Fc Journalière - Suunto 3 FITNESS Guide D'utilisation

Suunto 3 Fitness
3.13.1. FC journalière
L'affichage de la FC journalière vous procure une vue sur 12 heures de votre fréquence
cardiaque. Cette information peut s'avérer utile pour, par exemple, en savoir plus sur votre
récupération après une session d'entraînement intensif.
L'affichage présente votre fréquence cardiaque sur 12 heures sous la forme d'un graphique.
Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages
de 24 minutes. En outre, vous obtenez l'indication de votre fréquence cardiaque la plus basse
sur la période de 12 heures.
Votre fréquence cardiaque minimale sur les 12 dernières heures est un bon indicateur de
votre état de récupération. Si cette fréquence est supérieure à la normale, vous n'avez
probablement pas encore entièrement récupéré de votre dernier exercice.
Si vous enregistrez un exercice, les valeurs de FC journalière sont le reflet de votre fréquence
cardiaque plus élevée du fait de votre entraînement. Gardez cependant à l'esprit le fait que
les graphiques représentent des fréquences moyennes. Si votre fréquence cardiaque atteint
une crête de 200 bpm pendant l'exercice, le graphique ne montrera pas cette valeur
maximale mais plutôt la moyenne des 24 minutes au cours desquelles vous avez atteint ce
pic de fréquence.
Pour pouvoir consulter votre graphique de FC journalière, vous devez activer cette
fonctionnalité. Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité depuis le menu des
paramètres sous Activité. Si vous êtes dans l'affichage de la fréquence cardiaque, vous
pouvez également accéder aux paramètres d'activité en appuyant de façon prolongée sur le
bouton central.
Lorsque la fonctionnalité FC journalière est activée, votre montre active régulièrement le
capteur optique de fréquence cardiaque pour contrôler votre fréquence cardiaque. Ceci
augmente légèrement la consommation d'énergie.
À partir de l'instant où vous activez cette fonction, votre montre a besoin de 24 minutes avant
de commencer à afficher des informations de FC journalière.
Pour visualiser la FC journalière :
1. Depuis la vue du cadran de montre, appuyez sur le bouton inférieur droit pour accéder à
l'affichage de la FC instantanée.
2. Appuyez sur le bouton central pour passer à l'affichage de la FC journalière.
Un appui sur le bouton inférieur droit dans l'affichage de la FC journalière va vous montrer
combien d'énergie vous consommez par heure, sur la base de votre fréquence cardiaque.
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