Table Des Matières - Suunto 3 FITNESS Guide D'utilisation

Suunto 3 Fitness
1. SÉCURITÉ........................................................................................................................................................ 4
2. Pour commencer.......................................................................................................................................... 6
2.1. Appli Suunto....................................................................................................................................... 6
2.2. SuuntoLink......................................................................................................................................... 7
2.3. Boutons............................................................................................................................................... 7
2.4. Mesure optique de la fréquence cardiaque............................................................................. 8
2.5. Icônes..................................................................................................................................................9
2.6. Réglage des paramètres.............................................................................................................. 10
3. Caractéristiques.......................................................................................................................................... 12
3.1. Suivi d'activité................................................................................................................................... 12
3.2. Assistance d'entraînement évolutive.........................................................................................13
3.3. Mode avion.......................................................................................................................................16
3.4. Rétroéclairage................................................................................................................................. 16
3.5. Connectivité Bluetooth..................................................................................................................16
3.6. Verrouillage des boutons et atténuation de la luminosité de l'écran............................... 16
3.7. Capteur de fréquence cardiaque de poitrine.......................................................................... 17
3.8. Informations sur l'appareil............................................................................................................ 17
3.9. Thème d'affichage.......................................................................................................................... 17
3.10. Mode Ne pas déranger................................................................................................................18
3.11. Ressenti.............................................................................................................................................18
3.12. Niveau de forme............................................................................................................................ 18
3.13. FC instantanée............................................................................................................................... 19
3.13.1. FC journalière.....................................................................................................................20
3.14. Zones d'intensité........................................................................................................................... 21
3.14.1. Zones de fréquence cardiaque.....................................................................................22
3.14.2. Zones d'allure....................................................................................................................24
3.15. Entraînement fractionné.............................................................................................................25
3.16. Langue et système d'unités...................................................................................................... 26
3.17. Journal............................................................................................................................................. 26
3.18. Notifications................................................................................................................................... 27
3.19. Appairage des POD et capteurs...............................................................................................27
3.19.1. Étalonnage d'un capteur de foulée..............................................................................28
3.20. Enregistrer un exercice..............................................................................................................28
3.20.1. Utilisation des objectifs pendant l'exercice...............................................................30
3.20.2. GPS connecté................................................................................................................... 31
3.20.3. Options d'économie d'énergie des modes sportifs................................................31
3.21. Suivi du sommeil...........................................................................................................................32
3.22. Étalonnage de la vitesse et de la distance...........................................................................33
3.23. Modes sportifs..............................................................................................................................34
3.24. Natation..........................................................................................................................................34
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