuyez sur OK.
8. Le mois (Month) s'affiche.
Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour
sélectionner votre mois de naissance. Appuyez sur OK.
9. L'année (Year) s'affiche. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour ajuster
votre année de naissance. Appuyez sur OK.
Sexe (Sex)
10. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour indiquer votre sexe.
Appuyez sur OK.
Niveau d'activité (Activity)
11. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour sélectionner votre niveau
d'activité pour le Polar Fitness Test. Appuyez sur OK.
Sélectionnez votre niveau d'activité physique à long terme. Ne modifiez pas le niveau
d'activité indiqué si vos habitudes normales d'entraînement ont été modifiées au
cours des six derniers mois.
Faible
Vous ne pratiquez pas de sport de manière régulière ou une activité physique
(Low)
importante. Vous faîtes du vélo pour le plaisir ou pratiquez
occasionnellement une activité physique, ce qui provoque une respiration
haletante ou de la transpiration.
Moyen
Vous pratiquez régulièrement un sport amateur. Vous faîtes entre 15 et 30 km
(Middle) de vélo par semaine ou pratiquez une activité physique comparable entre 30
mn et 2 h par semaine, ou votre activité professionnelle requiert un
minimum d'activité physique.
Elevé
Vous pratiquez régulièrement une activité physique exigeante c'est-à dire au
(High)
moins trois fois par semaine. Vous faîtes entre 30 et 60 km de vélo par
semaine ou pratiquez une activité physique comparable entre 2 et 3 heures
par semaine.
S710 manual/FRA.pm6
20-21
Haut niveau
Units 2 : Ordre de
(Top)
réglage : mois - jour
- année
Valeur de fréquence cardiaque maximale (HR
12. C'est la valeur de fréquence cardiaque maximale théorique, calculée en fonction de
13. Appuyez sur OK.
Si vous ne connaissez pas cette valeur, veuillez la mettre à jour après avoir effectué le
Polar Fitness Test, dans le mode Fitness Test.
Capacité de prise maximale d'oxygène (indice VO
14. Lorsque vous réglez cette valeur pour la première fois, l'écran du récepteur affiche
15. Appuyez sur OK. USER Set s'affiche.
Si vous ne connaissez pas cette valeur, veuillez la mettre à jour après avoir effectué le
Polar Fitness Test, dans le mode Fitness Test.
Pour poursuivre vos réglages, appuyez sur le bouton stop ou pour revenir à l'affichage
de l'heure, appuyez sur le bouton stop et maintenez-le enfoncé quelques secondes.
B 20
Vous pratiquez une activité physique exigeante au moins 5
fois par semaine. Vous vous entraînez dans l'optique d'améliorer vos
performances et d'atteindre un niveau de compétition.
l'âge, qui est affichée par défaut lorsque vous réglez cette donnée pour la
première fois. Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximale
établie suite à un test médical, réglez cette valeur en appuyant sur (flèche
haut) ou sur (flèche bas).
par défaut les valeurs suivantes : 35 pour les femmes et 45 pour les hommes.
Si vous connaissez votre capacité de prise maximale d'oxygène (votre
indice de VO
), établie à la suite d'un test médical, réglez cette valeur en
2max
appuyant sur (flèche haut) ou sur (flèche bas).
B 21
11.1.2001, 18:49
/ FC
)
max
max
)
2max
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