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Suunto Spartan Sport Wrist HR
2. Pour commencer
La mise en route initiale de votre Suunto Spartan Sport Wrist HR est rapide et simple.
1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton supérieur pour activer la montre.
2. Touchez l'écran pour démarrer l'assistant de configuration.
3. Sélectionnez votre langue en faisant défiler la liste vers le haut ou vers le bas avec votre
doigt, puis en touchant la langue voulue.
4. Suivez l'assistant pour terminer le paramétrage initial. Faites défiler l'écran vers le haut ou
vers le bas avec votre doigt pour sélectionner les valeurs. Touchez l'écran ou appuyez sur
le bouton central pour accepter une valeur et passer à l'étape suivante.
Lorsque l'assistant est terminé, chargez la montre à l'aide du câble USB fourni jusqu'à ce que
la batterie soit entièrement chargée.
Vous devez télécharger et installer SuuntoLink sur votre PC ou Mac pour obtenir les mises à
jour logicielles de votre montre. Nous vous conseillons vivement de mettre à jour votre
montre dès qu'une nouvelle version logicielle est disponible.
Visitez www.movescount.com/connect pour en savoir plus.
2.1. Mesure optique de la fréquence cardiaque
La mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet est une manière simple et pratique
de surveiller votre fréquence cardiaque. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez
garder à l'esprit certains facteurs susceptibles d'avoir une incidence sur la mesure de votre
fréquence cardiaque :
Vous devez porter votre montre directement contre votre peau. Aucun vêtement, aussi fin
•
soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre peau.
Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras par rapport à sa hauteur
•
habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans les tissus. Plus il peut mesurer de
tissus, mieux c'est.
Les mouvements des bras et la flexion des muscles, provoqués en tenant une raquette de
•
tennis par exemple, peuvent modifier la précision des mesures du capteur.
Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne puisse pas fournir de
•
mesures stables. Un bref échauffement de quelques minutes avant de commencer
l'enregistrement peut être utile.
Les peaux foncées et les tatouages bloquent la lumière et préviennent l'obtention de
•
mesures fiables à partir du capteur optique.
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