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Suunto 3 Fitness
Lorsque vous enregistrez un exercice, les boutons ont des fonctions
différentes :
1. Bouton supérieur gauche
appui bref pour visualiser d'autres informations
•
2. Bouton supérieur droit
appui bref pour mettre l'enregistrement en pause ou pour le reprendre
•
appui long pour changer d'activité
•
3. Bouton central
appui bref pour changer d'affichage
•
appui long pour ouvrir le menu d'options contextuel
•
4. Bouton inférieur gauche
•
appui bref pour changer d'affichage
5. Bouton inférieur droit
appui bref pour marquer un tour
•
appui long pour verrouiller et déverrouiller les boutons
•
2.4. Mesure optique de la fréquence cardiaque
La mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet est une manière simple et pratique
de surveiller votre fréquence cardiaque. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez
garder à l'esprit certains facteurs susceptibles d'avoir une incidence sur la mesure de votre
fréquence cardiaque :
Vous devez porter votre montre directement contre votre peau. Aucun vêtement, aussi fin
•
soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre peau.
•
Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras par rapport à sa hauteur
habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans les tissus. Plus il peut mesurer de
tissus, mieux c'est.
Les mouvements des bras et la flexion des muscles, provoqués en tenant une raquette de
•
tennis par exemple, peuvent modifier la précision des mesures du capteur.
Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne puisse pas fournir de
•
mesures stables. Un bref échauffement de quelques minutes avant de commencer
l'enregistrement peut être utile.
La pigmentation de la peau et les tatouages peuvent bloquer la lumière et empêcher
•
l'obtention de mesures fiables à partir du capteur optique.
Le capteur optique peut ne pas fournir de relevés de fréquence cardiaque précis pour les
•
activités de natation.
Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides aux changements de votre
•
fréquence cardiaque, nous vous conseillons d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque
de poitrine compatible tel que le Suunto Smart Sensor.
AVERTISSEMENT: La technologie des capteurs de fréquence cardiaque optiques n'est,
actuellement, pas aussi précise ou fiable que la mesure de la fréquence cardiaque sur la
poitrine. Il se peut que votre fréquence cardiaque réelle soit plus élevée ou plus basse que la
mesure du capteur optique.
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