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Suunto 3 Fitness
REMARQUE: Pour obtenir la meilleure exactitude, étalonnez votre montre
manuellement séparément pour la course à pied et pour la marche.
3.23. Modes sportifs
Votre montre est fournie avec un large éventail de modes sportifs prédéfinis. Les modes sont
conçus pour des activités et objectifs spécifiques, d'une marche décontractée à l'extérieur à
une sortie de ski de fond.
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 3.20. Enregistrer un exercice), vous pouvez faire
défiler les options vers le haut ou vers le bas pour consulter une liste de modes sportifs
présélectionnés. Sélectionnez l'icône Autre à la fin de la liste des modes présélectionnés
pour voir la liste complète de tous les modes sportifs.
Chaque mode sportif possède un ensemble unique d'affichage et de vues.
3.24. Natation
Vous pouvez utiliser votre Suunto 3 Fitness pour nager en bassin.
Lorsque vous utilisez un mode sportif de natation en piscine, la montre se base sur la
longueur du bassin pour déterminer la distance. Vous pouvez changer la longueur de bassin
selon les besoins dans les options du mode sportif avant de commencer à nager.
REMARQUE: Le capteur de fréquence cardiaque au poignet peut ne pas fonctionner
sous l'eau. Utilisez un cardiofréquencemètre de poitrine pour obtenir un suivi plus fiable de la
FC.
3.25. Stress et récupération
Vos ressources sont une bonne indication des niveaux d'énergie de votre corps et se
traduisent par votre capacité à endurer le stress et à relever les défis de la journée.
Le stress et l'activité physique épuisent vos ressources tandis que le repos et la récupération
les restaurent. Un bon sommeil est essentiel pour faire en sorte que votre corps dispose des
ressources dont il a besoin.
Si vos niveaux de ressources sont élevés, vous aurez probablement une sensation de
fraîcheur et d'énergie. Si vous entamez une course à pied tandis que vos ressources sont
élevées, votre séance se déroulera probablement très bien parce que votre corps disposera
de l'énergie dont il a besoin pour s'adapter et en conséquence s'améliorer.
La possibilité de suivre vos ressources peut vous aider à les gérer et à les utiliser avec
sagesse. Vous pouvez également utiliser vos niveaux de ressources comme un guide pour
identifier les facteurs de stress, les stratégies efficaces dans votre cas pour accélérer la
récupération et l'impact d'une bonne alimentation.
Le stress et la récupération utilisent les mesures du capteur optique de fréquence cardiaque.
Pour obtenir ces relevés pendant la journée, vous devez activer la FC journalière ; voir 3.13.1.
FC journalière.
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